空心菜粥的做法

綠色飲食在行動 2023-05-10 19:52:04

空心菜除了單獨做成菜肴以外

，還可以把它煮粥的時候放進(jìn)去

，做成空心菜粥，很多人應(yīng)該都品嘗過它的美味

，但是很多人不知道空心菜粥怎么做，接下來本文將教大家制作空心菜粥的方法

，希望能對各位提供幫助

。

1、空心菜粥的用料

制作空心菜粥的原料主要就是空心菜和大米

，雖然用料非常的簡單

，但是選擇的空心菜一定要確保是新鮮優(yōu)質(zhì)的，而且要選擇嫩一點的

，因為只有這樣的空心菜做出來的空心菜粥

，才夠營養(yǎng)夠美味，如果選的空心菜比較老的話

，那么之前的口感會比較差

，營養(yǎng)價值也得不到保障，所以空心菜要選嫩的

，新鮮的很重要

。

2、空心菜粥的做法步驟

空心菜粥的做法步驟跟平時煮粥其實差不了多少

，只不過在做粥的基礎(chǔ)上放入了一些空心菜而已

，首先在鍋里面放入一些米，當(dāng)然你是經(jīng)過淘洗干凈的

，然后放入一些水進(jìn)行詛咒

，再把空心菜清洗干凈，然后把空心菜切碎

，在走到中途的時候把空心菜放進(jìn)去

，一起煮粥，直到把豬煮熟了

，就可以了

。你不要把空心菜和大米同時放進(jìn)去煮粥，因為空心菜很嫩

，非常容易熟

，如果煮時間太長的話會非常的慢，所以在中途放進(jìn)去為宜

。

、空心菜粥的營養(yǎng)功用

做好的空心菜粥是非?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象的，喝起來感覺很好

，而且有很好的溫補作用

，對于促進(jìn)消化的效果也非常值得肯定，所以如果自己的腸胃消化不是很好的話

，那么不妨在平時經(jīng)常制作空心菜粥來進(jìn)行服用

，能夠讓自己的腸胃得到很好的養(yǎng)護(hù)，而且和空心菜粥還有助于促進(jìn)血液循環(huán)

，并能夠降低膽固醇

，降低高血壓的病癥

，是非常值得制作服用的一道保健粥

。

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