晚上吃圣女果好嗎

圣女果是我們熟知的一種水果，口感酸甜，又名櫻桃番茄，果實的顏色比較鮮艷，多分為紅色、黃色、綠色等，多以圓形為主。具有生津止渴、健胃消食的作用，是營養(yǎng)價值比較高的一種水果。很多愛美女士會選擇在晚上吃圣女果，那么圣女果在晚上能吃嗎?跟著本文一起來看看吧。

圣女果晚上可以吃嗎

圣女果在晚上是可以吃的，含有豐富的營養(yǎng)，且味道酸甜有促進消化、開胃的效果，因此晚上吃圣女果能有助于腸胃的消化，而且圣女果的熱量很低因為不會導致發(fā)胖。

晚上吃圣女果的好處

1、美容養(yǎng)顏：圣女果中含有大量的維生素C及番茄紅素，因此有很強的抗氧化性，能有效的緩解皮膚的衰老，讓皮膚更光滑，因此有美容養(yǎng)顏的功效。

2、健胃消食：圣女果中有豐富的食物纖維素，能很好的刺激腸胃蠕動，能及時的幫助腸胃排出其他的雜質，能有助于代謝。

3、緩解眼部疲勞：圣女果中含有大量的維生素A，晚上吃適量的圣女果對于眼睛干澀及疲勞能有很好的緩解效果。

晚上吃圣女果的注意事項

1、如果不吃晚飯就吃圣女果會造成胃酸分泌過多，與圣女果的可溶性收斂劑等成分會產生反應形成不容易溶解的塊狀物，會有胃痛胃脹的現(xiàn)象產生。

2、圣女果是屬于比較寒性的食物，所以腸胃不好的人不建議吃圣女果，以免刺激腸胃產生更多的不良癥狀。

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