柿子的熱量是多少

，柿子中的糖分含量是比較多的，所以我們在吃同樣數(shù)量的蘋果、梨等，吃柿子飽腹感會(huì)更強(qiáng)一些，會(huì)減弱我們的食欲，減少對其他食物的攝入，長此以往的話，會(huì)導(dǎo)致我們營養(yǎng)素缺乏。

脆柿子和軟柿子哪個(gè)熱量高

現(xiàn)在市面上有兩種柿子賣

，一種是捏起來軟軟的，是自然成熟的;一種是捏起來脆脆的，是柿子在還沒熟透的時(shí)候采摘下來，經(jīng)過脫澀處理的。其實(shí)這兩種柿子除了口感上有一些差別外，在熱量以及成分含量是差別不是特別大的。所以兩者的熱量也是差不多的，只不過脆柿子由于經(jīng)過人工脫澀了，所以吃起來口感稍微甜一些。

看了上面的介紹，相信大家對柿子的熱量是多少應(yīng)該比較了解了

。柿子本身的熱量并不是很高的，但是它里面所含有的糖分比較高，而我們知道，糖分和脂肪其實(shí)是可以相互轉(zhuǎn)化的，如果我們身體攝入的糖分太多沒有消耗掉的話，就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致我們身體發(fā)胖了。所以這點(diǎn)大家一定要記住了。

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