西葫蘆的功效與作用

西葫蘆的功效與作用

在西葫蘆中含有的各種營養(yǎng)素，對于我們的健康是非常有益的，不僅可以滋補強身，而且還可以起到很好的保健功用，雖然很多人都知道西葫蘆是好東西，具體的功效與作用并不了解，下面我們一起來詳細的了解一下。

1、西葫蘆能夠清熱解毒

西葫蘆中的獨特物質(zhì)可以有效的清除體內(nèi)的熱毒，能夠滋潤自己的肺，很多人都出現(xiàn)過小便不利，肺熱咳嗽等情況。這類病人都是非常影響自身健康的，及時的采取治療措施很重要，西葫蘆可以對這些情況得到有效的改善，可以作為輔助治療些病癥的良藥，西葫蘆能夠清熱利尿，潤肺止咳，效果非常顯著，特別是對于水腫腹脹，也能夠起到很好的治療效果。

2、西葫蘆可以美容護膚

西葫蘆中的維生素含量是特別豐富的，維生素可以讓自己的皮膚細胞得到有效的改善，而且還可以調(diào)節(jié)皮膚的顏色，為自己的皮膚補充充足的養(yǎng)分，除此之外西葫蘆中還含有大量的水分，可以讓肌膚更加的滋潤，所以通過食用西葫蘆可以起到美容護膚的作用，如果自己的皮膚不是很好比較粗糙的話，那么使用西葫蘆是非常適合的，甚至要比一些美容護膚品更加的有效果。

3、西葫蘆可以瘦身減肥

西葫蘆中還含有相當豐富的纖維素，纖維素對于我們的腸道健康是非常有幫助的，能夠有效的促進腸胃的蠕動，刺激，并且能夠讓人體的新陳代謝加快，這對于減肥的效果是特別不錯的。

如果自己較為肥胖，想要減肥的話，那么在平時除了鍛煉以外還可以選擇吃一些西葫蘆，可以讓自己的減肥效果更加的理想，而且西葫蘆是比較綠色天然的，沒有任何的副作用。

常吃西葫蘆有哪些好處

西葫蘆作為平常生活中最常見的蔬菜，營養(yǎng)價值是非常高的，受到了很多人的喜歡，同時它的這個味道也是非常不錯的。

常吃西葫蘆的好處有以下幾點：

1.可以起到一個預防便秘的作用，因為西葫蘆中富含纖維素，可促進腸胃蠕動并加速人體新陳代謝，對身體排毒和預防便秘有很好的效果。

2.可以直接起到一個減肥的作用，因為西葫蘆中含有非常低的卡路里，并且富含纖維食的食物，同時也會讓自己感覺到有飽腹感。

3.保護心血管，因為西葫蘆中含有可以預防糖尿病心臟病和動脈粥狀硬化的營養(yǎng)物質(zhì)，所以肯定能夠起到一個這樣的作用。

4.可以起到一個美容養(yǎng)顏的作用，因為西葫蘆中含有豐富的維生素c，所以可以直接預防我們的皮膚氧化和促進我們皮膚更加美白。

其實西葫蘆的這個好處還是有很多的，這些是最明顯的一個好處，所以我們在平時的生活中可以多吃一點西葫蘆。

西葫蘆的功效與作用

西葫蘆是一種清新爽口的菜肴，不僅如此，西葫蘆的營養(yǎng)價值還十分豐富。以下是我為你整理的吃西葫蘆的好處，希望能幫到你。

西葫蘆的功效與作用 1、中醫(yī)認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能?？捎糜谳o助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的功效。

2、西葫蘆對煩渴、水腫腹脹、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥具有輔助治療的作用;能增強免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用;能促進人體內(nèi)胰島素的分泌，可有效地防治糖尿病，預防肝腎病變，有助于增強肝腎細胞的再生能力。

3、西葫蘆富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等物質(zhì)，不含脂肪，還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質(zhì)，且含鈉鹽很低，有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結等療效。

4、西葫蘆含有豐富的維生素和水分，經(jīng)常食在為人體補充所需維生素的同時，還能夠讓皮膚更加的水潤有光澤。對皮膚暗黃的人群來說是一道美容的佳品。

5、西葫蘆含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，加快人體的新陳代謝。對人體排毒養(yǎng)顏，預防治療便秘有很好的作用。

6、西葫蘆含有一種抗干擾素的誘生劑，能夠提高人體免疫力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，達到減肥、抗病毒的作用。

7、西葫蘆籽的熱量較高，蛋白質(zhì)，鐵和磷含量豐富。屬于低嘌呤、低鈉食物，對痛風、高血壓病人有重要功效，糖尿病患者可以多食、常食。

西葫蘆的藥用價值 中醫(yī)認為西葫蘆具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的功效。對煩渴、水腫腹脹、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥具有輔助治療的作用;能增強免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用;能促進人體內(nèi)胰島素的分泌，可有效地防治糖尿病，預防肝腎病變，有助于增強肝腎細胞的再生能力。

西葫蘆怎么做好吃 1、清炒西葫蘆

主料：西葫蘆一根、蒜末。

做法：將西葫蘆清水洗凈，切織成絲狀備用。起火后放入適量的食用油，待7、8成熱蒜末爆香，之后放入西葫蘆絲爆炒，加少量水稍煮，等西葫蘆軟了加點鹽，雞精就可以出鍋了。

2、西葫蘆炒肉片

主料：里脊肉, 西葫蘆。

調(diào)料：生抽, 料酒, 水淀粉, 蒜適量, 油適量, 高湯, 鹽適量, 雞精適量,

做法：生抽、料酒、水淀粉將切成薄皮的里脊肉腌制十幾分鐘，西葫蘆切薄片，蒜切碎備用。

鍋中油熱后，放入里脊肉片炒散，翻炒均勻至變色，盛出備用;鍋中熱油，放入蒜末炒香，放入西葫蘆片，翻炒均勻加少許高湯或清水炒軟;將肉片倒入鍋中，煸炒入味后，加鹽和雞精調(diào)味即可。

西葫蘆怎么做好吃?其實還是需要依據(jù)個人的口味而定，您如果拿捏不好不妨多嘗試幾種不同的做法，從中找到適合自己口味的制作方法，在一飽口福的同時更好的注重飲食健康均衡。

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