夏季怕吹空調(diào)是什么原因,吹空調(diào)怕冷怎么辦

夏季怕吹空調(diào)是什么原因,吹空調(diào)怕冷怎么辦

在夏天吹空調(diào)是很常見的事情，然而有一類人群卻很怕冷，不能適應(yīng)吹空調(diào)。這些人在一般人的眼里是很奇怪的，明明是很熱的天，一吹空調(diào)就受不了。那么夏季怕吹空調(diào)是什么原因呢?吹空調(diào)怕冷怎么辦呢?

一、夏季怕吹空調(diào)是什么原因

如果在夏天怕吹空調(diào)，這類人群往往是陽虛的體質(zhì)，具體可以分為腎陽虛、脾胃虛寒、脾腎陽虛等。陽氣具有溫煦身體的作用，如果陽氣不足，不僅會滋生內(nèi)寒，還會導(dǎo)致寒濕等陰邪入侵，進(jìn)一步加重體寒怕冷的現(xiàn)象。

陽虛是指機體陽氣虛衰，導(dǎo)致臟腑機能減弱，進(jìn)而出現(xiàn)虛寒的表現(xiàn)，常分為脾陽虛、胃陽虛和腎陽虛。陽虛的主要表現(xiàn)就是畏寒怕冷、四肢冰涼、消化不良、精神萎靡、疲乏無力和小便頻數(shù)等。

二、吹空調(diào)怕冷怎么辦

1、糾正損害陽氣的不良因素

陽虛體質(zhì)大多與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，因此可以先進(jìn)行自我調(diào)整。首先，陽虛體質(zhì)者要糾正損傷陽氣的因素，比如喝冷飲、吃冷食、過度吹空調(diào)、洗冷水澡、穿衣過少等。其次，陽虛體質(zhì)者要建立良好的生活習(xí)慣，比如健康飲食、規(guī)律作息和堅持鍛煉。

2、食補陽氣

在飲食上，多吃一些助陽溫陽的食物，比如生姜、南瓜、核桃、韭菜、洋蔥、雞蛋、雞肉、帶魚等。如果是腎陽虛，還可以適當(dāng)吃點枸杞、山藥、芡實等食物。如果是脾陽虛，還可以吃點土豆、板栗、山藥、紅棗、紅薯等食物。

3、運動補陽氣

另外，運動也是提升陽氣非常好的方式，經(jīng)常運動的人不容易出現(xiàn)體寒的現(xiàn)象。建議每天要至少進(jìn)行有氧運動半小時，可以有效增強體質(zhì)。在夏天，還可以做一下保健的艾灸或三伏貼，可以有效補充陽氣，排出寒濕。

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