女性脾胃虛弱吃什么

女性脾胃虛弱吃什么

　　脾胃虛弱對身體有很大傷害，在出現(xiàn)此類癥狀的時(shí)候，要及時(shí)治療，以避免其它病癥出現(xiàn)。女性脾胃虛弱吃什么藥?可以有效緩解這樣的情況惡化下去。除了藥物以外，還要在日常飲食上多吃面食，酸性食物等。

　　1、多吃面食

　　女人在出現(xiàn)脾胃不好的情況之后可以多吃一些面食。常見的面食主要有饅頭和面包等，這些食物比米飯更滋養(yǎng)脾胃，比較適合脾胃不好的女性朋友食用。

　　2、發(fā)酵食物

　　女人在生活中一旦出現(xiàn)了脾胃不好的情況，可以通過食用發(fā)酵食物的方式來促進(jìn)腸道的代謝通暢，并達(dá)到增強(qiáng)食欲和改善腸胃功能的效果，這樣不但能有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)功能，而且還能達(dá)到養(yǎng)脾健胃的功效。

　　3、甜食

　　女性朋友在生活中多吃一些甜食可以達(dá)到護(hù)脾養(yǎng)胃的功效。因?yàn)楦饰妒澄飳ζ⑽妇哂幸欢ǖ谋＝」π?，在日常生活中多吃一些甜食可達(dá)到補(bǔ)脾和健胃的效果，并且還能使女性朋友保持心情愉悅，并有效提高女性朋友的脾胃功能。

　　4、酸性食物

　　各位女性朋友在生活中多吃一些酸味食物可以達(dá)到護(hù)肝護(hù)皮以及健胃的功效。因?yàn)樗嵝允澄锬苡行Т龠M(jìn)胃酸的分泌，對增強(qiáng)食欲以及健脾養(yǎng)胃具有很大的幫助，推薦各位脾胃不好的女性經(jīng)常食用。

　　當(dāng)此類癥狀出現(xiàn)之后，各位女性朋友一定要及時(shí)調(diào)整飲食，通過這樣的方式可以有效改善脾胃不好的癥狀。以上幾種方法希望可以幫助到大家，擁有健康身體，才能獲得美好人生。

女人脾虛的癥狀及調(diào)理 8種食物吃了最有效

5 胸悶氣短清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說明我們的脾胃功能較為虛弱，道醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。

也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

6 食欲下降當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。

7 舌苔厚黃舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。

如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。

如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí)，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，舌苔很厚，而且還發(fā)黃。

8 女人脾虛吃什么

1、粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

2、香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。

3、炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。

4、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。

5、百合粥

百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調(diào)味食用。

6、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。

7、荔枝粥

去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。

8、荔枝淮山蓮子粥

干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。

女人脾虛的癥狀飲食該吃什么調(diào)理

宜食食物：具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。 忌食食物：性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。

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