戶子就是我們常說的瓠瓜,口感比較鮮嫩,很適合煮著食用,特別在河北一帶很受歡迎,在古代也常被用來制藥使用,可以說是食用價值和藥用價值都比較高的一種食材。本文便總結(jié)了戶子的一些營養(yǎng)價值,一起來了解下吧。
戶子的營養(yǎng)價值
戶子它的營養(yǎng)價值其實不如其他的蔬菜,但是它含有干攏素的誘生劑,能很好的刺激機(jī)體可產(chǎn)生的一些干攏素,對于提升機(jī)體的免疫力有很多好處,從而能發(fā)揮很好的抗病毒和腫瘤的作用,因此比較適合一般人食用。
戶子的功效作用
1、日常食用戶子能很好的健脾養(yǎng)胃,對于活血止血等有比較好的功效,特別適合一些便血、脾胃不佳的患者食用。
2、據(jù)研究表明戶子對治療腎虛有很好的作用,所以腎虛的患者也可直接食用。
3、戶子中的維生素及不飽和脂肪酸的含量都很豐富,對抗高血壓、冠心病及動脈硬化等有很好的治療功效,因此是比較好的抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
4、戶子中含有大量的維生素B2,經(jīng)常食用也能對小兒口舌生瘡和口腔潰瘍等有比較好的緩解效果。
戶子的吃法
1、清炒戶子:首先將戶子清洗干凈后切成絲狀待用;油鍋燒熱后爆香蔥蒜,然后將戶子加入繼續(xù)翻炒,并且加入適量的食鹽和雞精攪拌均勻后便可裝盤食用。
2、戶子餅:首先將戶子去皮后切成絲狀,然后蝦皮清洗干凈后與戶子混合均勻后,依次加入適量的面粉和調(diào)味品,然后攪拌成面糊狀待用;油鍋燒熱后將面糊加入鍋中攤平后煎制兩面金黃后便可出鍋食用。
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