瑪卡有副作用嗎

瑪卡有副作用嗎

瑪卡的原產(chǎn)地是秘魯，最常見的顏色有紅色，紫色，藍色，黑色以及綠色，淡黃色。說到馬卡，多人以為它是一種藥物。其實瑪卡是一種營養(yǎng)價值較高的保健品，而并非藥物?，斂ň哂胸S富的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，粗纖維以及各種維生素以及人體所必須的氨基酸等有益成分，所以只要適量的飲食瑪卡是不會產(chǎn)生副作用的。

瑪卡有副作用嗎

1、根據(jù)個人的體質(zhì)而言，正常的人食用瑪卡是不會產(chǎn)生副作用的。而且瑪卡還可以起到補充體力、增強人體免疫功能的作用，因為瑪卡生長在貧瘠的高原地區(qū)，需要較高的能量才能夠更好地生長。所以，食用瑪卡可以達到迅速補充體力，讓精力恢復(fù)，消除疲勞的效果。

2、由于瑪卡當中還含有比較多的蛋白質(zhì)，氨基酸，礦物質(zhì)，鐵等元素。因此，它能夠有效地增加肌肉的耐力，抵抗運動的疲勞，提高和鞏固人體的免疫力，從而增強身體抵抗疾病的機能。

3、長期睡眠不好，得不到改善。適量食用瑪卡能夠有效的改善由于壓力而造成的憂慮以及神經(jīng)衰弱等疾病。是一種天然的改善失眠多夢的佳品;另外，瑪卡還能夠提高男性精子的數(shù)量和活躍能力，對于改善陽痿早泄的癥狀具有一定的幫助。

4、瑪卡還能夠調(diào)節(jié)腎上腺，胰腺，女性的卵巢等功能，從而起到平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平。而且，瑪卡當中豐富的?；撬?，蛋白質(zhì)等。牛磺酸和蛋白質(zhì)還能夠修復(fù)生理機能，改善氣血和緩解更女性年期的癥狀，因此可以促進女性雌性激素的分泌。

正常的健康人群食用馬卡不會產(chǎn)生副作用，但是甲狀腺患者不適合吃瑪卡。因為瑪卡當中含有一種叫做硫代葡萄糖苷的化合物，這種化合物和碘結(jié)合之后會導(dǎo)致甲狀腺腫脹。另外，一到三歲的嬰幼兒以及哺乳期，孕期婦女，也不建議吃瑪卡，一看食用瑪卡多為成年人群，早中晚可服用一次，一次服用2-3片即可。

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