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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      炒酸奶的熱量是多少
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-09 23:15:33
        
      

        
      
           
      酸奶相信很多人都非常熟悉了，很多人都是吃過酸奶的
      ，無論是老酸奶還是普通的酸奶
      ，都是可以隨時吃到的
      。很多人吃酸奶除了直接吃之外
      ，會喜歡將酸奶放在冰箱里冷凍一下
      ，有點吃棒冰的感覺
      。除了這兩種吃法
      ，酸奶現(xiàn)在還有一種比較流行的吃法，就是炒酸奶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在大街小巷都開著炒酸奶店
      ，一份炒酸奶將近二十元。大家在吃炒酸奶的時候
      ，有沒有留意過它的熱量是多少呢?
      炒酸奶的熱量是多少
      每100克的炒酸奶所含有的熱量為166.77大卡
        。不過這個數(shù)值只是一個大概的數(shù)值，因為在炒酸奶的過程中
      ，一般商家會讓大家選擇添加哪些果醬
      、哪些堅果、哪些果脯
      ，大家選擇添加的種類不同，其熱量也是不一樣的
      。
      炒酸奶的熱量高嗎
      原味的炒酸奶的熱量并不是太高
      。因為炒酸奶的本質(zhì)就是將市面上賣的那種稍微濃一點的酸奶放在炒冰機上快速制冷凝固而成的，如果我們沒有添加任何的輔料的話
      ，那么它的熱量就跟我們喝的液態(tài)酸奶的熱量是一樣的
      。只不過很多人為了吃起來口感更好，會往里面加一些果醬或者堅果之類的
      。雖然這樣熱量會上升一點
      ，但是也不會太多，畢竟里面放的量不會太多
      。
      減肥可以吃炒酸奶嗎
      因為炒酸奶本質(zhì)上還是酸奶
      ，只要沒有放那么多的輔料，它的熱量就不會太高
      ，還是比較適合減肥的人群來食用的
      。但是還是不建議大家去購買外面賣的炒酸奶。首先
      ，外面的炒酸奶價格其實還是不便宜的
      ，除去酸奶本身的費用，就是人工費和炒冰機的價格了。但是其實我們自己在家就可以制作的
      ，只要將酸奶倒在長方形的容器中
      ，倒得稍微薄一些，等它凝固了
      ，將其取下來
      ，掰成小塊就是我們的炒酸奶了。只不過需要費時間一些
      ，但是自己制作的成本低很多
      。其次，外面賣的炒酸奶一般會加一些果醬
      ，這些果醬的品質(zhì)是得不到保障的
        ，可能里面加了很多糖，對我們減肥就會有影響的
        。
      看了上面的介紹
        ，相信大家對炒酸奶的熱量是多少這個問題應(yīng)該了解了吧，炒酸奶這種食物其實并不新鮮
        ，并不是將酸奶加熱炒熟
        ，而是將酸奶凝固而成的，大家其實自己在家用冰箱也是可以制作的
        。喜歡的朋友可以在家試一試
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/25668.html.
      
          
      
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