孕婦可以吃絲瓜嗎

孕婦可以吃絲瓜嗎

孕婦可以適量或少量食用絲瓜，我們知道物極必反，但不易大量食用。根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生的觀點來講，要追求營養(yǎng)平衡孕婦是可以適量食用絲瓜的。孕婦在懷孕中不僅要注意自己的營養(yǎng)，還要滿足腹中胎兒的營養(yǎng)?？梢哉f絲瓜是孕婦必不可少的食品之一，孕婦吃絲瓜的益處即注意事項如下：

在懷孕期間孕婦吃絲瓜可以預(yù)防動脈硬化和壞血病，因為在懷孕期間，孕婦需要攝入很多的營養(yǎng)，以滿足本身和胎兒的需求，但是如果營養(yǎng)攝入過多，可能會有動脈硬化的危險。所以說在這個時候可以適當?shù)某砸恍┙z瓜，并且絲瓜中含有豐富的維生素c，可以增強我們的血管彈性，提前預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。

在懷孕期間孕婦食用一些絲瓜可以還可以促進胎兒的大腦發(fā)育，絲瓜中含有維生素b，我們知道維生素b和大腦神經(jīng)的發(fā)育有著密切的關(guān)系，而且絲瓜中含有豐富的葉酸，如果孕婦適當?shù)氖秤靡恍┙z瓜，可以保障胎兒在腹中大腦的發(fā)育，預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育不完全。并且絲瓜還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，絲瓜中的維生素可以防止皮膚的衰老，使皮膚更加有光滑彈性，還有去除切斑的效果，在滿足身體營養(yǎng)需求的前提下還可以美白，所以說絲瓜還具有“美人水”的稱號，可以說孕婦吃絲瓜是非常適合的。

那么孕婦在食用絲瓜的時候還有哪些注意事項呢?最好可以炒熟或者做湯用不可以生吃，吃西瓜的時候還要注意絲瓜是否老，因為已經(jīng)老了的絲瓜不僅沒有營養(yǎng)，而且還不適合食用，另外一點就是孕婦可以吃絲瓜，但是一定要注意在適量的范圍內(nèi)使用絲瓜，不宜多吃。

孕婦可以吃絲瓜嗎中期

絲瓜有清熱通便的功效，在炎熱的夏天，既能補充營養(yǎng)，又有清熱通便的功效。絲瓜的美味清香，讓孕婦垂涎欲滴，但是孕婦可以吃絲瓜嗎？孕婦如何吃絲瓜呢？孕婦吃絲瓜有哪些好處呢？下面一起來看看吧！
孕婦可以吃絲瓜嗎
絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng)，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁、調(diào)理月經(jīng)不順等功效，還能用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。絲瓜對孕婦清熱利腸、解暑除煩之功效，而且絲瓜還含有對胎兒十分有益的鋅，是很適合孕婦進食的。
孕婦如何吃絲瓜
絲瓜成熟季節(jié)在7-9月，選購絲瓜應(yīng)選擇鮮嫩、結(jié)實和光亮，皮色為嫩綠或淡綠色者，果肉頂端比較飽滿，無臃腫感。若皮色枯黃或瓜皮干皺或瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟而不能食用。
1、絲瓜性寒滑，多食易致泄瀉。體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食。
2、絲瓜不宜生吃，可烹食，煎湯服；或搗汁涂敷患處。
3、絲瓜汁水豐富，宜現(xiàn)切現(xiàn)做，以免營養(yǎng)成分隨汁水流走。
4、烹制絲瓜時應(yīng)注意盡量保持清淡，油要少用，可用稀芡，用味精或胡椒粉提味，這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。
5、絲瓜的味道清甜，烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料，以免搶味。
孕婦吃絲瓜的好處
1、絲瓜含B族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質(zhì)和脂肪。對筋骨酸痛很有療效，可祛風化痰、涼血解毒及利尿作用，對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。
2、絲瓜中富含多種營養(yǎng)元素，有抗病毒、抗過敏的特殊作用，對于提高準媽媽的抵抗力有顯著作用。
3、瓜中含有可防止皮膚老化的維生素B1、增白皮膚的維生素C，能保護皮膚，消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，頗有美容之功，對孕婦皮膚有不錯的保養(yǎng)和美容作用。
4、絲瓜中含有的鈣和磷也是孕婦需充足補充的，其可有效防止孕婦齲齒的發(fā)生，促進胎兒牙齒和骨骼的形成和鈣化。
5、絲瓜具有清熱利腸的功效，常吃可通經(jīng)絡(luò)、行血脈、清暑涼血、通利腸胃、利尿消腫、解毒通便、生津止渴、祛風化痰、潤肌美容，還能改善孕婦妊娠便秘。

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