意面的熱量是多少(鐵板意面熱量)

意面的熱量是多少

意面就是意大利面，大家應該并不會感覺到陌生，它是意大利一種傳統(tǒng)的食物，現(xiàn)在在很多的餐廳里面都可以吃到意面。或者我們可以自己購買食材回來做，也是非常容易的。大家在吃意面的時候，有沒有留意過意面的熱量是多少呢?下面我們一起來看下。

意面的熱量是多少

每100克的意面所含有的熱量為350大卡。這個數(shù)值占營養(yǎng)協(xié)會推薦的一個普通成年人一天所需要攝入的總熱量的15%。

意面的熱量高嗎

100克的意面熱量為350大卡，這個數(shù)值只是單純的意面的熱量，如果我們要算做好的意面的熱量的話，那么其實是非常高的了。因為意面在制作的時候，還需要加入意面醬，這種醬所含有的熱量很高，根據(jù)統(tǒng)計，吃一盤意面攝入的熱量可能超過2000大卡。從這個數(shù)值我們可以看出，意面可以算是高熱量的食物了，對于減肥人群，最好還是少吃為好。不然的話，如果我們天天吃意面，辛辛苦苦的減肥成果就會毀于一旦了。

減肥適合吃意面嗎

意面很美味，但是熱量很高，對于減肥者而言，是不是就不適合吃了呢?其實導致意面成為高熱量食物的罪魁禍首就是醬料，因此我們知道了這點就可以很好的吃意面了。我們知道，意面的原材料是硬小麥，它里面主要成分是碳水化合物，在我們?nèi)梭w攝入之后，可以增加飽腹感，為我們提供能量。有研究表明，每25克的意面所含有的熱量為80大卡，其實是比較低的，但是如果直接吃意面的話，是沒有味道的，肯定不好吃，因此我們在吃意面的時候，會加入很多的醬料，比如奶油醬、黑胡椒醬等等。這些醬料的熱量都是比較高的，因此對于想要減肥的人群來說，如果想吃意面，最好是選擇吃番茄醬口味的意面，這樣可以減少熱量的攝入。

看了上面的介紹，相信大家對于意面的熱量是多少這個問題應該了解了吧，對于大部分人而言，肯定是不會將意面作為主食每天食用的，因此即使意面的熱量稍微高點，大家也是偶爾可以改善一下口味吃一吃的。只要大家在吃完之后，記得及時去鍛煉就可以了。另外，大家最好是買一些意面自己回來煮，這樣的話，熱量會比直接在外面吃的低一些。

鐵板意面熱量

鐵板意面熱量：每100克的鐵板意面所含有的熱量為350大卡。這個數(shù)值占營養(yǎng)協(xié)會推薦的一個普通成年人一天所需要攝入的總熱量的15%。

100克的意面熱量為350大卡，這個數(shù)值只是單純的意面的熱量，如果我們要算做好的意面的熱量的話，那么其實是非常高的了。因為意面在制作的時候，還需要加入意面醬，這種醬所含有的熱量很高，根據(jù)統(tǒng)計，吃一盤意面攝入的熱量可能超過2000大卡。

相關(guān)信息：

鐵板意面很美味，但是熱量很高，對于減肥者而言，是不是就不適合吃了。其實導致意面成為高熱量食物的罪魁禍首就是醬料，因此我們知道了這點就可以很好的吃意面了。我們知道，意面的原材料是硬小麥，它里面主要成分是碳水化合物，在我們?nèi)梭w攝入之后，可以增加飽腹感，為我們提供能量。

有研究表明，每25克的意面所含有的熱量為80大卡，其實是比較低的，但是如果直接吃意面的話，是沒有味道的，肯定不好吃，因此我們在吃意面的時候，會加入很多的醬料，比如奶油醬、黑胡椒醬等等。這些醬料的熱量都是比較高的，因此對于想要減肥的人群來說，如果想吃意面，最好是選擇吃番茄醬口味的意面，這樣可以減少熱量的攝入。

意面的熱量是多少大卡

意面的熱量350大卡/100克，白米飯的熱量120大卡/100克，傳統(tǒng)意面醬的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。地道的意大利面都很有咬勁，也就是煮得半生不熟，咬起來感覺有點硬的狀態(tài)，對于習慣了陽春面的中國人而言，大都是吃不太習慣的，快易食傳統(tǒng)意面醬的熱量(以100克可食部分計)是24大卡(100千焦)，在同類食物中單位熱量較低。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/25948.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 披薩的熱量是多少

下一篇: 爆米花的熱量是多少