酵素減肥的正確喝法,正確打開酵素的方式

酵素減肥的正確喝法,正確打開酵素的方式

酵素是一種神奇的產(chǎn)品，含有生物活性成分，可以影響使用者體內(nèi)的活性酶，從細胞層面調(diào)節(jié)機體的生命活動，酵素同時也是減肥的好幫手，那你知道酵素減肥的正確喝法嗎?

酵素減肥的正確喝法

由于酵素是蛋白質(zhì)，因此有怕熱、怕強酸或怕強堿及怕光的特性，所以補充酵素時一定要用涼或溫開水。市面上賣的酵素劑型包括粉劑、膠囊及液狀酵素膠囊要配服水，粉劑則通常建議先用冷開水調(diào)勻，而液狀酵素則可直接飲用或加少許冷水飲用。

酵素一般是用溫水沖泡飲用的，但是不能夠用超過八十度的水，因為溫度過高的話會破壞酵素中的活性成分。使用三十度左右的溫開水沖泡，有利于我們身體的吸收而且效果較明顯。正常情況下，酵素減肥的吃法是早晚均食用，每次使用30毫升左右。若服用酵素期間同時服用其他藥物，兩者服用時間需要間隔六十分鐘左右。

若想通過使用酵素類產(chǎn)品來達到輔助減肥的目的，在吃酵素的同時，還應(yīng)注意自身飲食問題。雖然酵素具有幫助分解食物和促進消化的作用，但在服用酵素期間不宜暴飲暴食、過量食用油甘厚膩的食物，不利于酵素在腸道內(nèi)的吸收和利用。酵素在飯前吃和飯后吃均可，酵素在飯前吃有利于胃腸的蠕動，飯后吃有利于食物的消化和吸收，但酵素不可空腹食用。

如何喝酵素，酵素正確的喝法

日常保?。涸缙鹜硭?0ML

減 ? ? ?肥：飯前15-20分鐘服用，每天四次，每次30ML。配合一周一次1-3天斷食療法即可在 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1-3月減去3-11公斤。

便 ? ? 秘：每天飯后30ML，睡前30ML。

胃 潰 瘍：飯前服用效果較佳，若有不適現(xiàn)象產(chǎn)生可飯后服用。

解 ? ? 酒: 酒前酒后各30ML。

入冬了想減肥的小伙伴們，怎么喝酵素會比較好

1、一般保養(yǎng)——早晚空腹30ml。可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。2、亞健康人飲用——空腹2-3次/天，30ml/次。好轉(zhuǎn)效果短則數(shù)日，長則1-3月。3、癥狀的改善——餐前30分鐘-1小時30ml/次，3-4次/天。一般1-3月即有好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。亞健康癥狀明顯者初期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根據(jù)初反應(yīng)情況，減量減次，循序漸進飲用。胃部有疾病的可減量減次空腹或飯后1小時飲用。4、減肥——每餐前1小時和臨睡前半小時空腹30ml，每天3-4次?？膳浜蠑嗍朝煼?，效果明顯，在改善體質(zhì)的同時，1-3月可減體重3-11公斤。5、增肥——餐后半小時飲用，每次30ml，每日2-3次。可增強胃腸吸收功能，增強體質(zhì)，效果明顯。6、解酒——除正常保養(yǎng)服用外，在飲酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，經(jīng)胃腸代謝，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。7、想美容的人——每天餐前30分鐘空腹30ml，每天2-3次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。8、老年人飲用——空腹20-30ml/次，2-3次/天。9、兒童飲用——3歲以上的，餐后半小時服用10-15ml/次，1-2次/天；10歲以上的，餐后半小時飲用10-20ml/次，1-2次/天。肥胖的兒童，可酌情放飯前飲用。馨品味可幫助吸收營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的兒童。飲用酵素期間注意事項：1、請多飲水，食用蔬果，充足睡眠，適量運動會加快身體排出毒素;涼飲、溫飲(溫度不能超過40)均可。2、飲用酵素期間，如果身體產(chǎn)生好轉(zhuǎn)反應(yīng)不適的，可減量減次飲用，或放飯后一小時飲用，甚至可暫停使用，待不適消失后，再堅持飲用，千萬不要放棄。3、飲用效果明顯，短則數(shù)日，長則1-3月(視病程、病疾而情況不一)。

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