粉條的熱量是多少(面條跟粉條哪個(gè)熱量高)

粉條的熱量是多少

豬肉燉粉條是東北的一道非常有名的菜肴，其中的粉條是至關(guān)重要的一個(gè)配菜，如果少了粉條的話，這道豬肉燉粉條便不正宗了。市面上出售的粉條有很多種，可以隨意的選擇。粉條除了可以燉著吃，煮著吃味道也是非常不錯(cuò)的。不過大家在吃粉條的時(shí)候，有沒有留意過，粉條的熱量是多少呢?下面我們一起來看看。

粉條的熱量是多少

每100克的粉條所含有的熱量為337大卡，一拳頭的干粉條大約為20克，其所含有的熱量大約為67大卡，需要我們散步將近五十分鐘才能消耗掉這些能量。

粉條的熱量高嗎

從上面我們可以看出，每100克的粉條所含有的熱量確實(shí)是挺高的。比我們平時(shí)吃的等質(zhì)量的大米飯要高出很多。這主要是由于粉條是由淀粉類的食物為原材料制作而成的，淀粉在經(jīng)過我們的腸胃中胃酸的分解之后，就會(huì)變成碳水化合物來給我們的身體提供所需要的能量。而我們平時(shí)所吃的大米飯的主要營養(yǎng)成分也是碳水化合物，是為了快速補(bǔ)充能量的，所以粉條的熱量自然是比較高的。

吃粉條能夠減肥嗎

市面上賣的粉條大多是由紅薯制作而成的。我們知道紅薯是低熱量的食物，那么由紅薯制作而成的粉條是不是低熱量的食物呢?答案不是的，粉條算是熱量比較高的食物。干的粉條每100克里面含有337大卡的熱量。不過這個(gè)是干的粉條的熱量值，粉條煮熟了之后其熱量值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于這個(gè)數(shù)值，比我們平時(shí)吃的米飯的熱量還要低一些，所以如果和吃米飯相比較的話，吃粉條還是可以起到減肥的效果的。

不過要知道的是，粉條之所以能起到減肥的效果，是因?yàn)榉蹢l在進(jìn)入到我們的胃部，會(huì)使我們產(chǎn)生一種飽腹感，這種飽腹感會(huì)使得我們不再想吃其他的食物，從而減少食量，這樣就起到減肥的效果了。這種方式治標(biāo)不治本，所以我們想要減肥的話，最好還是要配合運(yùn)動(dòng)才是健康的。

看了上面的介紹，相信大家對于粉條的熱量是多少這個(gè)話題，應(yīng)該了解的差不多了。粉條雖然比我們平時(shí)吃的米飯的熱量稍微低一些，但是如果想要將其作為減肥食物一直食用的話，效果并不是太大的，只能作為配菜偶爾吃一吃就好了。

面條跟粉條哪個(gè)熱量高

我們的日常生活當(dāng)中，熱量高的食物有很多，例如糖類食物、細(xì)糧、動(dòng)物脂肪、碳酸飲料等等。高熱量的食物吃多了就會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖，因此對愛美的女性很不友好，吃東西之前需要先了解食物的熱量才好，那么面條跟粉條哪個(gè)熱量高呢？

面條跟粉條哪個(gè)熱量高 粉條和面條，這兩種食物都含有淀粉。粉條的熱量比較低，粉條里還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)，粉條本身嫩滑和有嚼勁，吃起來非常的美味。面條具有易于消化吸收、改善貧血、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)孩子生長發(fā)育的功效，對于消化能力差的人、貧血嚴(yán)重的人群、營養(yǎng)不良的人群，免疫力差和皮膚粗糙的人群，多吃面條能改善這些狀況。雖然面條的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是面條的熱量也很高，所以面條還是少吃為好。

面的熱度很高。面條1碗(135g)是280卡路里，米粉1碗(135g)則是132卡路里。除了碳水化合物含量非常高之外，干米粉的其他營養(yǎng)成分都非常低，它的熱量非常高，熟米粉的熱量稍低，但是減肥的時(shí)候也不能吃得太多。面食屬于高熱量、高碳水化合物、糖分食物。盡管面條的卡路里很高，但脂肪含量卻很低。多糖類物質(zhì)只有在你的身體中被大量消化后，才會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，否則就不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。假如面條吃得過多，超過身體需要的部分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來。攝取一定數(shù)量的多糖，在體內(nèi)熱量需求范圍內(nèi)，不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

反而面條具有易于消化吸收、改善貧血、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)孩子生長發(fā)育的功效，對于消化能力差的人群、和貧血嚴(yán)重的人群、營養(yǎng)不良的人群、免疫力差和皮膚粗糙的人群、孩子生長發(fā)育慢等癥狀都有多吃面條能改善這種狀況。

吃豬血可以清除肺部塵埃嗎 當(dāng)肺部沉積了塵埃的時(shí)候，吃點(diǎn)豬血，可以幫助改善肺部毒素沉積的問題。因?yàn)樨i血是常見的動(dòng)物血，是一種溫性的食物，具有解毒清腸的功效。當(dāng)人們在接觸了有害物體和粉塵之后，肺部出現(xiàn)不舒服的情況，可以吃點(diǎn)豬血，把入侵到體內(nèi)的粉塵、有害顆粒物排出體外。

吃豬血的好處是非常多的，所謂的吃啥補(bǔ)啥，吃豬血也可以補(bǔ)血。因?yàn)樨i血的營養(yǎng)價(jià)值非常高，里面含有豐富的血紅素鐵，對人們起到生血、補(bǔ)血的功效，豬血里面的鐵，很容易被人們吸收，還容易做成各種菜肴，有人體清道夫的好處，具有美容養(yǎng)顏、改善心腦血管的作用。

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