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    白灼空心菜的做法
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-10 19:48:49
        
    

        
    
           
    很多人在制作一些蔬菜的菜肴時(shí)
    ，都喜歡把它做成白灼口味的
      ，特別是空心菜，不少人都愿意把它做成白灼空心菜
      ，那么白灼空心菜的做法是怎樣的呢?下面本文將為大家做出具體的介紹說明
      ，希望能對(duì)各位提供幫助
    。
    1
    、白灼空心菜的用料
    制作白灼空心菜需要準(zhǔn)備好，上等的原材料非常的重要
    ，首先要準(zhǔn)備適量的空心菜和適量的青紅椒及蒜，還需要準(zhǔn)備一些調(diào)味料
    ，比如醬油，鹽
    ，味精
    ，食用油等，都不可以少
    ，而且量不能太多
    ，但是品質(zhì)要好
    。要明確
    ，只有好的用料才能夠做出正宗的菜肴
    ，白灼空心菜的用料是不可以馬虎的。
    2
    、白灼空心菜的做法步驟
    首先要做的就是要把空心菜洗干凈
    ，把好的挑出來，差的扔掉
    。將準(zhǔn)備好的青紅椒清洗干凈后切成小段，把大蒜切成蒜末?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在鍋里面放入一些開水
    ，燒開以后把空心菜放進(jìn)去，躺一會(huì)兒
    ，再把它撈起來放入盤子里面
      ，再撒上蒜末。然后再另起一鍋鍋里面放少量的水
      ，把調(diào)味品全部放進(jìn)去，煮熟調(diào)開
      ，最后撈出來到在空心菜上
      ，要沒過空心菜為宜。這樣白灼空心菜就做好了
      。
    3
      、白灼空心菜的特色功用
    做好的白灼空心菜
      ，看起來色澤非常的艷麗
      ，是一道色香味俱全的菜肴。讓人看著就非常的有食欲
      ，等你吃起來的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)它的口味真的很不錯(cuò)
      ，比普通的炒菜要美味的多
      ，而且白灼空心菜也有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，通過這種做法可以把空心菜中的營(yíng)養(yǎng)保留，能夠很好的供人體吸收
      ，吃這道菜的話
      ，不僅可以改善自己的腸胃消化功能，而且還有助于補(bǔ)鈣
      ，補(bǔ)維生素
      。大便不暢的人也可以吃這道菜來改善大便。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/26339.html.
    
          
    
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