蘋果的熱量是多少

、縮小肚子的作用。其次，蘋果雖然營養(yǎng)成分并不突出，但是重點在于它的營養(yǎng)素種類比較齊全，可以為我們的身體提供所需要的氨基酸以及其他一些必須的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，想要減肥的話，即使只吃蘋果的話，也不會造成營養(yǎng)素的缺乏。所以可以試著在晚餐不吃其他食物，就吃一兩個蘋果來減肥。

看了上面的介紹

，相信大家對蘋果的熱量是多少這個問題應(yīng)該比較了解了。蘋果作為一種最常見的水果，大家日常生活中是可以經(jīng)常食用的。不過大家要記住，飯后不要立即吃蘋果，這樣會有損我們的腸胃，最好是在飯后半個小時以后或者飯前一個小時吃蘋果，這樣在吸收營養(yǎng)的同時，可以很好的保護我們的腸胃。

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