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    空心菜怎么炒不變黑(空心菜怎么炒不會(huì)變黑)

    綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-10 19:42:12

    空心菜怎么炒不變黑

    空心菜的美名一直都被人們所贊揚(yáng)

    ,因?yàn)樗鞘卟祟愔蟹浅>哂写硇缘囊环N
    ,有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    ,而且可以做成各類美味菜肴,但是很多人在炒空心菜的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的情況
    ,那么空心菜怎么炒不變黑呢?下面我們來(lái)看一下

    1、空心菜發(fā)黑的原因

    炒空心菜發(fā)黑是很常見的

    ,這跟自己制作的方法有一定的關(guān)系
    ,也跟自己的處理方式有關(guān)的
    。如果空心在做菜前處理不當(dāng)?shù)脑挘敲捶诺藉伬锩孢M(jìn)行翻炒
    ,就容易會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的情況
    ,還有就是自己如果在炒空心菜的時(shí)候放入的作料不對(duì),那么也會(huì)容易引起發(fā)揮的情況
    ,所以要針對(duì)性的采取一些措施避免空心菜發(fā)黑
    ,空心菜一旦發(fā)黑的話
    ,那么營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失

    2、空心菜避免發(fā)黑方法

    很多人在洗完空心菜以后

    ,都會(huì)直接把它放到鍋里面進(jìn)行炒
    ,這樣子的話是很容易出現(xiàn)發(fā)黑情況的。在空心菜被洗干凈以后
    ,一定要用水浸泡一會(huì)兒
    ,這是非常重要的,而且要把葉子和梗分成兩個(gè)部分
    ,兩者分別在開水中進(jìn)行焯水
    ,經(jīng)過焯水后的空心菜,放到鍋里面進(jìn)行翻炒的話
    ,就不會(huì)出現(xiàn)變黑的情況了

    3、炒空心菜要注意

    大家在炒空心菜時(shí)

    ,如果出現(xiàn)發(fā)黑的情況
    ,那么是需要自己注意的,如果發(fā)黑的情況不是很嚴(yán)重的話
    ,只是輕微的發(fā)黑
    ,那么是不影響使用的,但是如果發(fā)黑的比較厲害
    ,那么不建議食用了
    ,因?yàn)楹苡锌赡芷渲械臓I(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)流失了很多,而且已經(jīng)經(jīng)過了過度的氧化
    。這種空心菜吃到肚子里面是沒有什么好處的
    ,所以建議大家在炒空心菜錢,要進(jìn)行相應(yīng)的處理才行
    ,而且炒空心菜放入的作料不可以太多

    空心菜怎么炒不會(huì)變黑

    導(dǎo)語(yǔ):空心菜是非常好吃的蔬菜,不過很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)空心菜容易變黑

    ,那么空心菜怎么炒不會(huì)變黑呢?下面就由我為大家解答吧!

    空心菜怎么炒不會(huì)變黑 1.炒菜時(shí)有油

    ,放置一段時(shí)間后,因?yàn)榭招牟瞬怀杂停员砻娓接杏?地面上滴一滴油時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)變黑)

    2.空心菜是綠葉的

    ,炒完后將其水分逼出一部分,細(xì)胞脫水后葉綠素就很明顯
    ,它其實(shí)是綠的.
    ,不過顏色過重加上第一個(gè)原因也就看成了黑色。

    可以把空心菜用水先抄一下

    ,大概8
    、9成熟了。撈出后
    ,把水空干
    ,把菜晾干。然后
    ,待油熱溫時(shí)放入蔥和蒜(多點(diǎn))熗鍋
    ,此時(shí)蔥和蒜香味已經(jīng)出來(lái)的同時(shí)油已熱,立即將晾好的空心菜倒入翻炒
    ,這時(shí)放鹽
    ,馬上出鍋時(shí)放點(diǎn)味精,這樣顏色就不會(huì)變了
    。因?yàn)榭招牟藢?shí)際上不是油炒熟的而是水抄熟的
    ,所以顏色不但不會(huì)變,而且還會(huì)很鮮艷呢

    空心菜怎么炒原料:空心菜300g

    、雞蛋2顆、大肉100g

    調(diào)料:

    做菜:蔥一小段兒

    、料酒2茶匙
    、蒜5瓣、生抽1茶匙
    、花椒粉1/2茶匙
    、鹽1茶匙)

    做湯:蔥一小段、胡椒粉1/4茶匙

    、鹽1茶匙
    、芝麻油1茶匙)

    做法:

    ①空心菜桿葉分離,葉的部分放入鹽水浸泡

    ,桿洗凈
    ,切小丁;

    ②大肉洗凈,切丁備用

    ,蔥蒜切末;

    ③鍋里倒入油

    ,油熱后
    ,放入肉丁滑炒至變色,加入蔥蒜末
    ,加花椒粉
    ,料酒;

    ④再加入切好的空心菜翻炒1分鐘,鹽調(diào)味

    ,即可出鍋;

    ⑤葉子鹽水浸泡半小時(shí)后取出

    ,沖洗干凈待用;

    ⑥另起鍋,加水

    ,水開后
    ,加入空心菜葉;

    ⑦雞蛋去殼,打蛋器將其攪拌均勻

    ,待鍋里的水再次沸騰后
    ,倒入雞蛋液,待雞蛋液膨脹
    ,快速用筷子攪拌,后轉(zhuǎn)小火
    ,芝麻油
    、鹽、胡椒粉
    、蔥末
    、調(diào)味,即可出鍋

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