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車?yán)遄邮俏覀兩钪斜容^常見(jiàn)的水果了，不僅是味道非常的香，而且吃起來(lái)是很可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高，我們除了是可以洗干凈了直接食用，也是可以榨成汁或者是搭配一些其他的食材制作，我們食用車?yán)遄涌梢院芎玫拿廊蒺B(yǎng)膚，但是大家要注意吃多了是容易上火的。
車?yán)遄釉趺凑ブ?/p>
1.我們首先就是要選擇新鮮的車?yán)遄?，然后就是洗干凈了?/p>
2.然后就是去掉中間的果核。
3.將車?yán)遄拥拈_始榨汁，然后就是可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┣逅?/p>
車?yán)遄硬葺?/p>
1.我們首先就是將車?yán)遄酉锤蓛袅?，然后去掉蒂，將一根筷子從櫻桃的頂部抵出?/p>
2.將車?yán)遄臃湃氲奖P里面，備用。
3.將草莓洗干凈了，然后去蒂備用。
4.我們將草莓和車?yán)遄臃湃氲狡票跈C(jī)里面，然后就是加入適量的清水，然后就是打半分鐘，倒入杯里面就是可以飲用了。
車?yán)遄永嬷?/p>
1. 首先就是將梨去皮了，然后就是將車?yán)遄尤ズ肆恕?/p>
2. 然后我們就是將梨放入到榨汁機(jī)里面，榨成汁。
3. 然后就是將梨汁放入到攪拌機(jī)里面，然后倒入車?yán)遄?，攪拌均勻了就是可以了?/p>
車?yán)遄用⒐?/p>
1.我們將車?yán)遄酉锤蓛袅耍缓缶褪菍U揪掉，去掉車?yán)遄拥暮?，然后就是放入到榨汁機(jī)里。
2.我們將芒果洗干凈了，然后就是削皮，將果肉放入到榨汁機(jī)里面。
3.我們?cè)谡ブ瓩C(jī)里面放入一些水，這樣就是可以避免果肉纖維太大而不好出汁。
4.我們裝杯就是可以食用了。
我們也是可以用其他的水果一起榨成汁喝。
車?yán)遄釉趺辞逑?/p>
我們?cè)谇逑吹臅r(shí)候，就是先用清水依次的進(jìn)行沖洗，我們?nèi)绻怯袟l件的話就是可以搭配上軟布或者是用軟刷，這樣可以更好的清潔表面。然后就是再用鹽水浸泡10分鐘左右。最后就是沖洗干凈了就是可以食用了。
很多時(shí)候我們洗車?yán)遄颖容^困難，就是因?yàn)檐嚴(yán)遄拥耐獗硎潜容^的粗糙，而且皮很薄，所以很多時(shí)候一洗就是會(huì)破，而且很多人為了省事就是會(huì)簡(jiǎn)單的沖洗之后就是吃，這樣其實(shí)是不能夠洗掉殘留的農(nóng)藥的。車?yán)遄拥墓麑?shí)是比較細(xì)嫩而且多汁，所以這就是使得車?yán)遄臃浅Ｈ菀资艿讲∠x和維生素的損害，所以很多時(shí)候車?yán)遄泳褪菚?huì)使用農(nóng)藥、化肥等，所以就是會(huì)附著在車?yán)遄拥谋砻?，我們?nèi)绻窍床桓蓛舻脑?，就是?huì)在食用之后容易引發(fā)腹瀉，甚至是中毒，我們首先就是將車?yán)遄酉锤蓛袅?，最好是用流?dòng)的自來(lái)水洗干凈了，這樣是可以避免農(nóng)藥滲入到果實(shí)里面。
車?yán)遄釉趺闯?/p>
車?yán)遄优菥?/p>
車?yán)遄优菥剖欠浅２诲e(cuò)的一種吃法，我們?cè)谄綍r(shí)是可以將新鮮的500克車?yán)遄樱缓缶褪桥萑氲?000克米里面，并且是密封起來(lái)。我們是可以隔幾天就是攪動(dòng)一次，過(guò)大約20天左右，在里面泡著的車?yán)遄泳凭褪桥莺昧?，我們就是可以隨時(shí)的進(jìn)行飲用了。
車?yán)遄俞u
車?yán)遄右彩强梢宰龉u的，這也是一種非常不錯(cuò)的吃法，大家是可以在平時(shí)準(zhǔn)備100克的車?yán)遄樱缓缶褪擒嚴(yán)遄酉锤蓛袅?，切入一個(gè)小口，然后就是去掉果皮和果核，和果肉、三砂糖一起入鍋，然后就是開火煮，等到煮開之后我們就是去掉浮沫，然后就是煮到透明粘稠，成了膏狀就是可以關(guān)火了，等到降溫之后就是可以放入密封的瓶子里面了，這樣就是制作好車?yán)遄庸u了。
冷凍車?yán)遄?/p>
車?yán)遄右彩强梢栽诶鋬鲋笤俪?。正常的車?yán)遄颖Ｙ|(zhì)的時(shí)間就是非常短了，只能保存三四天，我們?nèi)绻菍④嚴(yán)遄永鋬銎饋?lái)就是可以延遲保質(zhì)時(shí)期，這樣我們就是可以一年四季吃到美味的車?yán)遄恿?，我們?cè)诙境曰疱伒臅r(shí)候，也是可以加入車?yán)遄拥?，而且能夠很好的去除滑膩，幫助解膩?/p>
車?yán)遄邮呛写罅康蔫F元素，能夠很好的改善缺鐵性貧血，對(duì)身體也是有很多的滋補(bǔ)功效，但是我們?nèi)绻谴罅渴秤玫脑捑褪强赡軙?huì)造成中毒的，所以大家一定是要控制好劑量了，而且大家如何是身體比較虛弱，而且肺熱火旺，就是建議大家不要食用了。
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對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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