梨子的功效與作用

有很多人都非常喜歡梨，梨的汁水非常的豐富，可以用來煮粥喝，也可以和紅糖一起熬水喝，也可以直接生吃，做成水果沙拉也是非常不錯的，梨子的營養(yǎng)價值也是非常高的，對我們的身體很有好處，那么你知道梨子有哪些功效和作用，有哪些具體的營養(yǎng)價值，需要我們了解的呢?今天就跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)一起來走進梨子的世界看看。

梨子的功效與作用

梨子當中的維生素c非常的豐富，我們都知道維生素C能夠保護我們的心血管，對于心臟病患者來說非常的不錯，而且根據(jù)研究表明，沒有成熟或者是半熟的梨能夠起到防輻射的作用。我們都知道梨想要成熟，就需要大量的日照，能夠有效地吸收太陽光，所以能夠起到防輻射的作用，而且吃梨子能夠生津止渴，根據(jù)實驗表明，經(jīng)常吃梨的人要比那些不經(jīng)常吃梨的人感冒的機率降低，所以吃梨能夠提高我們身體的抵抗力，還能夠改善呼吸系統(tǒng)和我們的肺部功能。

梨子的營養(yǎng)價值

梨的營養(yǎng)價值是非常高的，每100克可以食用的梨有167.5千焦的能量，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，鈣元素，磷元素，鐵元素，還有多種維生素和煙酸，吃梨的時候，我們的舌頭會感覺很粗糙，為什么呢?因為其中含有木質(zhì)及纖維等石細胞會制成的，會刺激我們的腸胃，這樣一來就不容易便秘。

梨子怎么吃

我們應該怎么吃梨呢，首先可以生吃，生吃梨能夠明顯的消除由于上呼吸道感染而出現(xiàn)的咽喉腫痛等癥狀，也可以把梨榨成汁，加入適量的冰糖，和胖大海煮著喝也非常的不錯，尤其是在天氣比較干燥容易上火的季節(jié)，喝梨汁非常的不錯。我們還可以用冰糖蒸梨，冰糖蒸梨是一道食療佳品，能夠滋陰潤肺，還能夠止咳化痰，對于我們的嗓子有保護的作用，也可以喝一些梨類的飲料。

梨子的宜忌人群

梨子非常適合那些經(jīng)常咳嗽，嗓子中有痰或者是咽喉腫痛的人吃，還是和那些患有慢性支氣管炎，肺結(jié)核的人吃，也適合患有高血壓，心臟病，肝炎的人吃梨能夠清熱降火，所以那些經(jīng)常需要用嗓子的人吃梨是非常不錯的，能夠起到保護嗓子的作用。

那么什么人不能吃梨?梨是一種寒性的水果，所以那些脾胃虛寒的患有腸胃炎的人了還有得糖尿病的人不能夠吃，而且產(chǎn)婦不要吃生梨，女子在月經(jīng)期間也不要吃。

梨子不能和什么一起吃

梨和螃蟹一起吃會導致腹瀉，梨和開水一起喝會導致腹瀉，糖尿病患者吃梨對身體不好，脾胃虛弱的人也不能吃，梨和西紅柿一起吃會導致腹瀉，梨和白蘿卜一起吃會影響甲狀腺。

孕婦可以吃梨子嗎

孕婦吃梨能夠有效的治療水腫和高血壓，梨還有鎮(zhèn)靜安神，消炎止痛的作用，還能夠有效的預防和治療肺部感染，經(jīng)常吃用水燉熟的梨能夠防止口唇干燥，還能夠保護嗓子，那么孕婦可以吃梨嗎?答案當然是可以的，那么它吃梨的好處有哪些呢?首先梨本身的維生素非常的豐富，能夠補充我們需要的多種維生素。吃梨還有利于我們胃腸道的吸收。梨能夠幫助我們凈化身體的器官，還能夠軟化血管，促進血液把更多的鈣送到骨骼當中。

食用梨子的注意事項

吃梨的時候有哪些注意事項呢?首先梨是一種寒性的食物，如果吃的太多會傷害我們的脾胃，所以那些脾胃虛寒害怕寒冷的人應該少吃，而且梨當中的果酸比較多，所以胃酸過多的人應該少吃，而且梨有利尿的作用，所以那些晚上尿頻的人睡覺前應該少吃，手腳發(fā)涼或者是經(jīng)常腹瀉的人不能夠多吃，最好是把梨煮熟了再吃。梨子的含糖量比較高，所以糖尿病者不能吃，梨當中的果酸比較多所以不能夠和堿性的藥物一起吃，也不能夠和螃蟹一起吃。

晚上吃梨子可以減肥嗎

晚上的時候吃梨是可以減肥的，那么為什么吃梨能夠減肥呢?因為吃梨能夠增加我們身體當中的纖維含量，而且還能夠獲取多種維生素，而且一個梨的熱量僅為50卡，那么怎么吃梨才能夠減肥呢?早晨起床之后先喝一杯淡鹽水，然后吃一個梨加一個雞蛋就可以了，午餐吃七分飽，而且不要吃油炸和油膩的食物，晚上要吃素菜和梨，再喝一碗湯。如果是誠心想要減肥的話，是不能夠偷吃零食的，餓了可以吃梨用這種方法堅持兩三周，效果非常的明顯。

還可以用梨拌芹菜，首先準備適量的梨，芹菜，還有番茄，把里梨洗干凈之后去掉皮和籽，切成條狀泡在鹽水中，把番茄切成瓣裝在盤子中，把芹菜洗干凈之后在熱水中燙一下，然后過一遍涼水，去除纖維，切成小段，把梨和芹菜控干水分，加入適量的鹽，糖，麻油，攪拌均勻后擺盤。在取一個小碗，加入黃芥末，水，沙拉醬，攪勻之后可以蘸著吃。

吃梨子喝熱水會怎么樣

梨是一種寒性的食物，如果吃梨再喝開水，一定會導致腹瀉。因為一冷一熱會刺激我們的腸道，所以在吃梨的時候不要喝熱水。

梨可以生吃，也可以煮著吃，也可以和其他的菜一起搭配，尤其是秋天來了，我們身體非常的干燥，經(jīng)常會生病，這個時候喝一些用梨煮的水是非常不錯的，能夠滋陰潤肺，還能夠起到止咳化痰的作用，但是我們需要注意的是，在吃梨的時候不能夠喝熱水，否則會導致腹瀉，產(chǎn)生其他的疾病哦。

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