水蜜桃的熱量是多少

水蜜桃是屬于桃子的一個種類，它的個頭通?？雌饋頃容^大些，而且果皮薄、水分多、味道甜，很多人都是非常喜歡吃這種水果的。不過，大家在吃水蜜桃的時候，有沒有留意過水蜜桃的熱量是多少呢?一起來看下。

水蜜桃的熱量是多少

每100克的水蜜桃含有的熱量為41大卡，一個中等大小的水蜜桃的可食用部分大約是202克，那么其所含有的熱量就為83大卡，需要我們散步57.2分鐘才能消耗掉。同時，每100克的水蜜桃含有的脂肪含量為0.2克。

水蜜桃的熱量高嗎

水蜜桃的熱量并不算很高，我們吃一個水蜜桃所攝入的熱量只有83大卡，比我們吃100克的米飯所攝入的熱量還要低，而且它的脂肪含量每100克也只有0.2克，幾乎是可以忽略不計的，因此吃水蜜桃?guī)缀跏遣粫o我們的身體造成什么額外的負擔。

吃水蜜桃會發(fā)胖嗎

適當?shù)娜ナ秤盟厶沂遣粫е掳l(fā)胖的。因為水蜜桃的熱量不高，而且?guī)缀醪缓兄?，是一種比較典型的低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸的水果，因此只要我們適當?shù)娜ナ秤盟厶业脑?，肯定是不會導致我們身體發(fā)胖的。因此，想要減肥的人群，是可以選擇將水蜜桃作為每天去食用的一種水果，不會給我們的身體額外增加熱量的負擔。

吃水蜜桃的注意事項

有句俗話大家有沒有聽說過，就是“桃飽杏脹人”，從這句話中我們可以得出，水蜜桃里面的纖維素含量還是比較高的，因此我們食用之后，可以很容易就感覺到飽了，不那么容易餓，因此，我們在吃水蜜桃的時候，一定要適量去食用，一天吃上一個中等大小的水蜜桃就足以滿足我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)需求了，千萬別覺得水蜜桃好吃，而且熱量不高，就拼命吃上好幾個水蜜桃，這樣不僅會導致我們發(fā)胖，而且對我們的腸胃也不太好，更是會引起我們上火的，這點大家要知道了。

看了上面的介紹，相信大家對于水蜜桃的熱量是多少這個問題應該了解了吧，水蜜桃對于很多人來說，都是一種不錯的水果，大家是可以適當?shù)娜ナ秤眠@樣的水果的，但是記住千萬別多吃，對我們的健康不利。不過水蜜桃其實不太耐存儲，因此大家最好是少買幾個，吃完了再去買比較好。

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