芡實一次吃多少比較好,芡實吃多了有什么副作用

芡實是一味中藥材，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用芡實能夠起到補腎祛濕的作用，那么芡實一次吃多少比較好呢?一起來了解一下吧。

1、芡實一次吃多少比較好

芡實每次服用10克，約為20顆左右最好。芡實有著很好的益腎固精、補脾祛濕的作用，適量食用對于身體有很多的好吃，不過如果食用過多就有可能出現(xiàn)便秘的情況。

2、芡實吃多了有什么副作用

芡實食用過多很容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等情況，并且芡實作為一種固澀收斂的中藥材，并不適合便秘患者食用，便秘患者食用會加重便秘的病情，從而影響身體的健康。

3、芡實吃了會上火嗎

芡實吃多了會導(dǎo)致上火，并且芡實有固澀收斂的作用，如果過量食用芡實，還有可能出現(xiàn)便秘、消化不良、腹脹的情況出現(xiàn)，因此患者要適量食用芡實，以免上火。

4、芡實減肥嗎

芡實對于體內(nèi)濕氣重、虛胖的朋友來說有一定的減肥作用。芡實中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠利濕健脾，因此對于濕氣重導(dǎo)致的水腫虛胖有一定的療效。不過虛胖的患者不能完全依靠芡實進行減肥，還需要進行適當?shù)劐憻挕?/p>

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