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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      哺乳期可以吃苤藍嗎
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-11 02:00:41
        
      

        
      
           
      哺乳期可以吃苤藍嗎
      我們平常所說的哺乳期是指媽媽在生完寶寶之后的一段時間
        ，寶寶不會吃外界的食物來補充營養(yǎng)健康
      ，以達到長身體的效果
      。那么寶寶又正在成長的過程中，需要怎么樣補充營養(yǎng)呢?這個時期的寶寶是靠吃媽媽的母乳來維持生命的
      ，那么這個時候媽媽所攝取的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，對寶寶來說就非常重要了，所以很多人會發(fā)出疑問
      ，哺乳期可以吃苤藍嗎?
      1.在非特殊的情況下
      ，哺乳期是可以吃苤藍這種食物的我們知道苤藍中還有非常多的維生素，比如最重要的維生素c
        ，就可以幫助提高免疫力
        ，而其中的維生素b2則可以幫助避免口腔潰瘍的現(xiàn)象
        ，如此看來
        ，維生素b2起到了與獼猴桃差不多的效果，而維生素a也是非常重要的
        ，我們發(fā)現(xiàn)在日常生活中會有人出現(xiàn)一種夜盲癥的現(xiàn)象
        ，就是到了晚上的時候看物體會有看不清晰的現(xiàn)象
        ，或者嚴重的，到了晚上根本就看不見東西的現(xiàn)象
        ，那么這就說明身體內(nèi)缺乏維生素a了
        ，而這時候補充維生素a則是最重要的。但是對于那些沒有夜盲癥的人來說
        ，眼干眼澀也是需要補充維生素a的
        ，如果這些狀況都沒有的情況下，補充維生素a也可以幫助預防眼干
        ，眼澀和夜盲癥
        ，近視眼等現(xiàn)象哦。媽媽
        ，寶媽媽在這個期間吃一些苤藍
        ，補充了這些物質(zhì)之后，也可以間接的給寶寶帶來一些營養(yǎng)
        ，也是非常有幫助的
        。
      2.雖說哺乳期的寶媽媽是可以吃苤藍這種失誤的，但是對于那些體制很濕寒
        ，或者一些糖尿病患者的哺乳期的寶媽媽來說
      ，建議還是要少吃苤藍這種食物的。
      孕婦和哺乳期在非特殊的情況下都是可以吃苤藍這種食物的
      ，但是在特殊的情況下
      ，那就要非常注意了，祝您和您的寶寶身體健康
      。
      卜留克的營養(yǎng)價值
      卜留克
      ，學名蕪菁甘藍，又名土苤藍
      、洋蔓菁
      、羊蔓菁、洋疙瘩
      、洋大頭菜
      ，十字花科蕓薹屬二年生草本植物。 卜留克原產(chǎn)于歐洲地中海沿岸
      ，在60多年前
      ，從俄羅斯赤塔州引入到我國種植，目前在我國東北北部地區(qū)栽培
      ，利用其塊根作蔬菜
      ，可鹽腌或醬漬作咸菜，很脆，供食用
      ，又可炒食或煮食
      ，亦可生食。
       國家農(nóng)業(yè)部檢測
      ，每百克卜留克含維生素C54毫克
      、鈣63毫克、粗纖維7.4毫克及其它人體所必需的微量元素
      ，具有很高的營養(yǎng)價值
      。
       近年來卜留克以科學界給起的新名字“VC蔬霸”在歐洲身價倍增。
       在盛產(chǎn)卜留克地區(qū)的地中海沿岸
      ，通過對一年四季食用卜留克的土著人群調(diào)查
        ，沒有發(fā)現(xiàn)一例癌癥患者?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茖W界一致認為：卜留克是預防癌癥的主要根源
        。
       經(jīng)科學研究，癌細胞是細胞在復制過程中發(fā)生變異而成
      ，往往是人在生病后
      ，或情緒受到刺激，或勞累導致自身免疫力低下
      ，此時人體內(nèi)環(huán)境比較紊亂
      ，細胞復制容易出錯，引起正常細胞發(fā)生癌變
      。這時人體急需大量VC來幫助人體實現(xiàn)細胞內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定
      ，使復制不易出錯。
      被譽為“VC之王”的卜留克食品
      ，已經(jīng)從以往的“雅桌小菜”提升到保健
      、綠色、防癌的21世紀高級營養(yǎng)食品
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/26533.html.
      
          
      
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      ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
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