說到洋蔥很多人都會有這樣的經(jīng)歷
在日常生活中很多人都認(rèn)為一旦人體缺鈣的話
大魚大肉之后
，會感覺油膩難受，尤其是一些食物，搭配洋蔥不僅能去腥味，還能去除油膩你還在擔(dān)心切洋蔥會流淚嗎?今天給大家介紹幾個簡單的方法
洋蔥主要是因為含有豐富特殊的物質(zhì)而出現(xiàn)以上這些功效
洋蔥的十大藥效
1、洋蔥比骨質(zhì)酥松癥的藥有效
因為洋蔥的辛辣味道易于揮發(fā)
洋蔥是生活中常見的食材，價格實惠
，營養(yǎng)價值又很高，被民間譽為菜中皇后。洋蔥中含有大量維生素C、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)等，能抗癌防癌，保護(hù)心血管健康，同時也能刺激食欲，幫助食物消化等，可以來了解一下吃洋蔥的好處。
經(jīng)常吃洋蔥有什么好處
？1、保護(hù)心血管健康
在所有蔬菜中
，只有洋蔥中含有前列腺素A，此類物質(zhì)能擴(kuò)張全身血管，降低血液粘稠度，防止血栓生成2
洋蔥中含有大蒜素
3
在洋蔥中含有蔥蒜辣素，此特殊的氣味能刺激胃酸分泌
4
洋蔥中含有大量槲皮素和研元素，前者能抑制癌細(xì)胞活性
5
洋蔥中含有一種特殊物質(zhì)-黃尿丁酸
6
洋蔥中含有尼克酸和維生素C，能促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)生成
那么
洋蔥中含有前列腺素A
溫馨提示
經(jīng)常吃洋蔥能給身體帶來一定的養(yǎng)生保健效果，但患有皮膚病
吃洋蔥擴(kuò)張血管，降低外周循環(huán)阻力
常食洋蔥的作用
1
、防癌在談癌色變的社會里
，什么食物能預(yù)防癌癥，大家會列舉很多。那什么食物能有效預(yù)防癌癥，大家可能會有點蒙圈，不知道說哪個。告訴你，是洋蔥。
洋蔥的防癌功效主要來自于其所含的硒和槲皮素
。硒的抗氧化功能，很多人都知道，但是槲皮素的作用，卻鮮有人知。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，有助于增強機(jī)體抵抗致癌物的毒性以及抑制癌細(xì)胞的分裂和生長2
洋蔥里含有的血纖維蛋白溶解酶作用于纖維蛋白或者纖維蛋白元
3、延緩機(jī)體衰老
蛋白質(zhì)在糖代謝過程中會產(chǎn)生AGE物質(zhì)
，使機(jī)體逐漸衰老。洋蔥含有的谷胱甘月等物質(zhì)能有效控制血糖功能，間接預(yù)防AGE的產(chǎn)生，延緩機(jī)體衰老。而槲皮素酮有著很強的抗氧化功能，能抑制自由基造成的人體老化。4
、美容養(yǎng)顏洋蔥中含有的谷胱甘月肽能有效抑制黑色素的合成，減少面部斑點
、皮膚炎等皮膚問題。而槲皮素酮可抗UV，具有美白的效果。常吃有助于美容養(yǎng)顏。5
、改善便秘癥狀洋蔥中的硫磺成分很容易與蛋白質(zhì)或腸內(nèi)的細(xì)菌結(jié)合形成硫化銨，有助于促進(jìn)腸蠕動
。此外，洋蔥含有很豐富的可溶性纖維也有助于刺激腸蠕動。而洋蔥中的寡糖則能抑制腸內(nèi)壞菌的繁殖，三者共同作用，改善常見的便秘癥狀。6
、殺菌消炎，預(yù)防感冒洋蔥含有較強的殺菌功能，可殺滅金黃色葡萄球菌
、白喉桿菌。再加上，洋蔥辛辣刺激性強，有發(fā)散風(fēng)寒的作用
洋蔥雖好但也需要注意食物相克
，不能和蜂蜜、海帶、魚、蝦同食，會對健康不利，引起眼睛不適或者產(chǎn)生結(jié)石等。洋蔥可以當(dāng)做調(diào)味品來做菜，不但飯菜更香
，飲食還更健康。洋蔥的做法非常多，不管是涼拌、煎炒還是蒸煮，都適合。若想身體保養(yǎng)的好，任何食療方法都不是一早一夕立即就能見到效果的，希望看過此文的朋友們，不要斷章取義，吃幾次就妄想身體達(dá)到什么樣的目的，顯然有點不大可能。養(yǎng)生的精髓就在于養(yǎng)，日常保養(yǎng)、長期保養(yǎng)，只有長期吃洋蔥才能達(dá)到很好的養(yǎng)生效果哦。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/3096.html.
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