、雞精各適量

做法：

1、準(zhǔn)備好所有的食材

，將紅薯去皮切成小丁和青豆先分別煮熟了瀝干水分備用;

2

、準(zhǔn)備一個(gè)炒鍋，倒入少許的橄欖油燒熱，爆香蔥花，倒入紅薯丁翻炒片刻;

3、加入少許的白糖調(diào)味;

4

、繼續(xù)加入青豆和玉米粒，這個(gè)時(shí)候如果鍋里面比較干的話，可以加少許的清水;

5

、加入紅椒繼續(xù)翻炒;

6

、加入少許的雞精、食鹽調(diào)味，出鍋前淋上水淀粉大火收汁即可。

紅薯不能和什么一起吃

紅薯作為一款比較百搭的食材，也不是無論什么食材都可以和它一起吃的

，有幾個(gè)食材我們最好還是不要和紅薯搭配著一起吃，下面我們來具體看下到底是哪幾個(gè)。

1

、紅薯不能和雞蛋一起吃

紅薯最好不要和雞蛋一起吃

，因?yàn)榧t薯和雞蛋這兩個(gè)食材單獨(dú)食用的話，都是營(yíng)養(yǎng)很豐富的，對(duì)我們?nèi)梭w非常有益處，但是因?yàn)檫@兩者都是不太容易消化的，因此如果我們將兩者一起食用的話，更加不容易消化了，對(duì)我們的腸胃會(huì)造成影響，嚴(yán)重的話，可能會(huì)導(dǎo)致腹痛的情況出現(xiàn)，所以大家最好是將這兩個(gè)食材分開吃。

2

、紅薯和雞肉不能一起吃

紅薯最好也不要和雞肉一起吃

。如果我們不小心將紅薯和雞肉一起吃的話，可能會(huì)對(duì)腸胃有一定的影響，容易出現(xiàn)腹痛的情況