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涼拌馬齒莧怎么做

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-12 07:31:48

涼拌馬齒莧怎么做

如果你平時(shí)非常喜歡吃馬齒莧的話

,那么你肯定會(huì)喜歡吃涼拌馬齒莧,因?yàn)闆霭桉R齒莧做出來(lái)的口味很特別
,不僅非常清晰
,而且也有益健康
。但有很多人不知道該怎么做
,下面本文將為大家介紹制做涼拌馬齒莧的方法

1

、涼拌馬齒莧材料

制作涼拌馬齒莧

,首先要準(zhǔn)備的就是馬齒莧
,而且選擇的馬齒莧確保要是新鮮的,最好是剛從田里面采摘回來(lái)的
,這樣的話最能夠品嘗到它的原汁原味
,除了馬齒莧要選擇新鮮的以外,調(diào)味品也要選擇優(yōu)質(zhì)的
,而且量不要太多
,通常選擇一些生抽醬油,和少量的食用鹽就可以了
,當(dāng)然也可以準(zhǔn)備一些大蒜和辣椒
,這可以根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)選擇添加

2、涼拌馬齒莧做法步驟

涼拌馬齒莧的做法步驟是非常簡(jiǎn)單的

,跟我們平時(shí)制作涼拌黃瓜看起來(lái)差不多
,首先要把馬齒莧處理干凈,把它洗干凈后
,放入開(kāi)水中燙一下
,時(shí)間保持在5分鐘,一定要把它燙熟
,然后將它撈出來(lái)切成小段一小段的
,或者直接把它剁碎也是可以的。然后再把它裝入盤(pán)子里面
,加入生抽醬油和食用鹽進(jìn)行攪拌冷卻后即可食用
。這確實(shí)是非常簡(jiǎn)單的,做起來(lái)一點(diǎn)困難都沒(méi)有
,只要確保在水中燙熟

3、涼拌馬齒莧特色

涼拌馬齒莧是一道非常美味的涼菜

,雖然馬齒莧是野菜
,但是如果做成涼拌的吃,不比我們平時(shí)所吃的任何蔬菜口味差
,不僅味道非常的獨(dú)特,而且涼拌馬齒莧還有益于我們的消化吸收
。如果平時(shí)消化不是很好
,那么制作涼拌馬齒莧來(lái)吃,可以有效調(diào)理腸胃
,讓消化系統(tǒng)得到提升
,并且能夠讓我們的胃口變得更大,因?yàn)闆霭桉R齒莧開(kāi)胃的效果也是非常出色的

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