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蒜蓉馬齒莧的做法

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-12 07:33:25

很多食物把它做成蒜蓉口味的

,都是非常香濃的
,特別是把馬齒莧做成蒜蓉馬齒莧
,是很多人的最?lèi)?ài)
,吃起來(lái)的口味確實(shí)很香
,而且?guī)?lái)的營(yíng)養(yǎng)也比較的豐富,下面我們就一起來(lái)詳細(xì)的探討一下
,蒜蓉馬齒莧的具體做法

1、蒜蓉馬齒莧原料

制作蒜蓉馬齒莧主要的兩種材料是不能夠吝嗇的

,一定要選擇好一點(diǎn)的
。大蒜和馬齒莧確保要優(yōu)質(zhì),最好是新鮮摘下來(lái)的
。然后要準(zhǔn)備一些調(diào)味品
,比如白醋,醬油
,生抽等等
,當(dāng)然如果平時(shí)比較喜歡吃辣味的話(huà),還可以準(zhǔn)備少量的胡椒粉
,增添一些辣辣的感覺(jué)
。但是不建議把胡椒粉放入的量太多,因?yàn)檫@樣的話(huà)會(huì)影響到整道蒜蓉馬齒莧的口味

2

、蒜蓉馬齒莧做法

蒜蓉馬齒莧的做法跟其它的一些蒜蓉蔬菜的做法有些相似,首先要把馬齒莧清洗干凈然后在開(kāi)水中燙掉一下

,然后把它裝到盤(pán)子里面
,把水分全部瀝干。在鍋里面放一些植物油
,把鍋燒熱燒熱以后
,將處理好的馬齒莧放進(jìn)去炒,再把大蒜拍扁切碎
,放進(jìn)去一起翻炒
,直到炒香蒜蓉馬齒莧就做好了。其實(shí)還是非常簡(jiǎn)單的
,只要控制好火候
,不要把火開(kāi)得太旺
,避免燒焦,一旦炒熟
,即刻把它存入盤(pán)中

3、蒜蓉馬齒莧功用

蒜蓉馬齒莧這道菜是非常具有風(fēng)味的

,不僅濃香可口
,而且還可以提高我們的食欲,如果平時(shí)出現(xiàn)了對(duì)飯菜沒(méi)有胃口的話(huà)
,那么你可以制作蒜蓉馬齒莧這道菜來(lái)進(jìn)行享用
,相信肯定會(huì)讓你的胃口大開(kāi),不僅如此
,蒜蓉馬齒莧還具有消炎抗菌的作用
,對(duì)于出現(xiàn)炎癥的人也非常適合制作這道菜肴來(lái)吃,不僅味道好
,而且?guī)?lái)的一些保健益處相當(dāng)多

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