白蘑菇的營養(yǎng)價值

，需要準(zhǔn)備一些新鮮白蘑菇，大蒜，青蔥，黃油，白米，雞湯，黑胡椒粉，鹽，準(zhǔn)備一個平底鍋，里面放入適量的黃油融化，再加入青蔥，大蒜，蘑菇，一直炒到白蘑菇熟透，鍋里面的液體變干，然后再攪拌白米以及雞湯，加一些鹽，歐芹，胡椒粉調(diào)味，把火關(guān)小，蓋上蓋子煮二十分鐘左右就可以吃了。

蘑菇炒肉

，需要準(zhǔn)備一些白蘑菇，瘦肉，一個青紅椒，一些糖，油，鹽，生姜，蔥，十三香，瘦肉放到冰箱里面凍兩個小時，然后拿出來切絲，青椒紅椒也切絲，能夠讓孕婦身體免疫能力提高，也可以讓大便更加通暢，能夠把身體里面的毒素有效的排出，這樣能夠讓孕婦的身體體質(zhì)變得更強(qiáng)，生完孩子以后身體恢復(fù)的速度也能變得更快。

吃白蘑菇的注意事項(xiàng)

吃白蘑菇需要注意

，在燉煮白蘑菇湯的時候不要加雞精或者味精，因?yàn)殡u精，味精是增加菜品的鮮味兒，白蘑菇本身就含有纖維成分，不需要再添加這種調(diào)味料，再用白蘑菇炒肉的時候也不要急于加鹽，只有在準(zhǔn)備出鍋的時候才能加，如果鹽過早的加進(jìn)去，那么過高的溫度就會讓白蘑菇里面的營養(yǎng)成分被鹽的成分破壞掉，過敏的人是不能吃白蘑菇的，會讓身體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，對身體健康造成危害。

白蘑菇不能和什么一起吃

白蘑菇不能和野雞一起吃