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    空心菜如何挑選

    綠色飲食在行動 2023-05-10 19:43:57

    空心菜富含高鈣高鐵,高維生素

    ,是一種營養(yǎng)價值比較高的綠色蔬菜
    ,吃空心菜確實能補充營養(yǎng),而且口味不錯
    ,那么空心菜該如何挑選呢?很多人對此都比較疑問
    ,接下來本文將為此做出相關的解答,希望能對各位有所幫助

    1

    、觀察空心菜莖干

    在選購空心菜時,對空心菜的莖干部位是需要仔細觀察的

    。通常新鮮優(yōu)質的空心菜
    ,它的莖干部位粗細適中,不會太過于纖細,也不會過于粗壯
    ,還有就是它的顏色是碧綠色的
    ,如果發(fā)現(xiàn)莖干部位的粗細有些異常,或者顏色有些發(fā)黃的話
    ,那么就需要慎重購買了
    ,因為這類空心菜可能不是很新鮮了,放置的時間可能比較長
    ,或者它生長的不是很正常

    2、觀察空心菜的葉子

    在購買空心菜時

    ,對于空心菜的葉子也要細心的觀察一下
    ,新鮮的空心菜它的葉子是非常嫩的,而且葉子是比較寬大的
    ,顏色是綠色的
    ,如果能達到這些要求,那么這類空心菜是比較新鮮的
    ,但是如果發(fā)現(xiàn)空心菜的葉子已經(jīng)出現(xiàn)了損傷
    ,或者是有發(fā)黃的跡象,那么這種空心菜肯定就不新鮮了
    ,放置的時間可能太久了
    ,或者說已經(jīng)出現(xiàn)了變質,千萬不要購買此類空心菜

    3

    、觀察空心菜的切口

    在購買空心菜時,還需要觀察一下空心菜莖管底部

    ,在底部有切口的痕跡
    ,這是在采摘時留下來的,如果在切口處發(fā)現(xiàn)有腐爛的情況或者是有變色的情況
    ,那么千萬不能購買
    ,這種空心菜肯定不新鮮了,里面的水分基本上已經(jīng)流失的差不多了
    ,有可能已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的變質
    ,所以在購買時一定要拿起來看一看,通過這種方式是能夠直接分辨出空心菜是否新鮮的

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