羊角豆是比較少見的一種蔬菜,不過實(shí)際上大家吃羊角豆對(duì)健康是有所好處的,這樣的食物能夠促進(jìn)我們健康,對(duì)大家養(yǎng)生是有所好處的,作為養(yǎng)生的一款蔬菜,大家吃羊角豆是可以起到養(yǎng)生效果的,那么具體吃羊角豆有哪些功效,一起跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)看看食用的好處。
羊角豆的功效與作用
首先吃羊角豆是能起到補(bǔ)腎功效的,我們吃這種蔬菜是可以幫助養(yǎng)生,特別是在羊角豆中可以發(fā)現(xiàn),其中是有黏性物質(zhì)存在的,而對(duì)這種物質(zhì)來說,實(shí)際上是能有補(bǔ)腎功效的,所以說可以幫助男性幫助養(yǎng)生,對(duì)男性治療基本上有好處的,特別是對(duì)于患有前列腺疾病、腎虛的患者來說是可以吃的,所以說羊角豆就是一種適宜的營養(yǎng)保健了。
羊角豆是能夠起到美容養(yǎng)顏功效的,主要是因?yàn)樵谘蚪嵌怪惺怯叙ば晕镔|(zhì)存在的,這樣能夠有補(bǔ)腎填精的功效,同時(shí)還可以幫助吃羊角豆的方法來幫助女性促進(jìn)皮膚健康,同時(shí)吃羊角豆還有降血糖的功效,因?yàn)檠蚪嵌怪惺呛写罅康乃苄怨z與黏蛋白存在的,這些物質(zhì)是能起到減緩糖分吸收的功效,而且大家吃羊角豆還可以幫助減低我們對(duì)胰島素的需求,所以說這樣對(duì)抑制膽固醇的吸收是有所好處的,這樣還能起到改善血脂的效果,對(duì)于排除毒素也是很有意義的,同時(shí)在羊角豆中是含有大量的類胡蘿卜素存在,這樣是可以起到維持胰島素正常分泌的效果,對(duì)于解決血管問題有好處。
羊角豆還可以有保護(hù)腸胃的功效,實(shí)際上吃羊角豆的時(shí)候還可以有促進(jìn)脾胃健康的功效,主要是因?yàn)檠蚪嵌怪惺怯写罅康墓z、牛乳聚糖等物質(zhì)存在,所以大家服用羊角豆的時(shí)候就可以有幫助消化、治療胃炎的功效,對(duì)于我們解決胃潰瘍、護(hù)腸胃都是有所好處的,因此羊角豆大家可以經(jīng)常吃。
羊角豆的營養(yǎng)價(jià)值
吃羊角豆的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn),在羊角豆中是含有大量的纖維素和木質(zhì)素存在,同時(shí)吃羊角豆的時(shí)候還可以發(fā)現(xiàn),其中還含有大量的蛋白質(zhì)以及游離氨基酸存在,大家吃羊角豆還可以補(bǔ)充大量的鐵,鉀,鈣,鋅,錳等微量元素的存在。同時(shí)羊角豆相對(duì)于其他蔬菜來說,其中的粘液是比較豐富的。
實(shí)際上羊角豆的營養(yǎng)保健功效是很強(qiáng)的,吃羊角豆是可以起到保護(hù)視網(wǎng)膜的功效,這樣對(duì)我們解決眼部疾病有好處,同時(shí)吃羊角豆還可以很好的確保良好的視力效果,這樣對(duì)于防止白內(nèi)障的疾病是有意義的,同時(shí)在羊角豆中實(shí)際上是含有大量維生素C和可溶性纖維的存在,因此在吃了之后就可以起到促進(jìn)消化以及美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)女性來說很適合吃。
吃羊角豆的時(shí)候還可以發(fā)現(xiàn),實(shí)際上在羊角豆中是含有大量的可溶性纖維存在,這樣物質(zhì)就可以起到促進(jìn)我們體內(nèi)有機(jī)物質(zhì)排泄的功效,對(duì)于減少體內(nèi)積累的毒素也有意義,所以對(duì)于排除體內(nèi)毒素的人群來說,可以多吃一些,還能夠降低膽固醇含量。是我們解決血管問題的好選擇。
羊角豆怎么吃
對(duì)于羊角豆來說,首先吃起來的味道非常,特別是羊角豆的肉質(zhì)是很柔嫩的,同時(shí)在羊角豆中還含有大量的果膠及多糖組成的粘性物質(zhì)存在,這樣就可以讓羊角豆味道更好,同時(shí)羊角豆吃起來的口感也是很爽滑的。所以說羊角豆吃法還是比較多的,可以通過炒食、做湯、腌漬、罐藏等方法來吃。而且羊角豆除了嫩果吃之外,實(shí)際上羊角豆的葉片、芽、花也是可以食用的。
羊角豆的宜忌人群
吃羊角豆對(duì)于我們普通人群來說,實(shí)際上是可以吃的,特別是對(duì)于需要健胃、排腸毒、除口臭、清除便秘的人群來說,那么羊角豆都是可以吃的,而且對(duì)于勞動(dòng)強(qiáng)度高的人群,特別是運(yùn)動(dòng)員、非便溏的老人吃羊角豆都是非常適合的。
但是因?yàn)檠蚪嵌故菍儆谛晕镀疀龅囊环N蔬菜,所以說如果我們存在胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的問題,那么這類人群是不適合吃羊角豆的。
羊角豆不能和什么一起吃
羊角豆是性寒的一種蔬菜,也就是說羊角豆屬于寒性食物,所以吃羊角豆的時(shí)候存在一定的搭配禁忌,是不適合和其他寒、涼性的食物一起烹飪的,否則就容易產(chǎn)生脾胃虛寒以及腹瀉等不適反應(yīng)的產(chǎn)生。
孕婦可以吃羊角豆嗎
對(duì)于孕婦來說羊角豆是可以吃的,在羊角豆中是含有一種黏性液質(zhì)存在的,同時(shí)其中的阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)都是我們?nèi)梭w所需要的,而且孕婦經(jīng)常的食用羊角豆,這樣就可以起到幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟等多種功效,是我們解決內(nèi)臟健康有好處。同時(shí)在羊角豆中還含有大量的鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分的存在,這些對(duì)人體來說都是需要的,所以吃羊角豆是可以有預(yù)防貧血功效的。同時(shí)在羊角豆中實(shí)際上還含有大量維生素A和β—胡蘿卜素等存在,是可以促進(jìn)我們視網(wǎng)膜健康的,是起到維護(hù)視力的效果,對(duì)我們解決眼部不適有意義,所以孕婦吃很適合。
食用羊角豆的注意事項(xiàng)
羊角豆是偏寒涼的一種蔬菜,對(duì)于脾胃虛寒、容易腹瀉人群來說,羊角豆是不適合吃的。而且我們?nèi)绻^量的去吃羊角豆,這時(shí)候就容易產(chǎn)生腹瀉等不是問題產(chǎn)生,所以說吃羊角豆需要適量。
羊角豆對(duì)大家來說是比較熟悉的一種食物,在平時(shí)很多人對(duì)羊角豆是比較愛吃的這種食物,能夠?qū)ξ覀兘】涤兴锰?,特別是可以吃羊角豆來幫助我們美容養(yǎng)顏,不過吃羊角豆一定要適量吃,羊角豆是性寒的,所以時(shí)候大家必須要適度吃。
秋葵亦稱黃秋葵、咖啡黃葵,俗名羊角豆、潺茄,洋辣椒。性喜溫暖,原產(chǎn)地為非洲今日埃塞俄比亞附近以及亞洲熱帶,中國栽培不多。秋葵的功效與作用有哪些呢?下面是我整理秋葵的功效與作用的資料,歡迎閱讀。
秋葵的功效與作用
(一)秋葵的功效
【性味】 淡;寒。
【歸經(jīng)】歸腎、膀胱經(jīng)。
【功能主治】利咽,通淋,下乳,調(diào)經(jīng)。主咽喉腫痛,小便淋澀,產(chǎn)后乳汁稀少,月經(jīng)不調(diào)。
(二)秋葵的作用
助消化,護(hù)腸胃。
黃秋葵的粘性物質(zhì),可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有益于助消化,益腸胃。
降血脂。
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預(yù)防心血管病。
耐缺氧。
可提高耐缺氧能力。
保護(hù)肝臟。
黃秋葵的果膠,多糖有護(hù)肝功效,防治便秘。
防腸癌。
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。
補(bǔ)鈣。
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng),且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的鈣源。
減肥。
黃秋葵為低能量食物,是很好的減肥食物; 延緩衰老:黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病。
補(bǔ)腎。
黃秋葵又叫羊角豆,美國人稱其為“植物偉哥”,可見它的補(bǔ)腎功效。可以讓男人的精力、體力全面提升,這絕不等同于普通的壯陽補(bǔ)腎。補(bǔ)腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。
去疲勞。
對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言,經(jīng)常食用,可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力,當(dāng)然這對(duì)所有人群均有此效果。
裝飾。
秋葵植株高,夏、秋開花,花大美麗,適用于籬邊、墻角點(diǎn)綴,包可作林緣、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。
【拼音名】Qiū Kuí
【別名】毛茄、黃蜀葵。
【來源】秋葵的功效與作用:
.cn/zyfj/zysy/2013/0116/348268.html
藥材基源:為錦葵科植物咖啡黃葵的根、葉、花或種子。
拉丁植物動(dòng)物礦物名:Abelmoschus esculentus(L.)Mocnch[Hibiscus esculentus L.]
采收和儲(chǔ)藏:根于11月到第2年2月前挖取,抖去泥土,曬干或炕干。葉于9-10月采收,曬干?;ㄓ?-8月采摘,曬干。種子于9-10月果成熟時(shí)采摘,脫粒,曬干。
【原形態(tài)】咖啡黃葵 一年生草本,高1-2m。莖圓柱形,疏生散刺。葉互生;葉柄長7-15cm,被長硬毛;托葉線形,長7-10mm,被疏硬毛。葉掌狀3-7裂,直徑10-30cm,裂片闊至狹,兩面均被疏硬毛,邊緣具粗齒及凹缺。花單生于葉腋間,花梗長1-2cm,疏被糙硬毛;花萼鐘形,較長于小苞片,密被星狀短絨毛;花黃色,內(nèi)面基部紫色,直徑5-7cm,花瓣倒卵形,長4-5cm。蒴果筒狀尖塔形,長10-25cm,直徑1.5-2cm,先端具長喙,疏被糙硬毛;種子球形,多數(shù),直徑4-5mm,具毛脈紋。花期5-9月。
【生境分布】我國河北、山東、江蘇、浙江、福建、臺(tái)灣、湖北、湖南、廣東、海南、廣西和云南等地引入栽培。原產(chǎn)于印度。
【栽培】
生物學(xué)特征 喜溫暖氣候,不耐寒,以深厚肥沃土壤、陽光充足之地栽種。 栽培技術(shù) 用種子繁殖。9-10月采摘成熟果實(shí),曬干脫粒、貯藏備用。于春季播種,生長期多澆水,施肥。
【性味】淡;寒
【功能主治】利咽;通淋;下乳;調(diào)經(jīng)。主咽喉腫痛;小便淋澀;產(chǎn)后乳汁稀少;月經(jīng)不調(diào)
【用法用量】內(nèi)服:煎湯,9-15g。
【摘錄】《中華本草》
秋葵的作用
助消化,護(hù)腸胃。
黃秋葵的粘性物質(zhì),可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有益于助消化,益腸胃。
降血脂。
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預(yù)防心血管病。 耐缺氧。
可提高耐缺氧能力。
保護(hù)肝臟。
黃秋葵的果膠,多糖有護(hù)肝功效,防治便秘。
防腸癌。
羊角拗
(《中國藥植志》)
【異名】羊角紐(《本草求原》),羊角藤、倒釣筆、羊角捩(《嶺南采藥錄》),羊角扭、羊角藕(《中國藥植志》),斷腸草(《廣西藥植名錄》);羊角柳(《廣東中藥》Ⅱ),瀝口花(《南方主要有毒植物》),打破碗花、武靴藤、鯉魚橄欖(《福建中草藥》)。
【來源】為夾竹桃科植物羊角拗的根或莖葉。
【植物形態(tài)】羊角拗
灌木或藤本,直立,高達(dá)2米,禿凈,多匍枝,折之有乳汁流出。小枝通常棕褐色。葉對(duì)生,具短柄,葉片橢圓形或矩形,長4~10厘米,寬2~4厘米,先端短尖,基部楔形,全緣,厚紙質(zhì),兩面均禿凈?;ù笮?,黃白色,頂生或3花合生呈聚傘花序;花梗纖細(xì),長約1厘米;萼下有苞片1對(duì),狹線形;萼5裂,裂片披針形,長約10毫米,淡黃色;花冠黃色,漏斗形,花冠筒長約1.2厘米。上部5裂,裂片基部卵狀披針形,先端線形長尾狀,長約5厘米,基部內(nèi)面各具鱗片;雄蕊5,藥箭形,各藥相連于柱頭,花絲紡錘形;子房2室,半下位,花柱桂狀,柱頭頭狀或淺裂。蓇葖果木質(zhì),雙出擴(kuò)展,長披針形,長約10~15厘米,極厚,內(nèi)含種子多數(shù)。種子線形而扁,一端有長尾,密生白色絲狀長毛。花期3~4月。果期8~9月。
生于山坡或叢林中。分布福建、廣東、廣西、貴州等地。
本植物的種子(羊角拗子)與種子的絲狀絨毛(羊角紐花)亦供藥用,各詳專條。
【采集】全年可采。
【化學(xué)成分與藥理作用】根、莖含強(qiáng)心甙等,詳見"羊角拗子"條。
【性味】苦,寒,有毒。
①《本草求原》:"苦,寒,有毒。"
②廣州空軍《常用中草藥手冊》:"味苦,性寒,有大毒。"
【功用主治】祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò),解瘡毒,殺蟲。治風(fēng)濕腫痛,小兒麻痹后遺癥,跌打損傷,癰瘡,疥癬。
①《本草求原》:"止瘙癢,治疥癩熱毒。"
②《陸川本草》:"解瘡毒,去瘀血。治瘡癰及跌打損傷。"
③《嶺南草藥志》:"外用殺蟲,拔腫毒,通痹,續(xù)骨。"
④廣州空軍《常用中草藥手冊》:"強(qiáng)心消腫,止癢殺蟲。"
⑤《福建中草藥》:"祛風(fēng)逐濕,通經(jīng)活絡(luò)。"
【用法與用量】外用:搗敷,煎水洗或研末調(diào)敷。
【宜忌】①《本草求原》:"有毒,能殺人,不可入口。"
②廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊》:"有劇毒,不能內(nèi)服。"
【選方】①治風(fēng)濕腫痛,小兒麻痹后遺癥,疥癬:羊角扭葉適量,煎湯溫洗。(廣州空軍《常用中草藥手冊》)
②治多發(fā)性膿腫,腱鞘炎,毒蛇咬傷,跌打骨折:羊角扭葉粉末適量,用酒水調(diào)和溫敷患處。(廣州空軍《常用中草藥手冊》)
③治乳癰初期:羊角拗鮮葉、紅糖同搗爛,烤熱外敷。(《福建中草藥》)
提醒您:羊角拗 此中草藥來源于網(wǎng)絡(luò),使用前請(qǐng)遵醫(yī)囑。
秋葵是一種美味的蔬菜,下面我為大家介紹秋葵的功效與作用,歡迎大家閱讀。
秋葵的功效與作用
1. 增耐力、抗疲勞:
由于黃秋葵具有明顯的增加耐力和抗疲勞功效,因此早有作為運(yùn)動(dòng)員蔬菜的習(xí)慣。2008年北京奧運(yùn)會(huì)上,黃秋葵已被列入了運(yùn)動(dòng)員蔬菜。實(shí)驗(yàn)顯示,食用黃秋葵組游泳時(shí)間比對(duì)照顯著延長,在耐缺氧、耐寒、耐熱的試驗(yàn)中,黃秋葵組也表現(xiàn)了較好的抗應(yīng)激作用。黃秋葵組對(duì)小組劇烈運(yùn)動(dòng)后血乳酸的恢復(fù)具有明顯的促進(jìn)作用,對(duì)血清尿素氮,也有明顯的降低作用。
這些試驗(yàn)有力證明了黃秋葵可提高運(yùn)動(dòng)員耐力、可減輕疲勞、還可提高運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)激能力。黃秋葵不僅可以作為運(yùn)動(dòng)員蔬菜,更可進(jìn)一步開發(fā)為運(yùn)動(dòng)員增耐力飲料,亦可供中老年人和過度腦力勞動(dòng)人群的抗疲勞食品開發(fā)。
2. 延緩衰老:
衰老是自然規(guī)律,但通過努力,可以延緩衰老,這是科技發(fā)達(dá)的今天,已完全可以成為可能。黃秋葵中的多糖和黃酮,都具有延緩衰老的功能,前文已提及黃秋葵中所含黃酮是大豆葉子所含黃酮的100倍,足以說明黃秋葵中黃酮含量之豐富。眾所周知,黃酮是能通過丘腦屏障,吸收活性自由基(是導(dǎo)致細(xì)胞衰老的禍?zhǔn)?,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,并能將催化氧化作用的金屬離子絡(luò)合,故黃秋葵是開發(fā)抗衰老食品的優(yōu)質(zhì)資源。
3. 潤腸通便:
便秘,不僅因排便困難,給人帶來痛苦,更嚴(yán)重的是影響廢物和毒素的排出,導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。對(duì)中老年,特別是有高血壓的人群,更回因此排便困難而產(chǎn)生“中風(fēng)”,甚至導(dǎo)致死亡。而中老年人極易便秘,因此,便秘的預(yù)防已成為中老年人群的保健重點(diǎn)。黃秋葵中所含大量粘性液汁中纖維素含量豐富,有利于潤腸通便,故可作為此類保健食品的原料。
4. 美容養(yǎng)顏:
黃秋葵中的'果膠、多糖和SOD具有保護(hù)皮膚,增加皮膚彈性和延緩衰老、祛除皮膚褐斑的作用。
黃秋葵種子中的天然蛋白質(zhì),經(jīng)生物轉(zhuǎn)化而獲得的“寡肽”復(fù)合物,可抗皺紋。因此,黃秋葵是一種天然的護(hù)膚養(yǎng)顏珍品,可直接榨取鮮果中的汁液來護(hù)膚,也可以提取加工后的成品內(nèi)服或外用。
秋葵的保健作用
1.助消化,護(hù)腸胃:黃秋葵的粘性物質(zhì),可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有益于助消化,益腸胃;
2.降血脂:黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預(yù)防心血管病;
3.耐缺氧:可提高耐缺氧能力;
4.保護(hù)肝臟:黃秋葵的果膠,多糖有護(hù)肝功效;
5.防治便秘、防腸癌:黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌;
6.補(bǔ)鈣:黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng),且鈣的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的鈣源;
7.減肥:黃秋葵為低能量食物,是很好的減肥食物;
8.延緩衰老:黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用;
9.壯陽、抗疲勞;
10.美容、護(hù)膚:外用、內(nèi)服均有效。
相信大家都聽說過秋葵吧,這是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄,而且在目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜,風(fēng)靡全球,它的可食用部分是果莢,又分綠色和紅色兩種,其脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨(dú)特,深受百姓青睞,并且在美、英等國家被列入新世紀(jì)最佳綠色食品名錄,因而也被許多國家定為運(yùn)動(dòng)員的首選蔬菜,所以這是一種非常健康的食物,那么秋葵有什么功效和作用呢?今天小編就來和大家說說吧。
1、秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。
2、其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分,有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用,并促進(jìn)胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等癥。含有維生素A,有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。
3、對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言,秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。同時(shí)秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等,經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。
4、秋葵含有特殊的具有藥效的成分,能強(qiáng)腎補(bǔ)虛,對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用,是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜,享有“植物偉哥”之美譽(yù)。
5、另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素,能增強(qiáng)人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對(duì)皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
6、秋葵嫩莢豐富的可溶性膳食纖維和維生素C,不僅對(duì)皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細(xì)嫩。膳食纖維還可輕松帶走人體內(nèi)垃圾,是很棒的營養(yǎng)減肥材料。
7、秋葵嫩莢豐富的植物黃酮,結(jié)合各營養(yǎng)元素能促進(jìn)人體全方位的自我調(diào)理,從而確保內(nèi)分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環(huán)加快等功效。此外由于黃秋葵富含有鋅、硒等微量元素,能增強(qiáng)人體防癌、抗癌能力。
8、秋葵嫩莢富含有維生素A、胡蘿卜素,以及維生素C、E等,尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在目前發(fā)現(xiàn)的動(dòng)植物中位列第一。維生素A能保護(hù)視網(wǎng)膜,確保良好的視力,預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生。
9、秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素,但含量并不特別豐富。
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