車厘子吃多少合適,食用的注意事項

很多人都喜歡吃車厘子，口感好，而且營養(yǎng)價值高，經(jīng)常吃車厘子的話可以有很好的促進食欲的作用，而且含有的鐵質(zhì)很豐富，可以有補鐵補血的作用。車厘子吃多少合適，任何的食物都不應該過量的食用，來看看這些食用的注意事項。

車厘子一天吃多少合適

車厘子是一種營養(yǎng)價值非常高的水果。但是,中醫(yī)上講,車厘子屬于大熱的食物,吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。當然也是需要根據(jù)個人體質(zhì)的，有些人吃很多也沒有出現(xiàn)不適的情況，有些人吃幾個就會出現(xiàn)腹脹或者是腹瀉的情況，所以說一定要因人而異。

此外,車厘子核仁含氰甙,水解后產(chǎn)生氫氰酸,有較大毒性。

車厘子的食用注意事項

1、車厘子梗發(fā)黑,表面暗淡、發(fā)黏的,表明已經(jīng)不新鮮,不能再吃了。

2、車厘子核被咀嚼或咬碎會產(chǎn)生氫氰酸。輕度的氫氰酸中毒癥狀包括頭痛、頭暈、意識錯亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會導致呼吸困難、高血壓、心臟跳動過快以及腎衰竭。還會導致其他反應的出現(xiàn)，比如說昏迷，抽搐，還有出現(xiàn)呼吸衰竭的情況出現(xiàn)。所以說小孩子吃車厘子的話，一定不要把核吃掉，最好提前處理掉。

車厘子吃多了好不好，上面的這些介紹相關(guān)的內(nèi)容，大家也都知道了，車厘子的好處有很多，但是一次性不能吃的太多，也會出現(xiàn)腸胃不適的情況，也是需要根據(jù)個人的體質(zhì)來判定的，因人而異，所以大家需要根據(jù)自己的情況而定。

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