做為孕婦朋友能不能吃洋蔥

做為孕婦朋友能不能吃洋蔥

洋蔥是比較適合老少皆宜的，一般人群都可以使用，但是很多孕婦朋友比較疑惑，孕婦能不能吃洋蔥呢？接下來，小編帶著問題將為大家做出相關的講解，希望通過小編的講解，能夠?qū)Υ蠹姨峁┮恍﹨⒖己蛶椭?，讓孕婦朋友們更進一步的了解洋蔥這種蔬菜佳品。

孕婦吃洋蔥是沒有問題的，而且好處很多，孕婦常食洋蔥可以穩(wěn)定血壓、減低血管脆性，對人體動脈血管有很好的保護作用。特別值得一提的是，洋蔥中的維生素含量豐富，不僅能滿足人體所需，而且服務降低血脂也是比較有幫助的，對孕婦和胎兒沒有不好的影響，不過孕婦們還是應該注意飲食的多樣性，每樣都吃一點，每樣都不宜多吃，這樣才能保證攝取到各種的營養(yǎng)。

洋蔥在外國有“蔬菜皇后”的美稱，這并不是浪得虛名的。在洋蔥辛辣味的刺激下，能促使消化腺分泌，增進食欲，幫助消化，對孕期因妊娠反應而食欲不振、消化不良的孕婦有一定的幫助。

孕婦吃洋蔥的好處還有：

1、洋蔥不僅可以補充營養(yǎng)，而且可以清除體內(nèi)垃圾。洋蔥中的甲硫氨酸、胱氨酸和氨基酸能除去你身體內(nèi)的重金屬，防止它們對身體造成各種傷害。

2、洋蔥中營養(yǎng)元素非常多，尤其是維他命C含量豐富，其驚人的抗氧化性能夠提高身體的免疫力，增強機體的應變能力，并促進身體的多種代謝。

3、洋蔥能夠提高高密度脂蛋白膽固醇水平，從而可以將孕婦的血脂維持在一個正常的水平。所以孕婦適當吃點洋蔥是比較有益健康的。

4、洋蔥抵抗糖尿病的能力非常強。因為洋蔥能降低血糖，這樣可以防止孕婦在妊娠期得糖尿病，所以在懷孕期間，洋蔥還是有很大好處的。

通過介紹我們得知孕婦是可以吃洋蔥的，而且孕婦吃洋蔥會有很多的好處，對于身體健康是非常有幫助的，但是對于孕婦朋友來說，吃洋蔥也是有一些注意事項，需要知道的，洋蔥不可以過量的食用，而且如果體質(zhì)比較特殊，屬于病狀的話，也是不可以吃洋蔥的。

懷孕能吃洋蔥嗎

孕婦可以適量吃洋蔥。洋蔥別稱球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭、荷蘭蔥。根據(jù)其皮色可分為白皮、黃皮和紅皮三種。洋蔥味甘、微辛、性溫，入肝、脾、胃、肺經(jīng)。具有潤腸，理氣和胃，健脾進食，發(fā)散風寒，溫中通陽，消食化肉，提神健體，散瘀解毒的功效。主治外感風寒無汗、鼻塞、食積納呆、宿食不消、高血壓、高血脂、痢疾等癥。但是一次不宜食用過多，容易引起目糊和發(fā)熱。孕婦吃洋蔥的好處：
殺菌抗病毒
洋蔥含有一種油性揮發(fā)物，具有辛辣味，這種物質(zhì)能抗寒殺菌、抵御流感病毒侵襲，能夠防止風寒疾病。懷孕期間不能隨便吃藥，適量吃些洋蔥能防止感冒。
防治高血壓
洋蔥含有前列腺素A，能夠降低血黏度，起到降壓作用，對妊娠高血壓有一定的防治作用，孕婦可以用來保健。

孕婦可以吃洋蔥嗎

孕婦不可以吃洋蔥。

因為孕婦不宜食辛辣刺激性食物。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末調(diào)味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

除此之外，孕婦也不能吃的食物有：

1、生冷硬的食物：雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮(zhèn)水果等。

2、過咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。

3、酸澀收斂食品：蓮子、柿子、烏梅等。

適宜孕婦吃的食物

1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。

2、肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

3、蔬菜的選擇：西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等

4、水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)—坐月子不能吃哪些食物

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)—孕婦的飲食注意事項 哪些食物不能吃

懷孕能吃洋蔥嗎 孕婦吃洋蔥的有什么好處

1 懷孕能吃洋蔥嗎孕婦是可以吃洋蔥的。

孕婦常食洋蔥可以穩(wěn)定血壓、減低血管脆性，對人體動脈血管有很好的保護作用。而且洋蔥中含有豐富的維生素，洋蔥富含營養(yǎng)豐富還可以降血脂，對孕婦和胎兒沒有不好的影響，不過孕婦們還是應該注意飲食的多樣性，每樣都吃一點，每樣都不宜多吃，這樣才能保證攝取到各種的營養(yǎng)。

洋蔥在外國有“蔬菜皇后”的美稱，這并不是浪得虛名的。在洋蔥辛辣味的刺激下，能促使消化腺分泌，增進食欲，幫助消化，對孕期因妊娠反應而食欲不振、消化不良的孕婦有一定的幫助。

2 孕婦吃洋蔥的有什么好處1、洋蔥中的甲硫氨酸、胱氨酸和氨基酸能除去你身體內(nèi)的重金屬，防止它們對身體造成各種傷害。

2、洋蔥中含有大量的維他命C，其驚人的抗氧化性能夠提高身體的免疫力，增強機體的應變能力，并促進身體的多種代謝。

3、洋蔥能夠提高高密度脂蛋白膽固醇水平，從而可以將孕婦的血脂維持在一個正常的水平。

4、洋蔥抵抗糖尿病的能力非常強。因為洋蔥能降低血糖，這樣可以防止孕婦在妊娠期得糖尿病，所以在懷孕期間，洋蔥還是有很大好處的。

5、洋蔥的抗菌活性可以幫助孕婦抵御入侵身體的病原體。

6、洋蔥含有很多種維生素，其中包括維生素B6、維生素B1、維生素K和維生素C。還有一些包括鉻在內(nèi)的礦物質(zhì)。這些維生素、礦物質(zhì)，以及一些生物素能夠共同作用，在最大程度上促進胎兒的身體發(fā)育。

7、洋蔥中還含有葉酸，它能彌補寶寶的神經(jīng)性缺陷。

3 孕婦怎樣吃洋蔥才安全1、在日常膳食中，經(jīng)常把洋蔥與豬肉一起烹調(diào)，這是因為洋蔥具有防止動脈硬化和使血栓溶解的效能，同時洋蔥含有的活性成分能和豬肉中的蛋白質(zhì)相結合，產(chǎn)生令人愉悅的氣味。洋蔥和豬肉配食，是理想的酸堿食物搭配，可為人體提供豐富的營養(yǎng)成分，具有滋陰潤燥的功效。適合于輔助治療陰虛干咳、口渴、體倦、乏力、便秘等病證，還對于預防高血壓和腦出血非常有效。

2、洋蔥不僅甜潤嫩滑，而且含有維生素Bl、B2、C和鈣、鐵、磷以及植物纖維等營養(yǎng)成分，特別是洋蔥還含有“蘆丁”成分，能維持毛細血管的正常機能，具有強化血管的作用。如洋蔥與雞蛋搭配，不僅可為人體提供極其豐富的營養(yǎng)成分，洋蔥中的有效活性成分還能降低雞蛋中膽固醇對人體心血管的負面作用。本搭配適合于高血壓高血脂等心血管病作輔助食療食物。

3、洋蔥的食用方法：

（1）切洋蔥前把刀放在冷水中浸一會，再切洋蔥就不會刺眼睛了。

（2）洋蔥中的磺脲丁酸屬油脂性揮發(fā)液體，長時間烹調(diào)易揮發(fā)，從而失去降血糖功效。

（3）炒洋蔥的時候，洋蔥很容易發(fā)軟，口感不佳，如果在切好的洋蔥中拌入少量的面粉，就可以避免這情況，而且成菜色澤金黃，質(zhì)地脆嫩。

（4）烹制時在大火熱油中投入切好的洋蔥再加上少許白葡萄酒，不僅可防止焦糊，而且味道更鮮美。洋蔥易熟，因此不宜在鍋中炒制時間過長。

4 孕婦吃洋蔥有哪些食用禁忌1、春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏兩季，都能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄，而肉質(zhì)更厚，水分更多，同時辣味也小一些。而在較冷時候的洋蔥大多是經(jīng)過儲存的，它們的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。

2、要在暗處儲存。買洋蔥的時候，要買那種在手里掂起來很沉，表皮干燥、緊實，沒有擦傷，也聞不到味道的(因為洋蔥在被擦傷或劃傷的時候會釋放出氣味)。買回來的洋蔥要放在低溫、干燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑料袋里——這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。

3、紫皮洋蔥辣，白皮洋蔥甜。常見的洋蔥分為紫皮和白皮兩種。白皮洋蔥肉質(zhì)柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮后有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮;紫皮洋蔥肉質(zhì)微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。紫皮洋蔥營養(yǎng)更好一些。

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