蘆薈一定要適量吃,吃多威脅健康

蘆薈一定要適量吃,吃多威脅健康

蘆薈大家很熟悉，在平時很多人都會選擇服用蘆薈來幫助養(yǎng)生，對我們健康是有一定好處的，但是在服用蘆薈的時候也會有一定的問題存在，我們服用蘆薈的時候一定要適量才行，否則容易影響我們健康，特別是會有危害產(chǎn)生，一起看看要小心的情況。

導(dǎo)致腸道功能紊亂

服用蘆薈是會存在一定問題的，特別是在過量服用蘆薈的時候，對我們健康影響很大，首先蘆薈有通便的功效，過量食用的話，容易導(dǎo)致腹瀉，而且容易導(dǎo)致腸道功能紊亂，的問題產(chǎn)生，對我們健康影響很大，同時對蘆薈來說，由于蘆薈屬寒性，過量食用的話，容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣濕氣加重，時間長了是容易造成腸炎疾病的產(chǎn)生，對我們健康是不利的。

發(fā)生食物中毒

而且大家服用蘆薈還要小心，如果說我們過量的去吃蘆薈，這時候就可能引發(fā)中毒癥狀的產(chǎn)生，而且因?yàn)樘J薈中所含的蘆薈堿和蘆薈泄甙會對腸胃粘膜造成刺激，引發(fā)惡心，嘔吐，腹瀉，腹痛，便血等中毒癥狀。所以我們服用蘆薈應(yīng)該注意這些細(xì)節(jié)才行。

加重腎臟負(fù)擔(dān)

除了上面介紹的情況，我們服用蘆薈還要注意，由于在蘆薈中含有鐵元素，鐵元素在體內(nèi)經(jīng)過代謝變化成為含氮廢物，經(jīng)腎臟排出，蘆薈吃多了，攝入的鐵元素過量，導(dǎo)致體內(nèi)生成的含氮廢物在增多，容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，對我們的腎臟健康影響是非常大的，所以服用蘆薈的時候應(yīng)該小心避免才行。

蘆薈對大家來說是比較熟悉的，在平時很多人都會服用蘆薈來幫助養(yǎng)生滋補(bǔ)，但是吃蘆薈的時候也會有一定的問題存在，上面介紹的情況是我們需要小心的，大家服用蘆薈一定要適量，否則是容易影響我們健康的，是大家服用蘆薈需要小心的。

蘆薈有毒嗎可以吃嗎

蘆薈是一種常見的植物，因?yàn)樗梢詼p輕創(chuàng)傷、促進(jìn)愈合和保濕而被廣泛使用。但是，很多人都聽說過蘆薈有毒的傳言，這讓人產(chǎn)生了一些疑問，究竟蘆薈有毒嗎？能不能吃呢？
讓我們來看一下蘆薈是否真的有毒。事實(shí)上，有兩種蘆薈一個是觀賞蘆薈，另一個是藥用蘆薈。觀賞蘆薈雖然有其美麗的樣子，但它里面的黃色粘液確實(shí)有毒，并可以引起頭痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。而藥用蘆薈是常用的中草藥，不僅在中醫(yī)學(xué)中廣泛應(yīng)用，也在歐洲和美國的醫(yī)學(xué)中使用，因?yàn)樘J薈所含的活性物質(zhì)對人體有良好的保健作用，但因?yàn)樘J薈里面的蘆薈大黃素，可能會刺激人體，因而吃蘆薈的時候應(yīng)該注意控制量。
蘆薈的使用方法是需要注意的。一般情況下，蘆薈會被使用在外敷上面，比如涂抹在傷口上增強(qiáng)愈合能力，或是涂抹在臉部皮膚上增強(qiáng)保濕能力。在應(yīng)用的時候，應(yīng)該遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議和指示，這樣效果會更好。
蘆薈有些人會過敏，當(dāng)然如果在使用中發(fā)現(xiàn)蘆薈導(dǎo)致了嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，應(yīng)該立即停止使用，并且去咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。對于沒有任何藥物和食物過敏反應(yīng)的人群，適當(dāng)?shù)氖褂锰J薈，沒有問題，但是蘆薈的量和使用范圍需要掌握得當(dāng)。
總結(jié)來說，蘆薈是非常常見的植物，在正確使用的情況下，對人體有好處。但是，蘆薈有毒的說法也是有一定道理的，畢竟在不同類型蘆薈中，或是使用方法不當(dāng)，都可能會產(chǎn)生不適反應(yīng)。建議在使用蘆薈時，找到正規(guī)的產(chǎn)品和廠家，遵循專家的指引，合理地使用，那蘆薈的效果會更加顯著。如果你想嘗試蘆薈產(chǎn)品，皮膚醫(yī)生建議用鮮本蘆薈膠效果最好，這款產(chǎn)品受到非常多消費(fèi)者喜歡和好評。

蘆薈怎么吃

　　蘆薈在我們的印象中是一種觀賞類的植物，沒想過食用它。但是隨著科學(xué)的發(fā)達(dá)，人們發(fā)現(xiàn)了蘆薈的營養(yǎng)價值，但是應(yīng)該怎么吃才能很好的吸收它的營養(yǎng)價值呢?下面一起來看看。

　　 蘆薈怎么吃

　　1、我們首先將新鮮的蘆薈取下，蘆薈的表面是有一層刺的，那么就需要將它去除，隨后將它的表皮去除了，露出里面的果肉。接著將檸檬洗凈，將它外皮去除，隨后與蘆薈融合在一起。再加入適量的清水與一些冰塊。我們將它當(dāng)作果汁來喝，果汁是有甜度的，所以還應(yīng)當(dāng)放一些蜂蜜，將它攪拌均勻了。

　　這款蜂蜜蘆薈檸檬汁對于皮膚來說是非常有幫助的，可以將皮膚中的黑色素沉淀下來，使得皮膚變得更加白皙。還能使得油脂無法堆積，有了減肥的功效。

　　2、將新鮮的蘆薈取出，將蘆薈葉放入清水中仔細(xì)地清洗，隨后再用白開水進(jìn)行焯燙，再用刀將它切開，就可以看過果凍的果肉，非常漂亮的，將它外皮去除了。隨后將海蜇洗凈，黃瓜洗凈，切絲，將它們?nèi)糠旁谝黄?，接著就是進(jìn)行調(diào)味了，加入適量的麻油、醋、食鹽攪拌均勻就可以食用了。

　　蘆薈涼拌海蜇這道菜可以促進(jìn)我們的食欲，其中的維生素非常多，促進(jìn)皮膚的健康。

　　 蘆薈吃多了會怎樣

　　1、導(dǎo)致腸道功能紊亂：蘆薈可以加速食物的消化，那么就有通便的功效，若是大量食用的話，就會引發(fā)腹瀉，不利于腸胃的健康。

　　2、發(fā)生食物中毒：蘆薈中的所含的蘆薈堿、蘆薈泄甙這兩種物質(zhì)會刺激腸胃，那么就會引發(fā)惡心、嘔吐等等的中毒癥狀。所以一定要適量的食用，不可過量。

　　3、加重腎臟負(fù)擔(dān)：蘆薈富含鐵元素，一旦經(jīng)過氧化，那么鐵元素就會轉(zhuǎn)化成氮廢物，這種物質(zhì)就需要經(jīng)過腎臟排出，那么蘆薈吃多了腎臟的負(fù)擔(dān)是非常大的。

　　4、引起過敏癥狀：蘆薈中的蛋白質(zhì)對于過敏人群來說，會導(dǎo)致惡心，還會引發(fā)皮膚的瘙癢，所以過敏人群最好不要食用。

　　 蘆薈一次吃多少好

　　我們在吃蘆薈的時候，一定要把握好蘆薈的量。我們?nèi)羰浅孕迈r的蘆薈，那么只能吃15克的蘆薈。而體質(zhì)不好的人，只能吃10克—20克左右，而便秘的人群更不能吃，對于兒童、老人等等人群，用量也要減少。

　　現(xiàn)在大家對于蘆薈的吃法都有了解了吧，蘆薈在吃的時候一定要會吃，而且有些蘆薈是不能吃的，所以一定要仔細(xì)地區(qū)別。

蘆薈都有什么好處？可以食用嗎？要怎么吃？

　　蘆薈功效
　　1、全面調(diào)節(jié)人體免疫力（即抵抗力），使一些慢性病不治自愈。
　　2、促進(jìn)細(xì)胞再生，使受傷和硬化的人體組織恢復(fù)健康。
　　3、促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素。
　　4、蘆薈被稱為維生素、氨基酸和礦物質(zhì)的寶庫，可補(bǔ)充人體所需的這些物質(zhì)。
　　蘆薈的作用
　　1、解毒消炎。蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機(jī)酸等成分，對某些病菌病毒有一定殺滅作用，對某些呼吸道、消化道炎癥有一定的治療效果，但對有些病要辯證的使用蘆薈，不可盲目以免造成傷害。
　　2、健胃通便。蘆薈可增強(qiáng)胃腸功能，增加食欲，增強(qiáng)體質(zhì)。蘆薈還可瀉下通便。蘆薈素能增加消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動，一般服后8-12小時即可排便。
　　3、扶正祛邪。蘆薈中的粘多糖類物質(zhì)可很好的扶正祛邪，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病，適當(dāng)吃點(diǎn)蘆薈大有好處。蘆薈還可抗衰老、抗過敏、強(qiáng)心、利尿，利于老年人健康。
　　4、美容護(hù)膚。蘆薈對人體皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用；蘆薈中含的膠質(zhì)能使皮膚、肌肉細(xì)胞收縮，保護(hù)水分，恢復(fù)彈性，消除皺紋。蘆薈可治療面部痤瘡、粉刺，不論內(nèi)服、外用都有明顯效果。
　　5、凈化空氣。蘆薈能凈化空氣中的甲醛、二氧化硫、一氧化碳等有害氣體，增加空氣中的負(fù)離子濃度。同時，蘆薈還對空氣中的有害微生物有抑制作用，能吸附灰塵。
　　根據(jù)大量的科研資料表明，有三種蘆薈品種是可以吃的，這就是中國蘆薈、庫拉索蘆薈和日本木劍式蘆薈，但每次食用的量要有限制。一般食用蘆薈9—15克就可發(fā)生中毒，所以食蘆薈也需要謹(jǐn)慎。婦產(chǎn)科醫(yī)生認(rèn)為，為安全起見，婦女懷孕期間應(yīng)避免飲用。
　　一、蜜汁蘆薈
　　原料：蘆薈大鮮葉800克，雞蛋2只，精煉油1500克，白糖150克，面粉、淀粉、黃櫻桃、綠櫻桃適量點(diǎn)綴物。
　　制法：蘆薈去皮取凈肉，漂洗干凈切成1厘米大小正方丁備用。雞蛋打開放入碗中調(diào)散再放入面粉、淀粉用筷攪拌成蛋糊，把蘆薈丁擺入蛋糊中，待油鍋燒六成熱時，把裹好的蘆薈丁下鍋炸至金黃色撈出。鍋中放100克水燒開后放白糖150克，成蜂蜜色時，把炸好的蘆薈、黃櫻桃、綠櫻桃放入蜜汁入翻炒，裝點(diǎn)好的盤中即成。
　　特點(diǎn)：外酥里嫩、外甜里微苦，風(fēng)味獨(dú)特。
　　二、三夾蘆薈
　　原料：蘆薈大鮮葉800克，火腿250克，冬瓜250克，雞油25克，清湯100克，鹽、味精、淀粉適量，點(diǎn)綴的適量。
　　制法：蘆薈鮮葉去外皮取凈肉，用刀改成長6厘米，寬4厘米，厚0.3厘米四方塊?；鹜取⒍锨谐商J薈塊大小形狀，用12寸魚盤先放火腿，再放蘆薈、冬瓜夾形排放，上籠蒸5分鐘取出。原汁倒入鍋中，加清湯放鹽，味精調(diào)味，澆開后色薄芡，打雞油起鍋淋在蒸好的三夾蘆薈上桌。
　　特點(diǎn)：造型美觀，層次分明，咸鮮適當(dāng)，味美可口。
　　三、蘆薈蘿卜泥
　　特點(diǎn)：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應(yīng)該比較容易入口。
　　主料：白蘿卜4厘米
　　輔料：新鮮蘆薈葉3厘米海苔
　　調(diào)料：麻油,醬油,鹽
　　做法：將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細(xì)洗凈，去刺擦成泥；再將白蘿卜洗凈后擦成泥，絞榨后把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。
　　四、涼拌蘆薈
　　特點(diǎn)：這是一道清爽可口的涼拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。
　　主料：新鮮蘆薈葉3厘米、海蜇皮20克
　　輔料：小黃瓜3厘米
　　調(diào)料：麻油,醋,醬油,鹽
　　作法：將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍的圓形；用水將海蜇皮的鹽分去除,黃瓜切成絲。再將上述材料擺放盤中,淋上調(diào)有麻油的醋，即可食用。
　　五、鹽水花生蘆薈
　　特點(diǎn)：香酥，清熱，營養(yǎng)（花生中蛋白質(zhì)易水解被人體吸收）。
　　主料：生花生500克。
　　輔料：蘆薈、甜椒片、芫荽。
　　調(diào)料：食鹽
　　作法：剔除霉變、發(fā)芽的花生，洗凈花生，放入清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調(diào)節(jié)口感，傾倒去花生汁水，裝盤。取出蘆薈葉肉20克，煮燒后取出，切成丁塊，鋪擺在花生上。紅色甜椒切成菱形片組成樹葉，菱形尖端對準(zhǔn)圓心,周邊擺放芫荽綠葉。
　　六、蘆薈蘿卜泥
　　特點(diǎn)：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應(yīng)該比較容易入口。
　　主料：白蘿卜4厘米
　　輔料：新鮮蘆薈葉3厘米海苔
　　調(diào)料：麻油,醬油,鹽
　　做法：將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細(xì)洗凈，去刺擦成泥。再將白蘿卜洗凈后擦成泥，絞榨后把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。
　　七、鱸魚片蘆薈
　　特點(diǎn)：魚肉細(xì)嫩滑潤，味道鮮美可口
　　主料：鱸魚或草魚1000克。
　　輔料：蘆薈葉肉片、橙色胡籮卜片、芫荽、蛋清、淀粉。
　　作法：把鱸魚或草魚剝皮，切下魚片放入碗中加入少量蛋清和干淀粉,拌勻后涂在魚片表面。蘆薈葉肉片10克。油鍋用旺火,魚片、蘆薈葉肉片入鍋氽一下，撈起。油、鹽、昧素兌成調(diào)味汁，氽過的魚片入鍋翻動幾下，盛起裝入煲內(nèi)。沿煲邊緣放6片橙色胡蘿卜片，再加芫荽少量，橙色隱約可見。

蘆薈為什么不能多吃

　　蘆薈為什么不能多吃的原因是過多的服用蘆薈可能會導(dǎo)致食物中毒。雖然對人的身體具備有一定的保健功效，但是人們只能夠偶爾服用才能夠?qū)ι眢w有幫助，如果服用過多的話，很容易導(dǎo)致部分人出現(xiàn)嚴(yán)重的食物中毒癥狀，讓人出現(xiàn)頭暈眼花，身體虛弱等多種情況。

　　蘆薈的保健價值蘆薈蘊(yùn)含75種元素，與人體細(xì)胞所需物質(zhì)幾乎完全吻合，有著明顯的保健價值，被人們榮稱為神奇植物、家庭藥箱。

　　抗衰老

　　蘆薈中的粘液（mucin，就是蛋白質(zhì)），是以arboranABaloemannanaloetin等多糖類為核心成分，粘液類物質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過敏的重要成分。 粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，如果液素不足，肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化。構(gòu)成人體的細(xì)胞，如果粘液素不足，細(xì)胞就會逐漸衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。另外，粘液素還有壯身、強(qiáng)精作用。

　　促進(jìn)愈合

　　對人工創(chuàng)傷鼠背蘆薈有促進(jìn)愈合功效，對人工結(jié)膜水腫的兔蘆薈可縮短治愈天數(shù)。蘆薈漿汁制劑對皮膚創(chuàng)傷、燒傷以及x線局部照射均有保護(hù)作用。

　　強(qiáng)心活血

　　蘆薈中的異檸檬酸鈣等具有強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)、軟化硬化動脈、降低膽固醇含量、擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，使血液循環(huán)暢通，減少膽固醇值，減輕心臟負(fù)擔(dān)，使血壓保持正常，清除血液中的毒素。

　　免疫和再生

　　蘆薈素A、創(chuàng)傷激素和聚糖肽甘露（Ke-2）等具有抗病毒感染，促進(jìn)傷口愈合復(fù)原的作用，有消炎殺菌、吸熱消腫、軟化皮膚、保持細(xì)胞活力的功能，凝膠多糖與愈傷酸聯(lián)合還具有愈合創(chuàng)傷活性。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/33417.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 釋迦果的適宜人群,這些人要吃釋迦果

下一篇: 筍干如何泡發(fā),教你處理方法