哪些水果屬于堿性

雖然很多水果當(dāng)中都含有豐富的維生素，微量元素等，但是水果也分為堿性和酸性。堿性水果的主要成分是鈣，鈉，鉀，鎂這四種微量元素，它們是人體運動和腦部活動不可缺少的。因此，凡是食物當(dāng)中含有鈣，鈉，鉀，鎂等這四種微量元素較高的我們都稱為堿性食物。那么有哪些水果是屬于堿性的呢?一起來看看吧。

哪些水果屬于堿性

1、香蕉。香蕉可以增強人體的抵抗力，補充能量，但是有些人誤以為香蕉是熱性水果。其實香蕉是一種高熱量，生長在熱帶的水果，是屬于寒堿性水果。雖說香蕉對于促進腸胃的蠕動起到了一定的幫助作用，但也不宜多吃。

2、獼猴桃。我們都知道獼猴桃有維生素C的美稱，它不僅含有豐富的維生素，而且還有大量的營養(yǎng)元素，也是堿性的水果之一。不過獼猴桃和香蕉一樣也是寒性的，因此我們在吃獼猴桃的時候要注意不能空腹吃。

3、芒果。芒果也是堿性的水果之一，雖然芒果和香蕉一樣看起來像熱性水果，其實也是屬于涼性的水果。在懷孕期間或者是月經(jīng)期間的女性是要少吃或者是不吃芒果的，健康的人群每天適當(dāng)?shù)某悦⒐梢宰屔眢w攝入更充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、蘋果。蘋果的維生素以及各種礦物質(zhì)是非常豐富的，而且每天適量的吃蘋果還可以預(yù)防多種疾病的發(fā)生。蘋果還具有美容養(yǎng)顏，調(diào)養(yǎng)身體的功效。但是蘋果的含糖量比較高，因此血糖比較高，或者是患有糖尿病的人群要少吃蘋果。

5、檸檬。檸檬的味道雖然很酸，但是它卻屬于堿性的水果。用檸檬汁加點蜂蜜喝，不僅可以中和酸性，而且還可以起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。是女性朋友調(diào)和身體中的酸堿度以及去斑美容的重要幫手。

另外，榴蓮，櫻桃等也是屬于堿性水果。在日常生活中多吃水果對我們的身體有很大的好處，尤其是堿性水果。很多女性的身體大多數(shù)呈酸性，因此，多吃一點堿性水果，可以起到酸堿平衡的效果，也可以讓身體變得更加健康。

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