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    生榛子怎么炒
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-15 09:24:43
        
    

        
    
           
    生榛子怎么炒
    榛子是堅(jiān)果類食品里面的一種
    ，平時(shí)我們買的榛子都是炒制好的
    ，味道非常的香濃
      ，口感也非常不錯(cuò)，如果自己買了生的榛子那么就應(yīng)該炒熟以后才吃
    ，炒完以后的榛子味道會(huì)更加不錯(cuò)，正確的炒制方法
    ，很多人并不是非常了解
    ，為了解決大家的這個(gè)難題，今天大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下生榛子怎么炒
    。
    生榛子怎么炒
    可以準(zhǔn)備一些生的榛子
    ，倒進(jìn)鍋里面，用小火不停的翻炒
    ，一直炒到榛子變熱
    ，然后再用手伸到鍋?zhàn)拥纳戏綔y試一下熱度，看看受熱有沒有均勻
    ，感受到榛子大部分都熱了就繼續(xù)翻炒
    ，一直炒到表面看上去黑乎乎的油亮，能夠聞到一種木頭的清香味道
    ，就證明快要好了
    ，當(dāng)然也可以拿出一個(gè)來嘗一下，榛子熟了以后是特別香的
    ，然后就可以出鍋裝盤
    ，用榛子的余熱把它弄熟，這樣就可以吃了
    。
    炒榛子也可以準(zhǔn)備一些沙子
    ，放進(jìn)鍋里面，用小火燒
    ，燒的時(shí)候一定要上下進(jìn)行翻炒
    ，等到沙子炒熱以后就可以把白糖放下去繼續(xù)翻炒，翻炒幾下以后把榛子放進(jìn)鍋里面
    ，火一定不能太大
      ，炒的時(shí)候需要上下翻炒，一直到榛子七分熟的時(shí)候就取出來
      ，否則就會(huì)熟
      ，等到榛子變涼把沙子篩出，然后再用濕麻布在榛子上面擦干凈
      ，放一些豆油
      ，然后用干抹布反復(fù)的擦，這個(gè)時(shí)候榛子就看上去又光又亮。
    炒榛子還可以先把榛子的殼去掉
      ，把里面的仁保留備用
      ，然后鍋?zhàn)訜裏嵋院蠹尤脒m量的油加熱，把榛子仁放下去快速的翻炒
      ，炒到顏色變黃以后就用漏勺給撈出來瀝干油分
      ，把炒好的榛子仁放到碗里面晾溫以后就可以吃了，也可以加入一些白糖
      ，白糖攪拌均勻以后吃
      ，味道同樣非常不錯(cuò)。
    想要炒榛子
      ，可以準(zhǔn)備一些海鹽
      ，如果想要原味，就可以用石英砂
      ，放到鍋中加熱十分鐘左右
      ，這個(gè)時(shí)候沙子微微發(fā)熱，把榛子放進(jìn)鍋中攪拌進(jìn)石英砂當(dāng)中
      ，用大火加熱兩分鐘攪拌一次
      ，大概十分鐘左右就可以了。
    榛子的功效與作用
    榛子可以達(dá)到降低膽固醇效果
      ，避免肉類食物里面所含有的飽和脂肪酸
    ，對(duì)身體造成沒有必要的傷害，而且也可以有效的預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生
    ，里面還有抵抗癌癥的物質(zhì)
    ，對(duì)于乳腺癌，卵巢癌等其他的一些癌癥都有很好的治療作用
    ，而且還可以延長患者的生命期
    。
    適當(dāng)?shù)某砸恍╅蛔舆€可以讓皮膚新陳代謝的速度變得更快，能夠讓皮膚的水分變得更加充足
    ，這樣皮膚老化嚴(yán)重問題就能夠被抑制
    ，也可以避免日曬紅斑問題出現(xiàn)。
    榛子里面含有非常豐富的不飽和脂肪酸
    ，含有脂溶性維生素
    ，容易被身體吸收，生病以后身體虛弱
    ，身體容易饑餓的人都有很好的滋補(bǔ)效果
    。榛子如果和粳米搭配在一起吃，就能夠達(dá)到很好的開胃健脾作用
    ，止瀉的效果也是非常不錯(cuò)的
    。
    榛子的吃法
    榛子巧克力
    ，需要準(zhǔn)備一些巧克力，黃油
    ，雞蛋
    ，白糖粉，低筋面粉
    ，榛子
    ，把巧克力，糖粉
    ，黃油混合在一起進(jìn)行攪打
    ，然后分次把蛋清加進(jìn)去攪拌均勻，再加入已經(jīng)過篩的粉類攪拌好
      ，把面糊放進(jìn)裱花袋里面
      ，然后在烤盤當(dāng)中擠出基礎(chǔ)的形狀
      ，在上面再加一顆榛子
      ，烤箱預(yù)熱150度，然后中層上下火烤25分鐘左右就可以吃了
    。
    上面給大家介紹的就是生榛子怎么炒
    ，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解
    ，生榛子的炒制方法各種各樣
    ，適當(dāng)?shù)某砸恍╅蛔涌梢越o我們的身體健康帶來的好處也有很多，所以在日常生活中大家就可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅蛔觼硌a(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，這樣才能夠讓身體變得更加健康
    ，能夠讓身體抵抗能力變得更強(qiáng)。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/30687.html.
    
          
    
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