吃南瓜子的好處和壞處

吃南瓜子的好處和壞處

南瓜子就是南瓜的種子，又被稱為南瓜仁，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，多種必須的脂肪酸、氨基酸、礦物質(zhì)及維生素等，有很好的驅(qū)蟲、抗炎殺菌、抗氧化、降低血糖血脂的作用。本文為大家總結(jié)了一些關(guān)于吃南瓜子的好處和壞處，一起來看看吧。

吃南瓜子的好處

1、預防腿部抽筋：南瓜子中含有比較豐富的鉀元素，能夠很好的預防腿部抽筋，很好的幫助腿部肌肉的伸展。

2、預防失眠：南瓜子中含有豐富的維生素B、E，具有很好的安定情緒的作用，能有效的預防衰老，對于失眠癥狀有很好的緩解作用。

3、促進生長發(fā)育：南瓜子中的鋅元素是可以直接參與人體核酸和蛋白質(zhì)的形成，特別是在人體生長階段起到很好的促進作用，引起有很好的促進生長發(fā)育的作用。

4、殺蟲消菌：南瓜子有很好的消滅人體寄生蟲的作用，因此具有很好的殺菌效果，是可以調(diào)理血吸蟲癥狀的食療最佳產(chǎn)品之一。

5、美容養(yǎng)顏：南瓜子中的維生素E的含量很豐富，能起到很好的抑制肌膚衰老、色素沉淀等問題，也能很好的緩解因為皮膚過敏造成的皮膚干燥、瘙癢的現(xiàn)象。

6、防止腎結(jié)石：南瓜子中含有大量的磷物質(zhì)，日常食用南瓜子能很好的吸收磷元素，能很好的預防一些礦物質(zhì)在人體的尿道系統(tǒng)中凝結(jié)，能起到很好的預防腎結(jié)石的作用。

吃南瓜子的壞處

1、南瓜子中含有豐富的熱量和脂肪，如果不節(jié)制的攝入南瓜子會造成身體的熱量和脂肪增多，會出現(xiàn)體重增加、血脂升高等現(xiàn)象，不利于人體對于血糖血壓的控制。

2、大量的進食南瓜子會造成牙齒、舌頭疼、腹部不舒服等現(xiàn)象。

3、南瓜子食用過多外殼的咸味會導致胃癌的產(chǎn)生，所以最好吃原味的南瓜子比較好。

4、有胃病胃熱的患者不建議大量食用南瓜子，以免出現(xiàn)腹脹腹痛的現(xiàn)象。

以上就是本文為大家總結(jié)的關(guān)于南瓜子的好處和壞處，從本文可以看出吃南瓜子的好處多多，但是如果大量的食用會給身體帶來一定的負擔，所以在食用的量上要多加控制。

吃南瓜籽對男人有什么好處？

吃南瓜子對男人有什么好處和壞處 :
簡介：白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有殺蟲的治療前列腺疾病的食療作用。
功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差的地區(qū)的人可以經(jīng)常食用以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。
適用量：每次50克。
溫馨提示：一次不要吃得太多，因為曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
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南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃南瓜子不但可預防腎結(jié)石的發(fā)生，還可促進已有結(jié)石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。
營養(yǎng)學家還認為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對人體的生殖系統(tǒng)很有幫助,可以提高性欲。
每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個療程，可連續(xù)服2～3個療程。老年前列腺肥大患者服藥后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。服食期間如多食番茄會提高療效。該方是民間流傳下來的驗方，頗具神效。

吃南瓜子對男人有什么好處和壞處

吃南瓜子對男人有什么好處和壞處 :
簡介：白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有殺蟲的治療前列腺疾病的食療作用。
功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差的地區(qū)的人可以經(jīng)常食用以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。
適用量：每次50克。
溫馨提示：一次不要吃得太多，因為曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
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南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃南瓜子不但可預防腎結(jié)石的發(fā)生，還可促進已有結(jié)石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。
營養(yǎng)學家還認為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對人體的生殖系統(tǒng)很有幫助,可以提高性欲。
每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個療程，可連續(xù)服2～3個療程。老年前列腺肥大患者服藥后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。服食期間如多食番茄會提高療效。該方是民間流傳下來的驗方，頗具神效。

吃生南瓜子有什么好處好壞處

白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有殺蟲的治療前列腺疾病的食療作用。功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差的地區(qū)的人可以經(jīng)常食用以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。適用量：每次50克。溫馨提示：一次不要吃得太多，因為曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。

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