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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      看看南瓜子有哪些食療功效
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-17 15:44:50
        
      

        
      
           
      看看南瓜子有哪些食療功效
      我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢猿缘降男蓍e食物是比較多的
      ，比如南瓜子這種美味的休閑食物在生活就是非常的常見的，當(dāng)然
      ，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠瞎献?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，不僅可以滿足我們大家的食欲，更是可以起到非常好的食療功效的
      ，我們來看看南瓜子有哪些食療功效
        。
      南瓜子的營養(yǎng)價值是比較高的
        ，當(dāng)然，我們大家適當(dāng)?shù)氖秤媚瞎献?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，也是可以起到不錯的補充營養(yǎng)物質(zhì)的作用的
        ，南瓜子富含鋅,對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故
        。經(jīng)常吃南瓜子,就可以預(yù)防和改善前列腺癥
        。吃南瓜子,對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預(yù)防作用
        。南瓜子中含有大量磷質(zhì),如果人們常吃南瓜子,吸收其磷質(zhì),就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié),使之隨尿排出體外,達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的,還可促進已有結(jié)石的排出
      。
      其實南瓜子這種美味的食物對于幫助我們大家美容養(yǎng)顏的效果也是非常不錯的，尤其是我們女性朋友們
      ，在日常生活中更是可以經(jīng)常食用一些南瓜子的。藥理學(xué)研究表明,南瓜子可降低低密度脂蛋白膽固醇水平,抗炎,緩解高血壓,減少膀肌和尿道刺激,防止尿道結(jié)石形成
      。南瓜子的微量元素還能防治過敏性疾病,治療青少年痤瘡和皮脂溢出,是美容養(yǎng)顏很好的零食
      。
      日常生活中經(jīng)常食用南瓜子的食療功效有哪些?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個大概的了解了，我們可以知道
      ，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤媚瞎献?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，不僅可以補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以促進前列腺的健康
      ，并且還可以預(yù)防和治療很多的疾病
      。
      南瓜籽的功效
      1、解毒： 
      內(nèi)含有維生素和果膠
      ，果膠有很好的吸附性
      ，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛
      、汞和放射性元素
      ，能起到解毒作用； 
      
2
      、保護胃粘膜
      、幫助消化： 
      南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激
      ，促進潰瘍愈合
      ，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌
      ，加強胃腸蠕動
      ，幫助食物消化； 
      
3
        、防治糖尿病
        、降低血糖： 
      南瓜含有豐富的鈷
        ，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能
        ，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成
        ，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病
        、降低血糖有特殊的療效
        ； 
      
4、消除致癌物質(zhì)： 
      南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用
        ，有防癌功效
        ，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)
        ，增強肝
        、腎細(xì)胞的再生能力；
      
5
        、預(yù)防心血管疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。耗瞎献延椭懈缓?0% 以上的不飽和脂肪酸與植物蛋白，經(jīng)證實
        ，不飽和脂肪酸能夠乳化
        、分解血液中脂質(zhì)，可增進血液循環(huán)
        ，改善血清脂質(zhì)
        ，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低
        ，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間
        ，防止動脈硬化。
      
6
      、促進生長發(fā)育： 南瓜中含有豐富的鋅
      ，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成
      ，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分
      ，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。 
      

      
擴展資料：
      
南瓜子
      ，中藥名
      。葫蘆科南瓜屬植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的種子。秋季采摘成熟果實
      ，取出種子
      ，洗凈曬干。
      
生理特性：干燥成熟的種子，呈扁橢圓形
      ，一端略尖
      ，外表黃白色，邊緣稍有棱
      ，長約1.2～2厘米
      ，寬約0.7～1.2厘米，表面帶有毛茸
      ，邊緣較多
      。種皮較厚，種臍位于尖的一端
      ；除去種皮
      ，可見綠色菲薄的胚乳，內(nèi)有2枚黃色肥厚的子葉
      。子葉內(nèi)含脂肪油
      ，胚根小。氣香
      ，味微甘
        。以干燥、粒飽滿
        、外殼黃白色者為佳。
      
參考資料：-南瓜子
      吃南瓜子有什么好處 小小幾粒竟有如此功效
      1 吃南瓜子有什么好處
      南瓜子里濃縮著大量對身體有益的礦物質(zhì)
        、維生素和抗氧化物等
        ，不僅能夠降脂、抗癌
        ，而且還是守護男性前列腺健康的保護傘
        、保護女性皮膚的最佳抗衰食物。 
       1.防癌
      、護肝腎 
       南瓜子能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用
      ，有防癌功效，并能幫助肝
      、腎功能的恢復(fù)
      ，增強肝、腎細(xì)胞的再生能力
      ；對于肝癌
      、前列腺癌等有明確的預(yù)防作用。 
       2.降脂
      、防中風(fēng) 
       調(diào)查研究顯示
      ，南瓜子富含單不飽和脂肪酸，能預(yù)防冠狀動脈疾病和由血脂升高引起的中風(fēng)
      。 
      3.降壓
      、緩解心絞痛南瓜子有助降壓
      。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛
      ，并有降壓的作用
      。 
       用法 
       每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早
      、中
      、晚三次服。一周為一個療程
      ，可連續(xù)服2～3個療程
      。 
       一些中老年男性萬友在前列腺肥大(增生)、失眠的影響下
      ，體質(zhì)會極速下降
      ，出現(xiàn)后頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)
      、耳鳴
      、面部疼、臉部跳動
      ，食用白瓜子后可感尿急
      、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕
      ， 
       夜尿減少
      。 
      4.最佳抗老食物鋅參與蛋白質(zhì)、多種酶的合成以及細(xì)胞的生成
      ，對于皮膚有重要作用
      。而南瓜籽富含鋅，有助皮膚細(xì)胞新陳代謝
      ，鎖住皮膚水分
      ，保持皮膚的膠原蛋白含量，維持皮膚的彈性
      ，減少皺紋
      。對于全身皮膚而言，南瓜子堪稱最佳抗老食物
      。 
      5.保護前列腺南瓜子中的單不飽和脂肪酸
      ，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹
      。有關(guān)實驗證明
      ，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。 
      6.防治牙齦萎縮南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)
      。一是含有大量的磷
      ，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)
      ；二是富含胡蘿卜素和維生素E
      ，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮
      。 
       南瓜子是一種富含鎂的食物
      ，而鎂有助于人體緩解興奮的神經(jīng)，緩解緊張的肌肉
      ，進而緩解偏頭痛
      。另外，南瓜子還是富鉀食物
      。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預(yù)防腿部抽筋
      。 
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/33083.html.
      
          
      
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