龍眼怎么曬干

龍眼怎么曬干

龍眼就是我們所說(shuō)的桂圓了，龍眼是非常不錯(cuò)的一種水果，而且是可以很好的曬干了，龍眼曬干了就是成了干龍眼了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常食用一些對(duì)于身體是非常的有幫助，那么，我們?cè)趺床攀悄軐堁蹠窀赡?今天大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就為大家介紹一些曬干龍眼的方法。

龍眼怎么曬干

1、龍眼怎么曬干

原料：新鮮的桂圓

方法：

1、我們首先就是將龍眼穿成一串一串的，然后就是剪成一小粒，大家一定是要注意不要剪破皮了，而且我們是要挑一些比較好看的桂圓最好。

2、我們龍眼清洗干凈了，然后就是將龍眼放入到盤子里面，我們最好是用水龍頭一直沖洗干凈了。

3、然后就是煮龍眼了，將鍋里面的水燒熱了，然后是將龍眼放入到鍋里面進(jìn)行煮，煮1到2分鐘就是可以撈起來(lái)了，完了之后我們就是可以將龍眼曬干了。

4、曬龍眼。我們就是將龍眼在太陽(yáng)底下曬3-4天，然后就是曬干龍眼。

5、完成上面之后，我們就是將曬干的龍眼放入到塑料袋里面密封保存就是可以了。

2、干龍眼有什么作用

我們?cè)谏钪惺秤靡恍堁凼悄軌蚝芎玫难a(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。我們?nèi)绻窍胍纳粕眢w氣血不足、養(yǎng)血安神、血虛萎黃就是可以食用一些龍眼來(lái)很好的改善。

龍眼是味甘性溫的，能夠很好的入心脾經(jīng)。我們?cè)谄綍r(shí)的生活中經(jīng)常食用一些能夠很好的幫助補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神，而且是有很好的健脾止瀉、利尿消腫的功效。大家如果是病后體虛、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡，及時(shí)可以經(jīng)常食用一些干龍眼來(lái)很好的幫助改善和調(diào)理。龍眼吃起來(lái)是非常的爽口甜美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高，里面含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺膘呤等，里面含有的維生素P，對(duì)于我們保護(hù)血管和防止血管的硬化有很好的作用，改善血管的脆性。

3、龍眼干糖分高嗎

龍眼里面的糖分是非常的高，而且是很容易被我們的身體吸收，能夠被我們的身體所吸收，大家如果是體弱貧血，而且年老體衰，我們經(jīng)常食用一些就是可以很好的補(bǔ)益身體，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后是可以很好的食用一些來(lái)調(diào)補(bǔ)身體。龍眼干里面是含有非常的鐵元素和維生素B2，能夠很好的減輕子宮收縮和宮體下垂的感覺(jué)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后如果是有體虛乏力、貧血的狀況，我們就是可以在燉雞的時(shí)候加入當(dāng)歸、枸杞、紅棗，美味有滋補(bǔ)，一定是會(huì)讓大家回味無(wú)窮的。

4、食療作用

我們食用龍眼干能夠很好的幫助益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶。龍眼里面是含有非常豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含有的鐵也是非常豐富的，能夠很好的提高熱能，補(bǔ)充身體各種營(yíng)養(yǎng)，也是可以促進(jìn)身體血紅蛋白質(zhì)的再生，所以是有很好的補(bǔ)血的作用。龍眼肉對(duì)我們的全身都是有補(bǔ)益的作用，尤其是對(duì)于腦細(xì)胞，而且可以很好的消除身體疲勞。大家如果是有心悸、心慌、失眠、健忘的狀況，也是可以食用一些龍眼，龍眼里面是含有尼克酸，而尼克斯酸如果是缺乏的話，就是會(huì)造成皮炎、腹瀉、癡呆，嚴(yán)重了是會(huì)導(dǎo)致精神失常的。

龍眼干如何存放

龍眼是很適合在4-6攝氏度進(jìn)行冷藏保存，在這個(gè)溫度下龍眼是可以很好的保持呼吸，而且消耗的能量就是非常少，但是我們一定是要注意盡可能是不要在密封的塑料袋里面保存，盡可能是用網(wǎng)狀的保鮮袋進(jìn)行保存，這樣是有利于龍眼呼吸的。我們?nèi)绻菦](méi)有網(wǎng)狀的保鮮袋，大家就是可以用保鮮袋打上幾個(gè)洞，我們用這種方法能夠很好的將龍眼保存15天左右，如果是比較專業(yè)的的冷凍方法就是可以讓龍眼保存3個(gè)月左右，但是口感就是會(huì)差很多的。

但是不管是哪種食物， 我們都是需要很好的了解不同食物的保存方法，一定是要找到適合的方法，因?yàn)槭澄锏慕】岛桶踩亲顬橹匾牧?，這樣才是能夠很好的保健我們的身體，所以大家就是一定要在平時(shí)的上呢個(gè)孩子重視對(duì)食物的保持知識(shí)的了解，希望大家利用起來(lái)對(duì)大家是有幫助吧。

龍眼食用的注意事項(xiàng)

1、龍眼是含有非常豐富的糖分，所以大家如果是患有糖尿病的話，就是不適合食用龍眼了，龍眼泡水也是不可以的。

2、龍眼是性熱的，所以大家如果是患有痤瘡、紅腫的話，就是很不適合食用了。

3、對(duì)于患有婦科疾病的女性朋友來(lái)說(shuō)，也是不適合食用的，這個(gè)時(shí)候就是最好要避免吃這些食物，這樣是會(huì)加重病情的。

4、如果在平時(shí)的生活中，女性朋友的月經(jīng)含量比較多的話，最好就是不要服用龍眼了，這樣就是會(huì)容易出現(xiàn)大出血的狀況。

5、我們?cè)谏钪腥绻驱堁鄢远嗔嗽?，就是?huì)對(duì)導(dǎo)致我們的體內(nèi)的出現(xiàn)滯氣的狀況，而且上火發(fā)炎了也是不要多食用一些龍眼的，對(duì)于體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的人群也是不適合食用的，盡可能是要少吃。

龍眼干多少錢一斤

超市里面的龍眼價(jià)格一般都是在10元左右，如果是從網(wǎng)上買的呼聲價(jià)格就是從幾塊一斤到50多塊一斤的都有的。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)于龍眼曬干的方法有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，而且龍眼雖然說(shuō)便宜，但是龍眼干卻是比較貴了，所以我們是可以自己曬干了食用，這樣是會(huì)更加的經(jīng)濟(jì)，而且方法也是比較的簡(jiǎn)單的，大家不妨自己動(dòng)手做一做，試一試。

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