咸鴨蛋的熱量是多少(咸鴨蛋雞蛋熱量)

咸鴨蛋的熱量是多少

咸鴨蛋大家都是吃過的，一般喝酒的時候

，都會切幾個咸鴨蛋作為下酒菜或者喝粥的時候，也是可以吃點咸鴨蛋的。質(zhì)量比較高的咸鴨蛋，其蛋黃都是有油流出來的，非常好吃。那么，大家在吃咸鴨蛋的時候，有沒有留意過咸鴨蛋的熱量是多少呢?下面我們一起來看看。

咸鴨蛋的熱量是多少

每100克的咸鴨蛋的熱量為190大卡

。一只咸鴨蛋可以食用部分的質(zhì)量大約為53克，其所含有的熱量為100大卡，需要我們散步69分鐘才能將這些熱量消耗掉。

吃咸鴨蛋會發(fā)胖嗎

一般來說

，適量的吃咸鴨蛋是不會發(fā)胖的。因為咸鴨蛋吃起來是比較咸的，一般我們吃上半個或者一個就差不多了，那么就是說攝入的熱量在100大卡左右。這個數(shù)值和我們一天所消耗的能量比起來，還是有點差距的。而且咸鴨蛋本身就是利用鴨蛋加食鹽進行腌制而成的，里面含有的營養(yǎng)素是非常豐富的，比如咸鴨蛋里面含有人體所需要的各種氨基酸、鈣質(zhì)、磷、鐵以及微量元素等，容易被我們吸收，所以適當(dāng)?shù)某孕┫跳喌皩ξ覀兊纳眢w健康是有好處的，大家可以放心食用。

吃咸鴨蛋的注意事項

不過需要注意的是

，咸鴨蛋雖然熱量不太高，而且營養(yǎng)有豐富，我們也是不能夠多吃的