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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    瑪卡有副作用嗎
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-15 09:08:50
        
    

        
    
           
    瑪卡有副作用嗎
    瑪卡的原產(chǎn)地是秘魯
    ，最常見的顏色有紅色
    ，紫色，藍色
    ，黑色以及綠色，淡黃色
    。說到馬卡
    ，多人以為它是一種藥物
    。其實瑪卡是一種營養(yǎng)價值較高的保健品，而并非藥物?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，斂ň哂胸S富的蛋白質(zhì)
    ，不飽和脂肪酸
    ，粗纖維以及各種維生素以及人體所必須的氨基酸等有益成分
    ，所以只要適量的飲食瑪卡是不會產(chǎn)生副作用的
    。
    瑪卡有副作用嗎
    1
    、根據(jù)個人的體質(zhì)而言
    ，正常的人食用瑪卡是不會產(chǎn)生副作用的
    。而且瑪卡還可以起到補充體力、增強人體免疫功能的作用
    ，因為瑪卡生長在貧瘠的高原地區(qū)
    ，需要較高的能量才能夠更好地生長
    。所以，食用瑪卡可以達到迅速補充體力
    ，讓精力恢復(fù)
    ，消除疲勞的效果
    。
    2
    、由于瑪卡當(dāng)中還含有比較多的蛋白質(zhì)，氨基酸
    ，礦物質(zhì)
    ，鐵等元素。因此
      ，它能夠有效地增加肌肉的耐力，抵抗運動的疲勞
      ，提高和鞏固人體的免疫力
      ，從而增強身體抵抗疾病的機能。
    3
      、長期睡眠不好，得不到改善
      。適量食用瑪卡能夠有效的改善由于壓力而造成的憂慮以及神經(jīng)衰弱等疾病。是一種天然的改善失眠多夢的佳品;另外
      ，瑪卡還能夠提高男性精子的數(shù)量和活躍能力
      ，對于改善陽痿早泄的癥狀具有一定的幫助。
    4
    、瑪卡還能夠調(diào)節(jié)腎上腺
    ，胰腺
    ，女性的卵巢等功能，從而起到平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平
    。而且
    ，瑪卡當(dāng)中豐富的?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；撬幔鞍踪|(zhì)等
    。?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；撬岷偷鞍踪|(zhì)還能夠修復(fù)生理機能
    ，改善氣血和緩解更女性年期的癥狀，因此可以促進女性雌性激素的分泌
    。
    正常的健康人群食用馬卡不會產(chǎn)生副作用
    ，但是甲狀腺患者不適合吃瑪卡。因為瑪卡當(dāng)中含有一種叫做硫代葡萄糖苷的化合物
    ，這種化合物和碘結(jié)合之后會導(dǎo)致甲狀腺腫脹。另外
    ，一到三歲的嬰幼兒以及哺乳期，孕期婦女
    ，也不建議吃瑪卡
    ，一看食用瑪卡多為成年人群
      ，早中晚可服用一次
      ，一次服用2-3片即可
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/30677.html.
    
          
    
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