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芡實(shí)加茯苓有什么功效,芡實(shí)茯苓怎么吃祛濕最好

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-26 12:16:35

芡實(shí)加茯苓有什么功效,芡實(shí)茯苓怎么吃祛濕最好

芡實(shí)和茯苓都是在日常生活中比較常見(jiàn)的中藥材，兩者都有很高的藥用價(jià)值

，芡實(shí)能夠補(bǔ)腎益精
，茯苓能夠清熱解毒
，那么芡實(shí)加茯苓有什么功效呢?一起來(lái)了解一下吧
。

1、芡實(shí)加茯苓有什么功效

芡實(shí)和茯苓一起食用有健脾止瀉

、利水祛濕
、補(bǔ)腎固精的作用。當(dāng)患者出現(xiàn)感冒腹瀉時(shí)
，可以使用芡實(shí)和茯苓改善疾病
，芡實(shí)和茯苓一起食用還能夠提高免疫力、緩解疲勞
。

2

、芡實(shí)茯苓怎么吃祛濕最好

芡實(shí)和茯苓一起吃有很好的健脾、利水祛濕的作用

。體內(nèi)濕氣重的患者可以將芡實(shí)和茯苓一起煮水食用
；或者加一些小米、薏米
，然后做芡實(shí)茯苓粥食用
。

3、芡實(shí)和茯苓那個(gè)祛濕效果好

芡實(shí)和茯苓都有祛濕的作用

，但是兩者的功效并不完全一樣
，因此需要具體問(wèn)題具體分析。茯苓能夠利水祛濕
、健脾寧心
，而芡實(shí)能夠利濕健中、補(bǔ)脾止瀉
，因此患者最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用
。

4、芡實(shí)和茯苓祛濕需要炒熟嗎

芡實(shí)和茯苓祛濕可以炒熟

，炒熟以后的芡實(shí)和茯苓祛濕效果更好
。芡實(shí)中含有大量的淀粉，不容易消化
，而炒熟以后能夠加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)軟化的速度
，從而更容易被人體消化吸收。

薏米紅豆茯苓芡實(shí)一起煮水喝多久有祛濕效果
？

薏米紅豆茯苓芡實(shí)一起煮會(huì)有祛濕的效果

，喝多久可以見(jiàn)效？我們都知道紅豆薏米
，茯苓
，芡實(shí)一起吃的話是非常好的，一起煮著吃的話是有去濕的效果的
。一個(gè)關(guān)鍵的問(wèn)題是
，這種效果是要多久才能夠顯現(xiàn)出來(lái)呢？


一般來(lái)講是因人而異的

，每個(gè)人的身體內(nèi)部的濕氣程度是不一樣的
，身體對(duì)于這些食物的吸收作用也是不一樣的，同時(shí)是否還進(jìn)行其他的祛濕行為
，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)啊，艾秋啊
，拔罐等等
，這些是會(huì)影響到紅豆薏米他的祛濕作用的。一般來(lái)講
，如果是想要試試看的話
，不如建議喝一個(gè)月左右，看看一個(gè)月之后有沒(méi)有效果
。


可以說(shuō)我們現(xiàn)在的女孩子容易虛寒脾虛

，那是因?yàn)楹芏嗯⒆蝇F(xiàn)在都非常愛(ài)吃冷飲，甜食
，愛(ài)穿短褲
，短裙，長(zhǎng)期吹空調(diào)
，并且吃的東西比較油膩
，甚至是麻辣，這些還有暴飲暴食
，這些習(xí)慣等等都會(huì)容易讓女孩子形成虛寒脾虛的體質(zhì)
。

可以說(shuō)濕氣重，最好的調(diào)理方法就是健脾去濕

，一起來(lái)向芡實(shí)
，茯苓等等，他們都是能夠有健脾的效果的
，在紅豆薏米中添加芡實(shí)
，茯苓，而米的話，最好是先炒一炒
，可以改善寒涼的性質(zhì)
。紅豆，薏米
，芡實(shí)
。茯苓一起煮，那樣的話效果會(huì)更好
。

一般來(lái)講

，如果是女生的話，最好是上午九到11點(diǎn)
，這是我們身體
，脾胃工作的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)芡實(shí)薏仁茶
。這是促進(jìn)脾胃的工作效率
，保護(hù)脾胃的非常好的時(shí)間點(diǎn)，而且這個(gè)時(shí)間段的吸收性效果也是最好的
。所以說(shuō)
，如果想要嘗試一下去濕健脾的話，那么不如嘗試一下薏米
，紅豆
，茯苓，芡實(shí)一起煮來(lái)吃一下
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？傊綍r(shí)生活也要多注意一些。

芡實(shí)和什么一起吃能去濕氣

芡實(shí)去濕氣4種食療方法：
1

、薏米芡實(shí)粥：要準(zhǔn)備的主要原材料包括了芡實(shí)
、粳米、薏米
、鹽等各適量
。做法：將準(zhǔn)備好的芡實(shí)、薏米
、粳米等分別用冷水清洗干凈
，然后把芡實(shí)搗碎。最后把三者一起倒入鍋中
，加適量的水用大火煮開(kāi)
，轉(zhuǎn)成小火煮到熟爛，在服用之前加鹽調(diào)味即可
。薏米和芡實(shí)都具有非常好的健脾除濕的效果
，因此脾虛濕盛的患者服用此粥能得到非常好的除濕和提高脾胃功能等作用
。
2、芡實(shí)山藥粥：要準(zhǔn)備的主要原料是芡實(shí)
、薏米
、山藥、大米等四種
。做法：將這幾種米分別洗干凈放入水中浸泡
，把山藥去皮后切成小段備用。把泡好的芡實(shí)
、薏米
、大米等放入鍋中，加適量的水煮開(kāi)
，倒入山藥后煮到熟爛
，加適量白砂糖調(diào)味后既可服用。此粥同樣具有非常好的健脾除濕效果
，非常適合脾虛濕盛
、腹瀉的患者服用。
3
、芡實(shí)茯苓粥：其中的成分主要包括了芡實(shí)
、粳米、茯苓
、大米等四種。制作時(shí)
，首先需要把芡實(shí)
、茯苓等兩種材料磨成粉狀，加入適量溫水?dāng)嚢璩珊隣?div id="jfovm50" class="index-wrap">。接下?lái)把粳米洗凈倒入鍋中
，加入適量冷水用大火煮開(kāi)，再把準(zhǔn)備好的芡實(shí)茯苓等一起倒入鍋中
，攪拌均勻后煮成粥
，加適量的鹽調(diào)味后就能服用了。
4
、紅豆芡實(shí)蓮子羹：制作這種都要準(zhǔn)備的原材料包括了芡實(shí)
、紅棗、紅豆
、蓮子
、粳米、紅糖等
。制作時(shí)
，首先需要把芡實(shí)
、紅棗（去核）、紅豆
、蓮子等清洗干凈
，浸泡四小時(shí)后放入鍋中加水煮到熟爛，加糖調(diào)味后即可服用
。此粥具有祛濕除煩
、補(bǔ)血養(yǎng)顏、安神等功效
，非常適合女性服用
。

去濕氣用芡實(shí)還是茯苓哪個(gè)好 茯苓和什么一起泡水喝好

1 去濕氣用芡實(shí)還是茯苓哪個(gè)好去濕效果差不多。

茯苓性平

，味甘
、淡，入心
、脾
、肺、腎經(jīng)
，有利水滲濕
、健脾寧心的功效，而芡實(shí)性平
，味甘
、澀，入脾經(jīng)
、腎經(jīng)
，有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉
、除濕止帶的功效
，從功效上看，兩者都有去濕的作用
，日常用于祛濕都可以差別較小
，但從食用口感來(lái)說(shuō)，茯苓的味道比芡實(shí)好一些
，長(zhǎng)期用于祛濕
，建議食用茯苓更容易接受。

2 祛濕的茯苓需要炒熟嗎可以不炒

。

茯苓是常用的利水滲濕藥

，其本身就有去濕氣的作用，一般用的時(shí)候直接煮或者泡就能食用比較快捷
，不過(guò)茯苓作為一種干燥菌核藥材
，其中含有一定的淀粉
、膳食纖維物質(zhì)，吃多了不好消化
，可以通過(guò)把茯苓磨成粉再吃會(huì)更易消化吸收
，對(duì)脾胃虛弱濕氣重的人去濕效果也相對(duì)好一些。

3 茯苓和什么一起泡水喝好

山藥

山藥食性平溫
，有健脾
、補(bǔ)肺、固腎
、益精的功效
，搭配健脾利水的茯苓泡水喝，能從根本上調(diào)理濕氣過(guò)重的問(wèn)題
。

黃芪

黃芪除了能補(bǔ)益肺
、脾氣，改善脾氣虛弱
、體倦乏力
、食少便溏等癥狀，同時(shí)還有一定的利尿作用
，能將體內(nèi)多余的水分排出去
，搭配茯苓一起食用是不錯(cuò)的選擇。

陳皮

陳皮性溫
，味辛
、苦，入肺
、脾經(jīng)
，有理氣健脾、燥濕化痰的功效
，搭配茯苓一起泡喝水，能夠增強(qiáng)祛濕化燥的功效
。

4 茯苓一天吃幾粒合適建議10克即可

。

由于茯苓切塊大小不一，因此用粒計(jì)算的話會(huì)存在一定的偏差

，建議按克數(shù)食用為宜
，茯苓藥用的量一般是10-15克，而普通人用茯苓去濕的話用最小劑量是比較合適的
，建議一次用5克
，一天服用2次是較妥當(dāng)?shù)模唧w的可以根據(jù)自身體質(zhì)酌情增減
。

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