在我們的生活中患有三高的人群是比較多的
，如果患有三高的話1
、三高可不可以吃河蚌
如果患有三高的話
，那么飲食應(yīng)該要盡量的清淡一些，所吃的食物一定要慎重，不可以吃那些油膩肥厚的食物，而且像含糖量高和脂肪含量高的食物也要忌口，雖然河蚌非常的營養(yǎng)，口感也相當(dāng)不錯，但是在河蚌中含有一定量的脂肪成分和糖類物質(zhì)，所以三高人群是不可以吃河蚌的，這在平時一定要注意。2、三高人群吃河蚌的影響
如果患有三高的話
，那么在平時切記不可以吃河蚌，即便河蚌很營養(yǎng)很美味，也要避免食用，如果三高人群吃河蚌的話，那么會使自己的血壓升高，血脂升高，血糖升高，對于自身健康的影響是非常不好的，所以三高的人群在平時一定要管住自己的嘴，不可以食用河蚌，否則對自身健康是極其不利的。3
、三高人群飲食注意對于三高人群來說
，在平時除了不可以吃河蚌以外，還要注意，以應(yīng)該以清淡的飲食為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水多休息三高人群是不可以吃河蚌的
河蚌是一種水生動物
，是一種非常普遍的水產(chǎn)品，很多人喜歡吃河蚌，不管是大飯店，還是小餐廳，或者是老百姓的餐桌上，經(jīng)?div id="d48novz" class="flower left">河蚌肉質(zhì)飽滿豐富
河蚌肉的功效與作用
1.提高免疫
河蚌肉中富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素
，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。2.強(qiáng)壯筋骨
河蚌肉含有豐富的鈣
，能刺激骨基質(zhì)和骨細(xì)胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。含有磷等微量元素，可幫助鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨質(zhì)代謝。3.清熱解渴
吃河蚌肉可以起到清熱解渴之功
，夏季人感到口渴難耐，心煩氣躁的時候4.美容養(yǎng)顏
河蚌肉中含有鋅元素，鋅能參與黑色素合成
5.補(bǔ)充營養(yǎng)
河蚌肉質(zhì)脆嫩，色白透明
1、河蚌是可以吃的
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