篙芭營養(yǎng)價值豐富
一
1
2
3
、茭白燒湯和炒菜的問題：篙芭的做法比較多，清炒、紅燒、做湯等之類的做法都可供選擇，篙芭的口感如果不加任何食材作料單獨的食用的話，可以發(fā)現(xiàn)篙芭的口感其實是屬于非常清淡的一種，二期所以這種食材可以和多種食材一起搭配著食用，可以不用擔(dān)心篙芭自身的口感會掩蓋其他食材的味道，反而在烹制的時候食材會有屬于篙芭特有的清香味，平時烹制篙芭的時候可以選擇將其和豬肝、雞肉、魚、蝦、牛肉之類的食材一起搭配者食用，篙芭也可以拿來做湯，做湯時的篙芭的味道也比較好二、五花肉炒茭白的做法
1
2
、做法：將篙芭洗凈之后去皮用刀切成片備用，將青椒洗凈之后去籽去蒂切成絲備用，鍋中加油燒熱將五花肉置于鍋中煸炒至五花肉中的油開始流出之后將篙芭置于鍋中大火繼續(xù)煸炒，加上生抽翻炒均勻之后，將青椒絲倒入鍋中，將醬油和鹽一起煸炒均勻后撒上味精即可出鍋裝盤你食用。篙芭的食用方法也比較簡單，在食用篙芭之前需要先將篙芭的皮去除干凈
，因為比較老一點的篙芭的皮對人體健康有很大的影響，而且食用口感也不好，所以在烹制之前一定要將其去除干凈。豇豆的營養(yǎng)全面
，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維素、鈣、維生素b2、胡羅卜素等幾種有益身體健康的微量元素，它含有的蛋白在豆類食品里僅次黃豆；豇豆還帶有人的大腦和神經(jīng)組織的主要主要成分鞘磷脂和豐富乙酰膽堿，具備增健、腦強記憶力的作用；豇豆高纖維、低脂肪，多吃些還可以健脾益氣，清熱利濕退腫、瘦身減肥、防癌
水筍又叫茭白，它的別名有很多
下面介紹做法：
準(zhǔn)備材料：豬肉(五花肉,腿肉,臀肉)
制作步驟：
1、茭白去皮洗凈切滾刀塊
2、豬肉洗凈瀝干水分,切2-3CM厚片,用刀面拍松后切塊,炒鍋燒熱,放入肉塊,姜,翻炒變色,轉(zhuǎn)小火煸炒出油
3
4
5、加水與食材持平,大火燒開,轉(zhuǎn)中火燜煮20分鐘左右
6
7
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/31775.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
，切記">
育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
會！.png)
，這樣做法比外面的更好吃
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
別有哪些.png)
