夏季的到來是很多女生展現(xiàn)窈窕身材的時(shí)候
，但還是有很多女生處于減肥的煩惱中。吃了很多減肥的藥物還是無濟(jì)于事，怎么辦呢?其實(shí)可以通過飲食的方法來嘗試減肥，比如可以通過吃豇豆來進(jìn)行減肥。1
、素炒豇豆可以減肥
新鮮的豇豆熱量算是比較低的了
，因此吃豇豆是可以起到減肥的目的。豇豆中的營養(yǎng)豐富、熱量又低，而且還含有豐富的纖維素，可以幫助腸胃的蠕動(dòng)，讓胃部的消化功能變得更加通暢。減肥最主要的就是要保持消化道的順暢2
清蒸的豇豆熱量也是非常低的，而且清蒸過后的豇豆還保持了原本的口味和營養(yǎng)價(jià)值
3
、干扁豇豆不適合減肥干扁豇豆不適合減肥是因?yàn)闊崃枯^高
，在制作干扁豇豆的過程中會(huì)放入較多的油，因?yàn)檫@樣才能達(dá)到干扁的效果。干扁效果達(dá)到的同時(shí)熱量也隨之往上增高了，只會(huì)讓身體攝入更多的熱量，所以不利于減肥。如何讓吃豇豆減肥起到事半功倍的效果呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是要找對(duì)豇豆的翻炒方法
。在翻炒豇豆的時(shí)候要放入少量的油和少量的醋，這樣翻炒出來的豇豆才能讓你在減肥的道路上變得更輕松1 豆角的熱量高嗎偏低。
豆角的熱量并不算高
2 減肥期間吃豆角會(huì)胖嗎一般不會(huì)。
豆角是一種低脂肪
不過要注意的是
3 豆角一次吃多少最好建議150克即可
參考《中國居民膳食指南（2016版）》中推薦的食物攝入量，蔬菜占據(jù)膳食寶塔的第二層
4 減肥期間豆角怎么吃減肥期間建議水煮豆角食用即可
1.準(zhǔn)備300克左右的豆角
2.豆角用鹽水浸泡10分鐘
3.煮開后倒一點(diǎn)點(diǎn)油
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