芋頭的熱量

，這樣可以減少我們對其他高熱量食物的攝入，堅持一段時間的話，就可以驚喜的發(fā)現，我們的食量變小了很多。

不過要注意的是

，因為芋頭里面的主要成分是淀粉，其他營養(yǎng)成分含量較低，因此在日常膳食中，不能單一食用，要搭配一些蔬菜、水果和肉類去吃，不然的話，會導致我們身體營養(yǎng)失衡的，這點大家要注意了。

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