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鵪鶉蛋需要煮多久才最有營養(yǎng)

吃貨一枚 2023-04-26 06:14:56

鵪鶉蛋需要煮多久才最有營養(yǎng)

我們都應(yīng)該很熟悉鵪鶉蛋,鵪鶉蛋比雞蛋和鴨蛋小得多

,但是營養(yǎng)可是不比雞蛋小的哦
,我們一般都知道女性生孩子什么的需要補(bǔ)身體
,所以這時(shí)候鵪鶉蛋就會(huì)作為很好的補(bǔ)身體的食物就可以補(bǔ)身體
,因?yàn)樗叩鞍?div id="jfovm50" class="index-wrap">,低脂肪,是我們平時(shí)餐桌上不可或缺的東西

鵪鶉蛋要煮多久

,其實(shí)并不難,和雞蛋一樣的煮法就可以了
。當(dāng)然對(duì)于小鵪鶉蛋來說,簡單水煮未免太單調(diào)了
,有著不同的煮方法哦。五香
、茶葉鵪鶉蛋都是可以嘗試的哦

把蛋洗干凈放入 白開水中一起溫火煮,水開后小火煮3-4分鐘關(guān)火

,片刻即食

鵪鶉蛋外觀小巧,但營養(yǎng)價(jià)值很高

。日本《養(yǎng)鶉》一書曾把鵪鶉蛋與人參
、蝮蛇并論為佳品,且對(duì)肺病
、肋膜炎
、哮喘
、心臟病
,神經(jīng)衰弱有一定療效。

適用人群

適宜嬰幼兒

,孕產(chǎn)婦、老人
、病人及身體虛弱的人食用;腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。

用法用量

公認(rèn)是一種美食,這種小蛋通常煮至全熟或半熟后去殼

,用于沙拉中,也可以腌漬
、水煮或做膠凍食物。

功效:

1

、神經(jīng)衰弱
、失眠多夢(mèng):鵪鶉蛋早晚各吃2個(gè),常食有效;

2

、治貧血
、病后體虛:鵪鶉蛋4個(gè)
、桂圓20克、薏米30克
、大棗10個(gè)、紅糖25克
。先將鵪鶉蛋煮熟
,剝皮待用
,鍋內(nèi)加水適量
,然后加入桂圓
、薏米、大棗煮粥
。粥煮熟后
,再加入鵪鶉蛋及紅糖,即可食用
。每日服一次
,連用60天;

3、慢性胃炎:鵪鶉蛋4個(gè)

,打入250克的牛奶中
,文火煮沸,早晚各食1次
,常服有效

鵪鶉蛋除了營養(yǎng)豐富外還可以輔助治療很多的疾病的,所以我們一般家常的時(shí)候也會(huì)吃鵪鶉蛋的

,我們平時(shí)除了要了解平常吃的鵪鶉蛋要煮多久之外,我們也要學(xué)習(xí)一些另外的鵪鶉蛋的做法
,讓家人身體健康

水煮鵪鶉蛋要多久

鵪鶉蛋是很容易熟的

,一般五分鐘左右就可以煮熟了
,但是需要根據(jù)大家加入的鵪鶉蛋量。如果鵪鶉蛋想要快點(diǎn)煮熟
,主要將水煲開
,然后加入鵪鶉蛋
,不用兩分鐘就可食用了,但是這種是水煮蛋
,沒有什么味道
,想要鵪鶉蛋有味道
,可以采用鹽水煮或者茶水等,做成茶葉鵪鶉蛋的味道也是不錯(cuò)的

鵪鶉蛋的做法
鹽水煮鵪鶉蛋
1
、生活中多數(shù)人都不喜歡吃那些淡而無味的安全感,想讓鵪鶉蛋有味道
,用鹽水煮是最好的選擇
,平時(shí)煮制時(shí)可以準(zhǔn)備20個(gè)左右的新鮮鵪鶉蛋,然后把它放在清水中清洗干凈
,但是洗的時(shí)候不能用力,因?yàn)轾g鶉蛋的蛋殼很薄
,如果一用力就會(huì)破碎

2、洗好以后
,把鵪鶉蛋放在鍋中
,加適量清水,然后放適量的食用鹽
,開火煮燒開以后再煮5到7分鐘
,就能關(guān)火,這時(shí)不要急著把鵪鶉蛋取出
,可以讓它在鹽水中浸泡幾個(gè)小時(shí)
,這樣會(huì)讓煮好的鵪鶉蛋更入味

五香鵪鶉蛋
1、鵪鶉蛋除了可以用鹽水煮以外
,還可以煮成五香味的鵪鶉蛋
,這時(shí)需要準(zhǔn)備新鮮鵪鶉蛋300到500克,再準(zhǔn)備適量的花椒桂皮以及八角和姜等香料
,另外鹽與老抽以及白糖都要適量準(zhǔn)備一些

2、把鵪鶉蛋清洗干凈以后
,與準(zhǔn)備好的香料一起入鍋
,加清水一起煮,開鍋以后再煮五分鐘,然后用勺子把鍋中鵪鶉蛋的蛋殼全部敲碎

3
、再加入準(zhǔn)備好的老抽和白糖,以及食用鹽繼續(xù)煮至半小時(shí)
,煮好以后關(guān)火
,讓鵪鶉蛋在湯汁中浸泡,五六個(gè)小時(shí)以后
,鵪鶉蛋就能入味
,嘗一個(gè)特別好吃。
煮多久能熟
鵪鶉蛋個(gè)頭很小
,平時(shí)煮制時(shí)不需要用太長時(shí)間
,如果溫水下鍋再煮開以后再煮5到7分鐘,鍋中的鵪鶉蛋就能煮熟
,取出食用
,口感剛剛好!它不宜煮制太長時(shí)間,不然會(huì)讓鵪鶉蛋中含有的營養(yǎng)成分流失
,也會(huì)讓口感變差
。以

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