夏天是祛除濕氣的好時機
1. 木瓜
木瓜是一種藥食同源的水果，它具有平肝舒經(jīng)
2. 橘子
橘子中不僅含有大量的維生素C
，橘皮中還含有豐富的揮發(fā)油和芳香成分，能夠起到芳香化濕的作用。橘肉并沒有祛濕效果，橘子的主要祛濕效果來源于橘皮，可將橘皮曬干泡水。橘皮苦溫燥濕所以健脾行氣，常用于濕阻中焦。3. 無花果
無花果味甘性平
，鮮無花果有輕度的泄瀉作用，脾胃虛導致大便干結的患者食用后會有一定的幫助，同時無花果可以幫助清熱生津、健脾開胃。無花果的祛濕功效來源于其健脾的特點，脾主運化，脾功能恢復后，自然就能祛濕。無花果在幫助身體瀉下時，也會隨著排出一部分濕氣。4. 蘋果
體內濕氣重的人可以適當吃一些蘋果，對于健脾祛濕有一定的效果
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