吃絲瓜能減肥嗎

吃絲瓜能減肥嗎

絲瓜作為一種營養(yǎng)豐富的蔬菜在夏季或者秋季都非常的常見，絲瓜也成為了人們?nèi)粘＜彝ゲ妥郎系囊坏辣貍涫称?，絲瓜的味道可口脆嫩，屬于蔬菜中的肉類，但是正處在減肥期間的人們同樣也有一個問題，絲瓜這么有營養(yǎng)，那么吃絲瓜可以減肥嗎?

要想了解一道食品是否能夠減肥，我們首先應(yīng)該從它的熱量說起絲瓜的熱量很低，大約每100千克中只有20大卡的熱量，并且絲瓜中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物以及維生素，絲瓜中的脂肪含量卻不高，每200克絲瓜中大約只含有0.4克的脂肪，食用絲瓜后不僅不會出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象，反而對我們的減肥可以起到有效的作用。

那么吃絲瓜是怎么減肥的呢?絲瓜中富含維生素，和絲瓜的汁液能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，從而有利于通腸通便，能夠預(yù)防便秘，加快人體的新陳代謝，有利于毒素的排出，并且還可以幫助人們清理身體的毒素和脂肪。絲瓜作為一種蔬菜也主要含維生素b，能夠有效的促進(jìn)人體的代謝，緩解便秘的癥狀，而且絲瓜中富含大量的維生素b和人體所需要的少量元素鈣和磷等，能夠提供給我們營養(yǎng)，可以避免在減肥中因營養(yǎng)不足而產(chǎn)生的昏厥。絲瓜中含有的維生素b可以防止我們的皮膚衰老，并且絲瓜的熱量低，水分比較多，也可以促進(jìn)我們身體排出水分，絲瓜適合在減肥期間食用，吃絲瓜可以適量的減肥。

通過以上文章，我們可以知道吃絲瓜是可以減肥的，但是單純的只吃絲瓜，對我們的減肥只是起到微量的作用，只能說是起輔助作用，所以說要想減肥，不僅在在飲食上要有所控制，而且還要加快我們的身體運動。

絲瓜軟了還能吃嗎?絲瓜變軟了還能不能吃?

絲瓜是夏天常備的清涼食物，吃不完的絲瓜我們都會放冰箱里保存，有時候我們用手捏絲瓜的時候它是軟的。那么絲瓜軟了還能吃嗎?絲瓜變軟了還能不能吃?
絲瓜軟了還能吃嗎
營養(yǎng)專家介紹絲瓜變軟了是還能吃的，軟的絲瓜口感會比較鮮甜。絲瓜不僅可以炒，還可以做湯湯，是日常做家常菜的選擇。

在挑選絲時候做好捏一捏瓜條，如果感覺到瓜條硬硬的，就千萬不要買，硬硬的絲瓜就非常有可能是苦的。最好挑彈性好一些的，軟一點的絲瓜口感更好。
吃絲瓜可以豐胸嗎

絲瓜還是天然的豐胸產(chǎn)品，因為絲瓜中含有豐富的維生素B族，維生素B族有促進(jìn)雌性激素和孕激素的合成的功效，因此可起到一個豐胸的作用。

同時對于哺乳期的產(chǎn)婦來說，多吃絲瓜還有利于下奶，促進(jìn)乳汁的分泌。因此想豐胸的女性可適當(dāng)多吃絲瓜，再者人體的新陳代謝功能也離不開這種維生素B族，

所以多吃絲瓜還可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化液分泌，由其是對于經(jīng)常會有便秘問題的人來說，多吃絲瓜可促進(jìn)腸道的蠕動，更有利于大便的排出。
吃絲瓜有什么好處
絲瓜全身都是個寶。絲瓜皮，葉，子，根，花都是中醫(yī)常見的治病良藥。比如絲瓜皮可輔助治療瘡癤，絲瓜藤具有通經(jīng)活絡(luò)的作用，可起到一個鎮(zhèn)咳去痰的功效，日常還可用絲瓜藤保持皮膚的彈性，起到一個美容的作用。

絲瓜營養(yǎng)豐富，而且還沒有任何的熱量，因此日常多吃絲瓜還可起到一個減肥的作用。絲瓜去皮之后，可涼拌，可炒著吃，做成湯，絲瓜汁等等也都是不錯的選擇。吃起來味道相當(dāng)不錯，而且還有利于下飯。

總之日常吃絲瓜對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助，由其是暑熱天氣的時候，更可多吃絲瓜以促進(jìn)身體健康。但是對于一些有痛風(fēng)問題的人來說，絲瓜還是不能吃太多的。

絲瓜瘦肉湯能減肥嗎

絲瓜瘦肉湯能減肥嗎

絲瓜瘦肉湯能減肥嗎，絲瓜是大家非常熟悉的蔬菜之一，絲瓜的做法很多并且好吃所以很多人喜歡吃絲瓜，多吃絲瓜，不僅能夠通經(jīng)絡(luò)，還能排毒養(yǎng)顏。甚至有很多女性用它來治療婦科疾病。那么絲瓜瘦肉湯能減肥嗎？

絲瓜瘦肉湯能減肥嗎1冬瓜瘦肉湯的做法不可以減肥，沒有明顯的減肥作用。冬瓜瘦肉湯具有利尿消腫和補充皮膚所需營養(yǎng)作用，其中的熱量比較低，不會引起身體肥胖，但是喝了之后不能減肥。想要減肥最好選擇健康和科學(xué)的方法，通過改善飲食和運動或者是抽脂手術(shù)來治療。

絲瓜湯可以減肥嗎

在減肥的過程中，絲瓜湯是能夠起到輔助減肥的作用的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┙z瓜湯，可以有效的促進(jìn)消化，但是，在減肥過程中，如果僅僅選擇絲瓜湯的話，是不能起到較好的減肥作用的

因此，建議再配合運動的方式進(jìn)行減肥，同時，要選擇一些適合自己的食物，另外，在做絲瓜湯的時候，也不要放太多的油進(jìn)去，否則會導(dǎo)致脂肪含量增加，得不償失。

絲瓜的作用

1、抗壞血病

絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥；

2、健腦強心

絲瓜富含B族維生素，有健腦的作用；它還含有皂甙類物質(zhì)，具有一定的強心作用。

3、美容

絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺；

4、抗病毒、抗過敏

絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強的抗過敏功效。

5、活血通絡(luò)

有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調(diào)理月經(jīng)有幫助。

6、清熱解毒、止咳化痰

絲瓜藤味苦性涼，有通筋活絡(luò)，祛咳鎮(zhèn)痰的作用。絲瓜絡(luò)味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。

絲瓜瘦肉湯能減肥嗎2 絲瓜肉湯的作用與功效

絲瓜肉湯是日常生活中常見的一道菜品，主要由絲瓜和肉類烹飪而成，具有補充營養(yǎng)、緩解便秘等作用。但是絲瓜肉湯僅為食物，不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，且不宜過量進(jìn)食，否則可能會對機體造成一定的影響。

1、補充營養(yǎng)：絲瓜中含有蛋白質(zhì)、核黃素、維生素，以及鈣、鉀、鎂、錳等多種礦物質(zhì)元素，而肉類中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、鐵等營養(yǎng)成分，適量進(jìn)食絲瓜肉湯，可以為人體提供多種營養(yǎng)，對身體有一定的好處；

2、緩解便秘：絲瓜中還含有豐富的膳食纖維，適量進(jìn)食絲瓜肉湯能夠加速腸道蠕動，促進(jìn)大便排出，能夠在一定程度上改善腸道蠕動緩慢所引起的便秘；

3、其他作用：中醫(yī)認(rèn)為絲瓜為涼性食物，適量進(jìn)食絲瓜肉湯還有清熱、生津止渴等作用，適合口干舌燥、身熱煩渴的人群食用。

需要注意的是，食用時需注意避免過量食用絲瓜肉湯，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，較易引發(fā)腹脹、惡心等消化不良癥狀，不利于身體健康。

絲瓜瘦肉湯能減肥嗎3 絲瓜瘦肉湯功效

絲瓜瘦肉湯的功效有很多，首先絲瓜瘦肉湯具有潤膚美白的效果，可以保護(hù)肌膚的彈性，成為“美人水”。絲瓜瘦肉湯既適合兒童大腦發(fā)育、也非常適合老年人飲用健腦，絲瓜中的提取物尤其對乙型腦炎病毒有較為明顯的預(yù)防功效。

絲瓜瘦肉湯可以發(fā)揮活血通絡(luò)的作用，是非常適合女性在經(jīng)期飲用的湯品。絲瓜瘦肉湯可解毒消腫，能夠利尿、祛熱。

絲瓜瘦肉湯之所以會有如此多的滋養(yǎng)、調(diào)理功效，是因為絲瓜中含有豐富的營養(yǎng)成分，絲瓜中有著豐富的維生素C，對于預(yù)防和抗壞血病、維生素C缺乏癥都有幫助。絲瓜里的.維生素B滋養(yǎng)著肌膚，絲瓜組織培養(yǎng)液還是天然的抗過敏性物質(zhì)。

精瘦肉中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及人體所需的必要脂肪酸，可為身體提供血紅素，對于改善身體貧血狀態(tài)、保持體內(nèi)血氧充分是很有幫助的。

絲瓜與瘦肉的組合除了可以熬湯之外，也可以清炒食用，通過不同的方式來進(jìn)行味道的調(diào)節(jié)，同樣可以達(dá)到養(yǎng)身體的功效，為人們提供養(yǎng)生調(diào)理的幫助，發(fā)揮了食療價值。

絲瓜瘦肉湯能減肥嗎4 去除熱痱

夏秋問一般小兒每因暑氣困蒸，造成血分熱重、頭面各部發(fā)生瘡癤癰瘍，成人也可能生熱瘡、熱癤。

有此種現(xiàn)象，不分老少，皆可用絲瓜作為菜肴，另將絲瓜搗汁內(nèi)服，能涼血解毒。舊時醫(yī)書記載，小兒出痧麻痘疹后，可用絲瓜汁作為內(nèi)服藥，并以絲瓜肉摩擦全身，可濕潤皮膚，減少濕癥、熱痱。

通乳作用

產(chǎn)婦乳汁缺乏，可用絲瓜衣、通草煲水內(nèi)服。如當(dāng)時無法買到絲瓜，可照古法向藥鋪購絲瓜子，與通草煲湯飲服?；蛄砑迂i手(外省人稱豬腳)煮湯，大量飲服，便能通乳。如服上述湯汁仍不見效，可改用北芪二錢、當(dāng)歸三錢、白芷一錢、穿（山）甲二錢與絲瓜子燉豬手，飲湯食肉，極為有效。

通經(jīng)絡(luò)

瓜果的絡(luò)，如橘絡(luò)、瓜絡(luò)，皆有貫穿經(jīng)絡(luò)、通滯化痰的作用。但絲瓜絡(luò)較橘絡(luò)更堅韌，功效也更大。老年人血氣衰弱、筋骨運轉(zhuǎn)不利、痰濕阻滯，用絲瓜絡(luò)五錢、木瓜四錢、羌活二錢、獨活二錢，煲茶代飲，極有效用。風(fēng)濕病患者除服藥劑外，另食絲瓜或用絲瓜煲糖水飲服，也是有益的。

防治乳腺增生、抗癌

防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調(diào)理也很重要。平時可多吃些具有行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)功效的食物，如絲瓜。

絲瓜，中醫(yī)認(rèn)為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經(jīng)活絡(luò)的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。

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