高粱米怎么吃味道更好

，里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是身體不可缺少的，所以在日常生活中，大家都應(yīng)該適當(dāng)?shù)某陨弦恍梢宰屪约旱纳眢w變得更棒，下面就來(lái)看一下高粱米怎么吃更好。

高粱米糕

需要準(zhǔn)備適量高粱，一些紅豆沙

，少許白砂糖，要把高粱米清洗干凈放進(jìn)鍋里面，再加入適量的清水，放到蒸籠里面蒸熟，再準(zhǔn)備兩個(gè)瓷盤，放一些高粱米在盤子里面鋪平，用手壓成二三厘米厚的片，剩下的高粱米放入另一盤內(nèi)壓好。將壓好的高粱米扣在案板上，用刀抹平，再鋪上厚薄均勻的豆沙餡，然后將另一半高粱米扣在豆沙餡上，再用刀抹平，食用時(shí)用刀切成菱形塊，放入盤內(nèi)，撒上糖，即可食用。

養(yǎng)生五米飯

需要準(zhǔn)備適量高粱米

，一些黑米，黃米，紅米，大米，把這幾種米混合在一起，然后淘洗干凈，不要過(guò)分用力搓揉，這樣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就有可能流失，把洗好的米放到清水里面浸泡45分鐘左右，浸泡后，打開(kāi)電源，煮好后，繼續(xù)燜20分鐘，口感更佳