• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      大白菜怎么做好吃
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-11 18:27:51
        
      

        
      
           
      大白菜大家不會(huì)陌生
        ，很多人對(duì)大白菜都是愛吃的，而且我們經(jīng)常吃大白菜對(duì)健康也有好處
        ，因?yàn)榇蟀撞顺云饋淼奈兜篮茫瑫r(shí)也比較常見
        ，所以成為了大家都愛吃的美味蔬菜
        ，不過要說具體大白菜如何烹飪更美味，這是很多人不清楚的
      ，一起和大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)看看吧
      。
      大白菜怎么做好吃
      大白菜的吃法比較多，大白菜燉豆腐就是其中不錯(cuò)的一個(gè)選擇
      ，首先需要準(zhǔn)備好大白菜
      、老豆腐、胡蘿卜
      、鹽
      、五香粉、味精
      、香油
      。大白菜洗凈瀝干之后
      ，然后撕成片，豆腐洗凈之后切成小塊
      。然后把胡蘿卜切片
      ，蔥切碎，姜切絲
      。同時(shí)需要我們?cè)阱佒械褂?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，等到油熱之后就可以放入蔥花以及姜絲，煸出香味就可以放入胡蘿卜和大白菜
      ，煸炒之后加入鹽和五香粉
      ，炒到白菜軟塌的時(shí)候就可以了。放入豆腐塊之后再加入適量的水
      ，用中火燉煮就可以了
      。等到湯汁快收干的時(shí)候再加入味精和香油，撒上蔥花就可以吃了
      。
      大白菜怎么做餃子
      大白菜是可以作為餃子餡來吃的
      ，需要我們把白菜切碎，然后加入鹽
      ，殺5分鐘水
      ，然后再加入涼水中，浸泡1
      、2分鐘之后
      ，然后用漏勺撈出，把水分?jǐn)D干之后
      ，就可以放入盆中備用
      ，然后需要我們放入肉餡、白菜以及切碎的蔥
      ，加入調(diào)料攪拌均勻之后
      ，就制作完成了餡料了。需要我們?cè)阱佒屑尤胨?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，等水煮開的同時(shí)
      ，我們要把餃子包好，等水開了就可以開始煮餃子了
      。在水中要加入一勺的鹽
      ，然后就可以把餃子放進(jìn)去，攪鍋之后
      ，把炒菜勺翻過來
      ，最好是可以貼邊入鍋進(jìn)行攪動(dòng)，可以避免出現(xiàn)沾鍋的情況
      。然后加蓋
      。等到第一次沸騰起來的時(shí)候就可以加一碗涼水放入其中
      ，繼續(xù)加蓋煮。等到第二次沸騰的時(shí)候我們?cè)偌尤胍煌霙鏊?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，然后加蓋煮
      ，等到第三次沸騰的時(shí)候就可以開蓋，煮上1-2分鐘就可以開始吃了
      。
      清炒大白菜怎么做
      清炒大白菜是大白菜很不錯(cuò)的一個(gè)做法
      ，需要我們準(zhǔn)備好大白菜300克，姜
      、醋
      、干紅辣椒各適量。首先要把大白菜洗凈
      ，然后需要我們從中一分為二
      ，然后去除掉外部沒有水分的老葉子之后。就可以取白菜下部的菜幫子
      ，然后我們用刀切成斜片
      。同時(shí)生姜需要洗凈，切絲之后把干辣椒洗凈去籽切成段就可以了
      。在鍋中放油
      ，然后用大火燒熱，在鍋中放入姜絲
      、干辣椒一起爆香
      。放入白菜片，加入適量的醋快速進(jìn)行翻炒
      。炒上2分鐘之后就可以加入鹽以及適量的味精
      ，繼續(xù)翻炒一下就可以出鍋開始吃了。
      吃大白菜的好處
      吃大白菜對(duì)我們健康還是很有好處的
      ，首先大白菜中是含有大量的維生素C
      、維生素E，而且如果可以經(jīng)常吃白菜
      ，這樣是可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)皮膚的抗損傷能力，還可以幫助我們起到護(hù)膚和養(yǎng)顏的功效
      。在大白菜中含有大量的纖維素
      ，可以起到潤腸的功效，還可以幫助我們促進(jìn)排毒
      ，這樣對(duì)促進(jìn)人體對(duì)于動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收也會(huì)有好處
      。
      大白菜擁有我們?nèi)梭w生理活動(dòng)的時(shí)候所必需的各類維生素、無機(jī)鹽
      ，還有大量的食用纖維素
      ，這些人體所需要的物質(zhì)
      ，大白菜都是可以做我重要來源的，而且因?yàn)榇蟀撞说木S生素含量也比較的豐富
      ，所以如果可以多吃些大白菜
      ，這樣就可以有效的幫助我們?nèi)梭w補(bǔ)充這些所需要的物質(zhì)。
      因?yàn)榇蟀撞酥械臒崃渴潜容^低的
      ，所以說吃大白菜就可以有減肥瘦身的作用存在
      。而且在食用大白菜的時(shí)候，我們完全可以在減肥的時(shí)候選擇去吃些大白菜
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢员苊獍l(fā)胖的情況產(chǎn)生。在大白菜中含有一些微量元素存在
      ，這些物質(zhì)可以幫助我們抑癌抗瘤
      ，也是預(yù)防癌癥的好方法。通過吃大白菜就可以幫助我們預(yù)防老年性動(dòng)脈硬化的問題
      ，對(duì)于心血管疾病也有不錯(cuò)的效果
      ，而且大白菜中有大量的維生素C，對(duì)于胃及十二指腸潰瘍的情況
      ，實(shí)際上都有一定的治療作用存在
      。
      大白菜這樣的蔬菜吃起來味道好，而且對(duì)人體健康也有好處
      ，上面介紹了有關(guān)大白菜的情況
      ，我們?nèi)绻梢越?jīng)常吃大白菜，這樣對(duì)人體健康是有好處的
      ，所以大家可以嘗試這些大白菜的不同吃法
      ，這樣對(duì)我們健康是有好處的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/26993.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
      ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
      ，并且富含營養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
      ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
        ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
        ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
        ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
        ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
        ，應(yīng)該吃哪些食物呢
        ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
                    ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
        ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！
      
                        
      建議收藏！
      ！添丁豬腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散
      ，鍋中不放油，小火炒干水份      
                
                    ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
        ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
        ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
        ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
        。立秋后，天氣依然“炎熱”
 
                
            。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">