蛋糕的熱量是多少

蛋糕的熱量是多少

蛋糕作為一種甜品，深受廣大人們的喜愛(ài)?，F(xiàn)在市面上有各種各樣的蛋糕，以供人們選擇，比如黑森林蛋糕、藍(lán)莓芝士蛋糕、提拉米蘇蛋糕、奶油夾心蛋糕等等。不同的蛋糕口味不同，我們可以按照自己的喜好來(lái)選擇。那么大家在吃蛋糕的時(shí)候，有沒(méi)有留意過(guò)蛋糕的熱量是多少呢?下面我們一起來(lái)看下。

蛋糕的熱量是多少

每100克的蛋糕所含有的熱量為347大卡，一個(gè)蛋糕大約為36克，其所含有的熱量大約為125大卡，需要我們跳健美操37分鐘才能將這些熱量消耗掉。不過(guò)這里的蛋糕熱量只是一個(gè)大概的數(shù)值，因?yàn)槲覀冎溃忻嫔系案獾姆N類(lèi)有很多，不同種類(lèi)的蛋糕用料不同，口感不同，其所含有的熱量也是不一樣的。比如100克的奶油蛋糕所含有的熱量為378大卡，100克的水果蛋糕所含有的熱量為347大卡，100克的巧克力蛋糕所含有的熱量為437大卡，100克的戚風(fēng)蛋糕所含有的熱量為277大卡。

蛋糕的熱量高嗎

從上面的數(shù)值我們可以看出，無(wú)論是哪一款蛋糕，其熱量都是不低的。即使是熱量稍微低一點(diǎn)的戚風(fēng)蛋糕，其熱量也是達(dá)到了每100克含有277大卡，比我們吃的米飯熱量要高出很多，更別提其他添加了很多奶油、黃油、可可粉的蛋糕了，熱量要比這個(gè)數(shù)值高出很多。所以大家在吃的時(shí)候一定要注意辨別。

減肥期間可以吃蛋糕嗎

我們知道，蛋糕不僅熱量比較高，而且里面還含有很多的糖分，所以在減肥期間，我們最好還是不要吃蛋糕為好。

不過(guò)這個(gè)也不是絕對(duì)的，如果我們實(shí)在想吃的話，也是可以適當(dāng)?shù)某陨弦粔K的。我們可以選擇沒(méi)有添加很多黃油、奶油的蛋糕，并且在吃完蛋糕之后，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣的話，就可以及時(shí)的將這些多余的熱量消耗掉，這樣就不會(huì)導(dǎo)致我們身體發(fā)胖了。而且我們吃的時(shí)候要注意了，一次最好就吃一小塊，不要貪嘴。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)于蛋糕的熱量是多少這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是比較了解的了。很多人對(duì)于蛋糕是又愛(ài)又恨。既非常喜歡吃蛋糕，又擔(dān)心吃多了會(huì)長(zhǎng)胖。不過(guò)如果大家真的很喜歡吃蛋糕的話，不妨買(mǎi)材料自己回來(lái)制作，這樣很多食材可以有所控制，減少熱量的攝入，對(duì)我們的健康也是很好的。

一塊蛋糕的熱量，到底有多少？

1、妙芙歐式蛋糕康師傅 100(克(g)) 熱量471千卡 。

2、慕斯蛋糕 150(克(g)) 熱量420千卡 。

3、北歐巧克力蛋糕 1(個(gè)) 熱量371千卡 籠統(tǒng)來(lái)說(shuō)：347千卡/100克。

4、如果是六寸的蛋糕的話，吃一半的蛋糕，大約相當(dāng)于三碗米飯吧。

擴(kuò)展資料

①主食類(lèi)：如米飯、稀飯、面條，假若用 80 大卡為一個(gè)計(jì)算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當(dāng)于80 大卡。

②肉類(lèi)、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類(lèi)、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 個(gè)煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個(gè)煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。

③蔬菜類(lèi)：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

④海鮮類(lèi)：100 克左右就是80 大卡的熱量。

⑤水果類(lèi)：300 克西瓜、2 個(gè)桔子均為80 大卡熱量

參考資料：-食物熱量表

生日蛋糕一塊多少卡路里

蛋糕屬于高熱量食物，根據(jù)不同口味，熱量會(huì)有所不同，一般熱量300-400大卡/100克。而普通兩磅(1.8斤)大小的生日蛋糕，切成10塊，每片就有90克。吃一塊蛋糕就相當(dāng)于吃了兩碗飯。

常見(jiàn)口味蛋糕的熱量參考：

巧克力蛋糕的熱量：437大卡；

100克磅蛋糕：389大卡；

100克奶油蛋糕的熱量：379大卡；

100克水果蛋糕的熱量：324大卡；

100克芝士蛋糕的熱量：320大卡；

100克原味蛋糕的熱量：320大卡；

100克天使蛋糕的熱量：258大卡；

100克對(duì)比：米飯的熱量：115大卡；

100克蘋(píng)果的熱量：52大卡；

100克蛋糕的熱量并不低，減肥期間要盡量少吃。

一塊蛋糕的熱量有多少

大概有200卡路里。

如慕斯蛋糕，90%都是奶油，芝士蛋糕幾乎90%都是奶酪，它們的熱量又不一樣了。(面粉的熱量是每100克335大卡;奶油的熱量是每100克309大卡;奶酪的熱量是每100克164大卡。

拓展材料：

我們大多數(shù)人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯(lián)系在一起，就比如“這瓶汽水含有200卡路里”。實(shí)際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫(xiě)字母C，相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。 (1000卡路里=1大卡)。所以，實(shí)際上這聽(tīng)汽水含有20萬(wàn)卡路里(但不要擔(dān)心，這一點(diǎn)也適用于鍛煉——當(dāng)練習(xí)圖上說(shuō)你慢跑2公里燃燒100卡路里時(shí)，它的意思是10萬(wàn)卡路里)。在英文中，“calorie”（首字母小寫(xiě)）表示卡路里，約等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大寫(xiě)）表示大卡，約等于4186焦耳。

熱量作用：

正如電腦要耗電，卡車(chē)要耗油，人體的日?；顒?dòng)也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運(yùn)動(dòng)，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動(dòng)所需要的能量，血液循環(huán)，呼吸，消化吸收等等。減肥人士可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以來(lái)消耗脂肪，可以達(dá)到加速消耗卡路里以達(dá)到健康瘦身的效果。

熱量來(lái)源：

熱量來(lái)自于 碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)

碳水化合物產(chǎn)生熱能 = 4千卡/克

蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱量 = 4 千卡/克

脂肪產(chǎn)生熱量 = 9 千卡/克。

——卡路里

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