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寶寶能吃木耳菜嗎

綠色飲食在行動 2023-05-11 02:46:57

木耳菜適合的人群是非常廣泛的，年輕人

、老年人等都是可以吃木耳菜的
。無論是從木耳菜的口感方面，還是從其營養(yǎng)方面來說都是不錯的
。正因為如此，所以木耳菜在眾多蔬菜中可以算是“出類拔萃”的菜品了
。既然如此
，那么寶寶能吃木耳菜嗎?答案是能
，但根據(jù)不同階段的寶寶
，喂食的方法也不一樣。

1

、9個月以上的寶寶能直接吃

說到木耳菜豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，那么就一定要提起木耳菜補(bǔ)鈣的神奇作用

。我們都知道嬰幼兒時期如果缺鈣
，就會出現(xiàn)發(fā)育遲緩
、睡覺不安穩(wěn)等癥狀
。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣，很多家長首當(dāng)其沖就會買各種大牌鈣片去補(bǔ)
，其實給寶寶吃木耳菜也是可以起到補(bǔ)鈣的效果。木耳菜中的草酸含量較低
，所以對鈣的吸收率就提高了
，寶寶吃木耳菜能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育
。

2

、5—9個月的寶寶可以吃木耳菜汁

木耳菜在吃的過程中需要一定的咀嚼能力，所以5-9個月之間的寶寶建議吃木耳菜汁

。木耳菜汁的功效并不比直接吃木耳菜差，只是操作起來較麻煩而已(在制作木耳菜汁的時候，木耳菜不能焯太久的水
，因為菜中的維生素一旦遇到高熱就容易流失)
。如果寶寶出現(xiàn)胃呆
、食少
、便秘、小便頻繁等癥狀
，適當(dāng)?shù)某渣c木耳菜汁是可以起到治療的作用;但癥狀嚴(yán)重的情況下建議及時就醫(yī)。

3

、寶寶吃木耳菜的禁忌

雖然寶寶可以吃木耳菜

，但是在吃的過程中要注意一些禁忌：不能給寶寶吃隔夜的木耳菜
。因為隔夜木耳菜的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)遭到流失
，而且最重要的是隔夜菜就算放在冰箱也容易被細(xì)菌污染，從而引起變質(zhì)
。隔夜的木耳菜若是處理不當(dāng)，直接給寶寶吃會發(fā)生食物中毒
。

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