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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

孕婦能吃木耳菜嗎

綠色飲食在行動 2023-05-11 02:48:36

木耳菜雖然美味，但并不是適合所有的人

，比如孕婦就不能多吃木耳菜。那說到這兒就會有人發(fā)出疑問了：木耳菜含有那么多營養(yǎng)物質(zhì)，老年人多吃木耳菜還能夠降低血壓等益處
，為什么孕婦不能多吃呢?一起來探索答案吧!

1、孕婦吃多木耳菜容易流產(chǎn)

懷孕是個既艱辛又幸福的過程

，作為準媽媽的女性在飲食上都是很講究的
。比如辛辣、生冷的食物是要少吃的
，除了辛辣生冷的食物要少吃之外
，木耳菜也是孕媽媽必須要少吃的。因為木耳菜性屬寒涼
，孕婦如果吃多了就會出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象;特別是有過流產(chǎn)史的女性更加不能吃了
。

2、孕婦吃多木耳菜會出現(xiàn)宮縮

一般來說宮縮是孕晚期才會出現(xiàn)的

，宮縮的頻率越快
，就表示寶寶離出生的日期就越近
。除了到分娩的時間會出現(xiàn)宮縮的現(xiàn)象，孕媽媽吃多了木耳菜也會出現(xiàn)宮縮的癥狀
。如果食用的量較大
，會造成胎兒早產(chǎn);如果胎兒還未成形，那么就引發(fā)流產(chǎn)
。所以為了自己的健康和寶寶的平安
，不能貪吃木耳菜。當然
，除了木耳菜不能多吃外
，其他蔬菜比如芥菜等也是要少吃。

3

、孕婦適量吃木耳菜可以平衡營養(yǎng)

以上兩點說的是孕婦吃了過量的木耳菜會造成的嚴重后果

，其實只要適量的吃點木耳菜是沒有問題的。雖然木耳菜是涼性食物
，但卻含有豐富的維生素A
、維生素B、維生素C以及蛋白質(zhì)等
，對于孕婦而言只要適量吃
，是可以起到平衡體內(nèi)營養(yǎng)的功效。畢竟孕媽媽懷孕是一個生理過程并不是病人
，所以只要把握好攝入的量
，任何食物都是可以吃的，當然
，前提是在胎兒已經(jīng)穩(wěn)定的情況下
，前三個月的時候，還是需要忌口的
。

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